lepsza

ok.martwi mnie jednak ze siła ani masa w bickach nie idzie tak jak wczesniej :s myslalem ze progres=sila=masa ale sprobuje niedlugo z nieco nizszym ciezarem i lepsza technika,dzieki

[...] sobie ale to dopiero w okolicach lata i moze dodatkowo pobawie się też z hmg,tylko nie jest on za tani w pl ;-)ale z opisów warto go wrzucić,zwłaszcza jak by ktoś po długiej bombie chciał robić pct.Wracając do twojego pytania to szybciej wyższa dawka co 3-4 dni była by chyba lepsza niż mała podawana częściej,tak sobie tylko oczywiście rozważam.

[...] zawodów , ćwiczę tylko i wyłącznie dla siebie ;-) Sprawia mi to radochę i przy okazji mam nadzieję,że poprawię coś w swoim wyglądzie :-PP A jeśli chodzi o carbo to chciałam je dać miedzy treningiem siłowym a aerobami , ale wybór jednak chyba padnie na bcaa, jest to jakaś lepsza opcja ? ;-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-08 11:07:14

z tego co tak na szybko zerknąem to w tej droższej masz dodatkowo booster NO czyli po prostu lepszą pompę bedziesz miał Każda CZYSTA kreatyna działa tak samo, więc jak coś bierz najtańszą :)

Jak już pewnie sama zauważyłaś nie ma rzeczy niemożliwych - najważniejsze, że walczysz o lepszą samą siebie ;) O kurcze, to ta Twoja waga faktycznie szalała w święta - moje pewnie też, dlatego ja w trakcie świąt nie wchodziłam na wagę, dopiero po powrocie do domu się odważyłam :D Ogórki kiszone, kapusta kiszona - popieram !

http://www.youtube.com/watch?v=Oay9by9XRTk Szwedzka wersja tego albumu znacznie lepsza od angielskiej, kozackie

Ale fakt pierwsza płyta Wintersuna jest o niebo lepsza od Time, z tym że pierwszy album to takie genialne dzieło muzyczne Jariego że cięzko będzie powtórzyć coś tak dobrego ;-) także nie ma co porównywać.

Trening aerobowy po treningu silowym to najlepsza pora wedlug mnie, lepsza opcja jest tylko na czczo, ale wiadomo nie kazdy moze. Wrzuc bcaa prze treningiem silowym i przed aerobami i bedzie ok.

Da się zrobić dwoma dłońmi trzymasz jedną hantlę i tylko siłą ścisku ją utrzymujesz żeby nie spadła na twarz co prawda wersja z talerzem jest sto razy lepsza ale z hantlem da się zrobić bez problemu

węglan w połączeniu z białkiem daje asparaginian czyli lepsza forma teoretycznie

no moja koleżanka ma matkę lepszą od niej :D a ostatnio w pracy widziałem takiego milfa, nogi to miała do gwiazd uuu a dziś za to taka rakieta jak jakaś gwiazdka porno ło boże starczy tego.... pany gram w csa gram a tu nagle skurcz prawego czworoglowego uda, wstaje to lewy dwuglowy uda, prostuje to prawy dwuglowy uda no prostuje to lewy dwuglowy [...]

To trzymam kciuki za realizację i wszystkiego najlepszego na ten Nowy Rok, a o Twoją formę to się nie martwię, bo na bank będzie jeszcze lepsza;-)

myśle ze Revex bedzie lepszą opcja.. i na początek przygody ze spalaczem może być jak nabjbardziej:)

[...] się męczyłem i wychodziłem czasem z siłowni po 2,5h... robiąc klasycznego splita... Ogolnie tez ograniczaja mnie plecy. Zreszta pół roku maśówki ciezko zeby kondycja byla lepsza, +10kg dla organizmu to jednak jest taki worek ziemniakow... Nie wiem juz sam co robić także zapraszam do tego tematu gdzie zamiescilem fotki i efekty mojej masówki, [...]

[...] co do witamin http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html Bardzo dziękuję za odpowiedź :-) kiedyś też często mi doradzales w tym dziale heh pewnie już nie pamiętasz :-) wezmę to co napisałeś doradz jeszcze jakiś test booster bo jak wszyscy wiemy poziom testa im większy tym lepsza regeneracja sen i ku*** na treningu :-D

W I posiłku daj całej jajka a nie rozdzielaj białko na żółtko , po za tym nie lepiej dać 4 czy 5 większych posiłków ? Według mnie lepszą opcją było by większe posiłki a co do wpc przeczytaj : http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_sk%C5%82ad_zanim_kupisz_WPC%21-t1057047.html#post6

W I posiłku daj całej jajka a nie rozdzielaj białko na żółtko , po za tym nie lepiej dać 4 czy 5 większych posiłków ? Według mnie lepszą opcją było by większe posiłki a co do wpc przeczytaj : http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_sk%C5%82ad_zanim_kupisz_WPC%21-t1057047.html#post6 Spoko zmienione, czyli reszta jest spoko? rybki itd? A co do posilkow, to [...]

ej jak myslicie lepsza bedzie szczoteczka zwykla czy elektryczna? xd

1. Ok czy może być 45 - 60 min przed treningem kreta + beta i wtedy odrazu po treningu to samo ..? 2. W DNT kreta między 1 a 2 posiłkiem bedzie dobra opcja ..? 3. Nigdy niebralem beta-alanine chyba lepszą opcja bedzie jednak 2g 45 - 60 min przed i odrazu po razem z kreatyną ..? 4. Jak dawkować bete-alanine w DNT tez normalnie 4g i czy tez rozbić [...]

[...] aeroby. Mozesz biegac kiedy chcesz na redukcji pora nie ma znaczenia(lepiej nie przed treningiem ze wzgledu na to ze zrobisz gorszy trening silowy). 3) Mozesz chociaz lepsza moim zdaniem jest rotacja kalorii DT/DNT 4) Ja gubiłem 1kg tygodniowo, 1% BF na 2 tyg. 5) Mozliwe. Dobry trening silowy, dobrze wyliczone zapotrzebowanie, stopniowe [...]