[...] inna barwa skóry z tego co widzę - więc to też rzutuje na efekt końcowy i ciężko jest ocenić. To co mogę powiedzieć to, że sylwetka się wydaje bardziej wyrazista i nabita (lepsza definicja), klatka bardziej pełna - ale tak jak pisałem, to może być efekt innego światła, aparatu itd. Także dobrze by było jakbyś wrzucił zdjęcia w tym samym [...]
[...] wzrostu i waga 78 kg ale nie ćwiczyłem tydzień wiec spokojnie mi zbije do 75.Dajcie jakieś porady zeby wytrzymałość zwiększyć o bieganiu nie piszcie bo zacznę jak sie ociepli : P.Od tygodnia jem troszke lepsza żywność na śniadanie platki owsiane z miodem i żurawiną na obiad to co mama zrobi a na kolacje jakieś jogurty i jakieś twarogi lub jajka.
[...] na stawy barkowe i barki z postu dla połamańców. I w dalszym ciągu po tym ćwiczeniu czuję mrowienie na przedramieniu (jak dotykam skórę) w okolicach kości promieniowej :-? lepsza rozgrzewka nie pomogła. Mam wątpliwości co do tego jak powinien wyglądać swing sztangielką jednorącz. W necie są różne filmy. Czy tak jak robi facet na poniższym [...]
Przepraszam w takim razie. Nie wiedziałem, że jest to dział w którym można polecać tylko produkty Kelton- a. Usprawiedliwie się tym, że w następnym poście stwierdziłem, że twoja oferta jest lepsza ;P
paramaribo2 nie wiem ,do czego zmierzają twoje wypowiedzi ? picie bcaa w trakcie wysilku co prawda na masowce tez w niczym nie przeszkadza , mozna trenowac dluzej no i lepsza regeneracja i wiele innych wiec w czym problem? pisalem juz kiedys czy moge miksowac bcaa po treningu z mono i ktos odpowiadal ze smialo mozna brac ... tak samo jak na [...]
Wysypiałem się to regeneracja była lepsza. I pod tym kątem go kupiłem. Bo ludzie pisali, że dobrze im się po tym śpi i wstają wypoczęci nawet po dość krótkim śnie. W działanie na hgh nie wierzę.
wszyscy niby pisza ze DHT -proviron,andractim powoduja lepsza rzezbe i mniej wody,ale badania jak byk pokazuje ze androgeny azwlaszcza DHT zwieksza retencje wody i nadcisnienie poprzez zwiekszania aldosteronu ktory zatrzymuje sod a wydala potas!!!!o co tu chodzi Dihydrotestosterone stimulates aldosterone secretion by H295R human adrenocortical [...]
[...] że po treningu nie czuję się wykończony jeszcze po treningu który był ciężki wcześniej teraz spokojnie robię dość intensywne cardio. Sumując pompa JEST, wytrzymałość JEST, lepsza koncentracja JEST, większa siła NIE MA. TEST: http://www.youtube.com/watch?v=Je6ZiP0KtO4 POSIŁEK III (wiedząc że trening przesunięty postanowiłem coś zrobić innego) [...]
[...] wąsko równolegle 5x10 50kg Lekko, za lekko. Sądziłem, że po siadzie będzie ciężej, a tu psikus. Syzyfki 4x20 Przed 4. serią minimalnie za płytko. Tydzień temu lepsza pompka była. Dodatkowo muszę przyśpieszyć tempo w trakcie serii, za długie przerwy międzyrepsowe. Uginanie podudzi leżąc stopy na zewnątrz 5x8 7,5, 10, 12,5, [...]
[...] Z niezaplanowana do konca miska zaczynam odczuwac brak slodkiego w diecie (stad ten dzisiejszy makaron z twarogiem). Glodny czlowiek ma glodne (smeiciowo-slodkie) mysli! }:-({{:-( Jutro tez DTN ale miska bedzie lepsza! Beda pulpety w sosie pomidorowym! ;-D:-D Dobrej nocy Laidis! };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9121c92365064bf3ad12982218608fe8.png
[...] 6 tabsów to sprawdzona metoda forumowiczów nie znalazłem informacji o dziennym spożyciu tych substancji. Moim zdaniem metoda dawkowania opisana w drugim poście jest o wiele lepsza od tej. POST Z SFD.PL: "Badania wykazały, że proglutaminiam argininy i jednochlorek lizyny stanowią jedyną kombinację aminokwasów, która przyjmowana doustnie, [...]
[...] i gęstość ramion, ale obwód niestety znikomo. Obecnie wróciłem do normalnego systemu - raz w tygodniu ramiona mocno na jednym treningu. Zresztą teraz już nie mam co liczyć na obwody, jedynie na lepsza wyrazistość i poprawę szczytów bicepsów. W przyszłości na masie będę dalej kombinował. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-02-08 23:26:27
Po treningu możesz rąbać biały ryż. Mnie osobiście szkoda tych wszystkich składników, które ma ciemny ryż. Jak masz duży apetyt na "szybkie" węgle to zrób sobie do ciemnego ryżu "dip" ze zmiksowanego banana i odrobiny mleka. Będzie akurat. Chociaż poczciwa kasza gryczana z miodem i orzechami włoskimi jest - moim zdaniem - o niebo lepsza :)
Tak czy inaczej mimo tego co napisałam to pieczywo nie jest akurat najlepszym źródłem węgli (chyba, że sama pieczesz), ale i tak już lepsza ta miska ;-) płatki owsiane górskie sobie też jedz :-))
[...] do tanich nie nalezy kasy na niego mi nie szkoda. oczywiscie nie ma co sie spodziewac cudów, jak chcesz super samopoczucie to zaj** sobie w nocha ;-), ale wyraznie odczuwam lepsza regeneracje (krocej spie i wstaje bardziej wyspany), łądniejsza skóra, ogolenie samopoczucie lekko up, poza tym nie wiem czy ludzie tez tak maja, ale wydaje mi się iż [...]
Braki w diecie mam głownie w sniadaniu oraz posiłku po-treningowym którym z reguły jest obiad przygotowany przez moją mamę , stąd taki pomysł . Może masz jakąś lepszą propozycję ?
Dziennik od zera - Adax1
