[...] jakies suple? Od 2,5 miesiaca cwicze regularnie 3 razy w tygodniu. Rano biore tylko olimp vita-min multiple sport a diete uzupelniam mutant massem. Bralem ZMA na noc na lepsza regeneracje ale nie odczulem po tym poprawy. Zastanawiam sie czy dorzucic jakas glutamine lub aminokwasy i czy to cos da? Czy lepiej poczekac z tym z 3 miesiace i [...]
[...] polepszyć moją kondycje, ale nie pogardziłbym również małym ubytkiem tłuszczyku Proszę doradźcie mi czy lepiej biegać interwałowo czy może skupić sie na dystansie? Zależy mi na jakimś konkretnym planie według którego będę mogła podążać przez dłuzszy czas,(z poczuciem ze jestem coraz lepsza i sprawia mi to przyjemność) Czekam na Wasze pomysły!!!
[...] na której my zresztą będziemy leżeć. 4) jeśli chodzi o ławeczkę też można ją spokojnie zrobić z drewna (z kilku desek) jeśli ktoś chce mogę opisać jak ale nie polecam tego lepsza jest ławeczka metalowa, drewniana będzie trochę graślata, ale jak nie nie ma co się lubi to się lubi co się ma. 5) nie wiem gdzie będziecie wykonywać to dzieło sztuki [...]
Witam, z góry chciałem przeprosić, że zakłady drugi prawie taki sam temat, ale bardzo potrzebuje pomocy. Otóż chodzę na siłownie od ponad 3 miesięcy, w około 2,5 miesiące schudłem około 10 kg, miałem niby jako taką dietę, ale później poczytałem trochę na forum, wziąłem sobie parę porad do serca, zacząłem stosować niby lepszą dietę składająca się z [...]
Witam. Mam do sprzedania nowa nokie n95 czarną. Telefon przywiozlem z zagranicy. To nie jest zwykla n95. Jest ona z nowej serii posiada wbudowane 8Gb pamieci, wiekszy wyswietlacz od zwyklej n95 i ma lepsza rozdzielczosc robienia zdjec! czekam na oferty!
Kumpel będzie robil cykl Deka i Prolo. Chcialem zapytac Jaka deka lepsza ? Deka EC 10ml ? Deka z Unichemu 10ml ? Deka Serbia Alchemia ? i czy Prolo moze byc pewne ? robią prolo fake ? Prosze Tylko o wyrazenie opini na temat tych srodków.
mam 300kap SUPER MICRONIZED KREATYNA MEGA CAPS i mam takie pytanie czy mozna by bylo wziasc ta kreatyne wysypywac z kaps do szklanki z np 100ml wody zeby była lepsza wchłanialność??? warto robic takie cos czy raczej nie??
[...] prawo nozny.Na przyklad w pilce noznej nie potrafilbym wykonac rzutu wolnego lewa noga i zawsze uzywalem prawej.Na treningach MT przy middle kickach okazalo sie ze wykonuje je o wiele lepiej lewa noga.Nawet trener powiedzial mi o tym ze moj lewy kick jest o wiele lepszy.Czy z czasem moja prawa noga dorowna lewej,czy lewa juz zawsze bedzie lepsza?
Witam tak jak w temacie która opcja będzie lepsza? dodam jestem osobą szczupłą i trudno mi nabrać masy oczywiscie gaierka będę brać do uzupełnenia braków z opini co wyczytałem to gan Bolic jest dla tych co opornie zdobywają masę a jak jest z tamtymi? chodzi mi o gainer który spełni więszkszą role żeby zwiekszyc mase ciała nie chodzi mi tu o jakosć [...]
[...] nr 2 5. Obiad nr.1 ok.16 Jajka w ilości sztuk 3 + kromka, może dwie chleba, banan 6. Obiad nr.2 ok.19 Pierś z kurczakona 150-250g smazona na oliwie z oliwków (wiem, wiem, lepsza jest gotowana), 3/4 woraczka ryzu (posilek przed treningowy) 7. Trening ok. 20-22 8. Kolacja ok 22 Białko jedna porcja z wodą, 50g sera białego, 1/4 woreczka ryżu, [...]
[...] Przysiad (MAX) : nie robie Witam was serdecznie, mam nieco problem, po skonczeniu cyklu z metanabolem stałem się jakby z tłuszczony i obwisły:/ co byście mi doradzili nad lepsza definicja sylwetki, cycki bardzo zatłuszczone obwisłe, moze być 2 cykl taki: 1-7 prop 100mg ed 8tydz 50mg e2d 1-7 wins 30-40mg ed clom 24tab przed cyklem planuje [...]
[...] cyklem SAA i zastanawiam sie co wybrac, myslałem nad 2 opcjami: storm + shock lub jakis jabłczan (xpand ?) + nano vapor spotkałem sie z opiniami ze strom + shock nie dziala tak jak kiedys dlatego sie zastanawiam, ja generalnie ze stackow to tylko cellpumpa jadłem. Która opcja wydaje Wam sie lepsza, lub co byscie innego ewentualnie polecili ??
[...] dietka do tego (chodze do szkoły)? chciałbym sie jeszcze pozbyć tłuszczu z brzucha i od pasa w dół :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 89 Wzrost: 183 Cel treningowy: lepsza budowa sylwetki ,masa , rzeźba Staż treningowy na słowni: od czasu do czasu pomacham w domu hantlami Uprawiane inne sporty: wf , piłka halowa czasem [...]
Hej. Jestem informatykiem, w pracy siedzę co najmniej 8 godzin dziennie przy komputerze. Po pracy co najmniej kolejne 4 godziny (programuje na zlecenia). Mniej siedzę w weekendy. Mam 178 cm wzrostu i niewielką nadwagę ale nie wiem dokładnie ile ważę. Mam 24 lata. Ostatnio zdecydowałem się zacząć ćwiczyć. Mam hantle, staram się wykonywać z nimi [...]
[...] jajka 50 gram otrębów 1/3 szklanki orzechów włoskich nie mocno ale pociętych 2/3 szklanki rodzynek. 1 łyżka (stołowa, do zupy) sody lub proszku do pieczenia, ale soda lepsza. miksujemy wszystko wlewamy na blache posmarowaną margaryną kasia wsadzamy na 30-35-40 minut do piekarnika nagrzanego do temperatury 185 stopni, potem kroimy na 16 [...]
[...] mi sie grało, az do pewnego momenetu gdy cos naciągnałem, pograłem jeszcze kilka minut ale było co raz gorzej ,pozniej nie mogłem nawet piłki dobrze wybić prawą nogą (moja lepsza, ta kontuzjowana). W końcu zszedłem bo pomyślałem, że nie ma sensu. Na drugi dzień ból ustąpił. http://img144.imageshack.us/my.php?image=25012009001ly7.jpg Moja noga [...]
jak wam sie podoba ta ławka ktora robiłem 2 dni i moj wkład finansowy wynosił tylko 110 zł i sadze ze jest o wiele lepsza od ławek na rynku ktore kosztuja po 200-300zł. ale ocencie sami
[...] dodatek i dieta pozostaje bez zmian? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 14 Waga: 70kg Wzrost: 175 Cel cyklu: chce miec wieksza sile i lepsza rzezbe stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: staram sie biegac stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
