No i o to chodzi . Liczyć się powinien całokształt a nie jakieś małe epizody . To że dzisiaj lepsza jest ta czy tamta repr. od Polski nie znaczy że jest lepsza ogółem a moim zdaniem rank. FIFA powiniem brać pod uwage wszystkie wyniki . Przypominam że FIFA podpina się pod każdą impreze MŚ a nie imprezy odkąd istnieje sam ranking . Dziś wygląda to [...]
"ograniczenia treningu." - już miesiąc nie ćwiczę xD ostatnio wpadłem na trening w tamtym tygodniu to ból był większy niż kiedykolwiek muszę popracować chyba nad jeszcze lepszą rozgrzewką! może wtedy będzie trochę lepiej ;] będę musiał sobie jakoś radzić - może mi się uda Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-07-29 12:07:47
dobrze wiem że kawa lepsza, itp. bo lubię kawę, ale sam z pewnościa masz czasem ochote na kupienie sobie czegoś takiego(niekoniecznie energetyka, ale cos co lubisz). nie jest to mój element w diecie, tylko pewna odskocznia żeby zapokoić potrzebe i nie oszalec w tych dietach. to z czego mam obciąć te kalorie? z węgli, tłuszczy?
[...] – Antos ma racje, żadna z Twoich propozycji nie nadaje się do bezpośredniego zastosowania. Pierwsza może pominmy chwila milczenia, chociaz druga nie jest wcale lepsza. Co mamy w zestawie A – martwy ciag umieszczony na czwartej pozycji, nie byloby w tym w sumie nic zlego gdyby nie fakt, ze umieściłeś go po żurawiu i [...]
[...] obwodowy) gdzie mam same izolacje, bez przerwy miedzy cwiczeniami - jedyna przerwa jest wtedy, kiedy zakoncze obwod, z izolacji rowniez plynie szereg korzysci, chociazby lepsza regeneracja partii na skutek wiekszego przeplywu krwi. Bardziej obrazujac: Twoj plan glowny (czysto hipotetycznie) Przysiad, Push press, Drazek, Porecze Twoja [...]
wywal tą kiełbase, rybe w oleju, sery. do ckd trzeba dobrze dobierać ćwiczenia i raczej wykorzystuje ją się później do schodzenia do niskiego BF. teraz byłaby dla Ciebie lepsza dieta zbilansowana, w której będzie oczywiście więcej węgli niż w tej ckd. nie wiem czy zajrzałeś tutaj ale bardzo ułatwia i późniejsze zmiany też łatwo robić: [...]
Witam zastawiam się nad faktem zakupienia suplementu typu torrent lub recovery z activlab czy przyjmowanie np activlab recovery da lepsza regeneracje i efekty niz np same białko + węglowodany po treningu ?
gainer to ostatecznosc zreszta wg mnie lepiej przeznaczyc pieniadze z gainera na lepsza diete ale czasami sa takie sytuacje ze trzeba go spozywac a co myslicie o tych tabletkach musujacych z witaminami 5zl/20tab musujacych(tez z biedronki) zawsze rzucam 2 na butelke wody i mi to smakuje bardzo w pracy co o tym myslicie
DIETA - ŁADOWANIE: Przed ładowanie oczywiście dietka normalnie jak na CKD. W pracy byłem do 5 więc o 6 na trening i ładowanie zacząłem dopiero po 19 więc zjadłem wczoraj tylko 2 posiłki a dzisiaj dokończyłem dzieła zjadając 5 posiłków Wczoraj: 1. ryż parab. 60g + jabłko 215g + borówki 115g + Whey 35g 2. makaron pełnoziarnisty 55g + sos spaghetti [...]
[...] w głowę, a dopiero potem próbowac zadawać pytania. Ale mnie nie chodzi w żadnym wypadku o bezzasadne strzelanie do kogokolwiek, ani o przekrzykiwanie się, która metoda jest lepsza-sama przecież też ćwiczę tylko w domu i efekty po treningu są( to znaczy-przynajmniej do jakiegoś czasu były ) i nie zamierzam się przeprowadzać na [...]
Geodezja cinżki kierunek ale jak masz "znajomości" to jesteś gość. Mój kuzyn ma dziadka który jest znanym geodetą i ojca też tam geodete i on wystarczy ,że pierwszą lepszą szkołę kończy o tym kierunku i ma 3000 na rękę. Sprzęt ma więc zero inwestycji później jakieś studia i jest gość
[...] w mma , być niezły w akrobatyce/parkour , i po prostu być bardzo sprawny fizycznie napisali mi na zagranicznym forum autora książki że pod moje cele ta książka będzie lepsza niż ta z tematu Freeda o gimnastyce dlatego że jest bardziej wszech Stronna trenuje też szybkość a gimnastyka skupia się bardziej na sile , no coś takiego , a do [...]
Marcin_Olb sog kozacka sylwetka drcwycior ile na lapie ? forma wydaje sie lepsza wiecej miesa zwlaszcza na klacie.. albo tak fotka wyszla :) RuMi_uR najszersze cos w tylach... przeswietlone ale wrzucam :/ aa i bez pompy z dzis.. Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-07-30 23:51:03
Praca nagrodzona w temacie: http://www.sfd.pl/WYNIKI_KONKURS_WAKACYJNEGO_Z_FIRMĄ_TREC_-t774873.html ******************************* Węglowodany? białko? aminokwasy? a może elektrolity? Co powinien zawierać podstawowy zestaw potreningowy? Co powinien zawierać potreningowy shake? Odpowiedź jest prosta, jeśli odpowiemy sobie na podstawowe pytanie - [...]
Co wy kurna tak ględzicie, całkiem ładne walki jak na razie. Woodley Daley mogłaby być lepsza - no ale Woodley sprowadzenie, a Daley garda na "imadło" więc ciężko było
Losowanie eliminacji MŚ 2014
