lepsza

[...] smarowałem juz niczym.Extra sie upieklo ,po 5 minut z kazdej strony ,miesko soczyste ,lekko przyrumienione. Polecam taka patelnie! Ceramiczna jest duzo mocniejsza jest duzo lepsza jak teflonowa z ktorej predzej czy pózniej teflon zacznie złazić . Przedwczoraj jechałem po 2 cwiczenia na klatke,plecy ,barki,przedramiona,łydki dzisiaj zaraz śmigam [...]

aha i zaczni robić przysiady, z czasem polubisz:-)) ps: chyba ze chcesz wejsc na 4 dni treningowe., lepsza rotacja ale micha musi być na 6+

[...] wszystko bo na punkty nie wygrasz tak jakby ta walka z góry była ustawiona a wszystko po to by otworzyć drogę do walki z diablo który jest znany i na pewno kasa będzie lepsza... Porażka ogólnie w tym boksie coraz gorzej mi się ogląda te wały....być lepszym i przegrać. Takie sk***ysy....spieprzyli Pawłowi rekord a co z tym idzie nie jeden by [...]

[...] ogórek i papryka + ser żółty + jajka + wędlina wędzona Obiad - Ziemniaki/Ryż + buraki + sałata szwedzka + pierś z kurczaka + udko Po Treningu - Kasza + buraki + sałatka szwedzka + buraki + ryba panga + smażone udko Kolacja - Twaróg chudy z oliwą z oliwek Dieta nie jest idealna, ale teraz z uwagi na to że mam wolne od szoły będzie lepsza :)

Lato nie kłóci się z budowaniem masy. Więcej słońca->więcej witaminy d->więcej teścia, lepsza isulinowrażliwość tkanki mięśniowej itd, więc łatwiej budować masę albo redukować, nie ma specyficznego działa, które skłaniałoby do wyboru 1 z 2 opcji. Zwiększone zapotrzebowanie białko zaczyna się dopiero po 2-6 miesiącach ćwiczeń, więc ładowanie w [...]

[...] nielubianym przez polonistów "międzyczasie" miałem okazję przetestować kilka środków: -magnez z b6/ magnez z b6 i cynkiem na noc- bardzo dobre połączenie, głębiej się śpi, lepsza regeneracja -arginina + gaba na noc- działanie odczuwalne, ale powiedziałbym, że działanie na poziomie placebo -bcaa- oj, poprawiają funkcjonowanie -l-karnitynę biorę [...]

To moja propozycja. Może nie idalna, ale trochę lepsza. Posiłek I 9.00 (491kcal,23białka,67wegli) 1)0.5l herbaty 2)150g-6kromek chleba z pieczywa pełnoziarnistego 3)50g szynki i żółtego sera-3plasterki 4) papryka/pomidor/sałata lub inne warzywa Posiłek II 11.30(880kcal,34białka,136wegli) 1)150g makaronu 2)200g twarogu tłustego 3) warzywa [...]

No nie idealna ale zdecydowanie lepsza :)

[...] nawpjerdalania sie w weekend. Raz na jakis czas nie zaszkodzi ale jak zaczniesz kombinowac to wiesz.... Chociaz znajac ciebie nawet na paczkach i zelach zrobisz forme lepsza od wiekszosci tutaj zgromadzonych :-D S No w sumie racja, zobacze za tydzien, z mojje strony juz koniec nie bd wam tu robil syfu. Czekam na podsumowanie};-) Zmieniony [...]

Obejrzę cieszynke to podlicze;-) btw Toress został królem strzelców/złotego buta Strzelone bramki zawsze będą pierwszym kryterium decydującym o kolejności w klasyfikacji. Kolejnymi kryteriami będzie liczba asyst, a następnie rozegrane minuty (zawodnik z lepszą średnią bramek na minutę będzie klasyfikowany wyżej).

[...] było już bez piany. Smaki jakie miałem to wiśnia, orzech i nugat. Dla mnie numerem jeden zdecydowanie nugat. Ocena: 7/10 BCAA SFD Według mnie się sprawdza, na pewno lepsza regeneracja, mieśnie pewno też w jakiś tam sposób chroni. Miałem smak wiśniowy i cytrynowy. Cytryna lepsza. Ocena: 9/10 MACHINE MAN COMBO Nie wiem pod jakim [...]

"póki co to jest co najwyzej średniak jezeli chodzi o uderzanie" Tak mistrz wagi ciężkiej UFC który 9 walk w tej organizacji wygrał albo przez nokauty albo przez totalny gwałt w stójce na przeciwniku to NAJWYŻEJ średniak.. No to ciekawy poziom prezentuje to UFC, skoro tam mistrzami zostają średniacy. To w takim bądź razie na KSW mistrzami są [...]

Obli :-) koles rodzicow ma z Ghany, ale mial klopoty zdrowotne i zostal oddany wloskiej rodzinie na wychowanie (mogli zapewnic mu lepsza opieke) na poczatku tymczasowo a pozniej zmienila sie to na stale i przyjal ich nazwisko :-) wymiata koles, ale sam meczu nie wygral %-)

[...] było już bez piany. Smaki jakie miałem to wiśnia, orzech i nugat. Dla mnie numerem jeden zdecydowanie nugat. Ocena: 7/10 BCAA SFD Według mnie się sprawdza, na pewno lepsza regeneracja, mieśnie pewno też w jakiś tam sposób chroni. Miałem smak wiśniowy i cytrynowy. Cytryna lepsza. Ocena: 9/10 MACHINE MAN CAMBO Nie wiem pod jakim [...]

No muszę przyznać, że Hiszpania wczoraj dała prawdziwy popis genialnej piłki nożnej. Kilka świetnych akcji, piękne bramki, radość z gry- całkowicie zasłużyli na wczorajsze zwycięstwo. Casillas pokazał swoją wielkość, ale to tak samo, jak reszta drużyny ;-) Kolega Balotelli rzeczywiście wyglądał, jakby chciał co najmniej komuś przywalić %-) Cóż, [...]

No to potreningowe aeroby i kiepska micha z pewnością pomogą w dźwiganiu. Ja czasem mam wrażenie, że tak jak wszyscy uczą się na błędach tak Ty świadomie będziesz kombinował tak długo, aż czegoś nie spyerdolisz tak, że trzeba od nowa zaczynać. A właśnie, czy to kolejny trening w ostatnim miesiącu, trzeci jakoś już? %-) Ty w ostatnim miesiącu [...]

[...] tylko 2 grupy miesniowe tzn.nogi i plecy.Innych grup miesniowych wcale ,albo przeznaczyc na nie tylko jeden dzien np.sobote. Dlaczego tylko 2 grupy? Bo być może,że bedzie lepsza regeneracja plecow i nóg ,niz jakbym robil całe ciało-ale sam nie wiem czy dobrze kumam CO O TYM MYSLICIE? ZAWSZE DO KLATKI BARDZIEJ SIE PRZYKŁADAŁEM NIZ DO PLECOW [...]

Dobra wiec od jutra zwiekszam tluszcze i zobaczymy jak to bedzie wygladalo,dzieki bardzo.Widze ze chyba jestes na pompie nie wiem czemu ale ludzie z penami maja lepsza sytuacje znam sporo osob z cukrzyca(obozy dla cukrzykow byly) i te na penach maja o niebo lepsze cukry niz na pompach.

DObra z niej dupa, nie wiem czego sie smiejecie, ronda ma identyczne ciało juz tak samo zbite tylko twarz deko lepsza :P

najgorsze jest to, ze co impreze poznaje nowa i jedna lepsza od drugiej i nie wiem za co sie brać %-)