lepsza

[...] a reszte posilkow bazowac na bialku z tluszczami. Tutaj rano zlozone wegle, a po trening umozna sobie pozwolic na proste. W sumie wybierajac wersie z ketoza, to jest ona lepsza na okres kiedy sie chcesz dociac. A na masowke zdecydowanie 2ga wersia. A jeszcze co do proporcji wegli i tluszczy, to naprawde jest bardzo indywidualne. Mnie np [...]

[...] raczej ryz brazowy lub np kasza gryczana. To ze wzgledu na to, ze weglowodany w nich zawarte to weglowodany zlozone. Przez ich wolniejsze wchlanianie organizm zapewnia sobie lepsza odpronosc przy treningu silowym/aerobowy/hiit. Po treningu stosuj ww proste typu ryz bialy/makaron, bo potrzebujesz wtedy szybkiego uzupelnienia glikenu. Powtarzam, [...]

W pierwszej opcji masakrujesz dół klatki głównie i środek a na skos, gdzie chcesz wypełnić górę zostawiasz mało siły. Wiec dlaczego lepsza propozycja? Ja bym to widział tak: Hantle skos + 4 6-8 Sztanga poziom 3 8-12 gilotyna poziom 3 6-8 i dopiero teraz poręcze 3 max z obciążeniem najlepiej.

Generalnie nie wiem czy mam dobry towar, bo nie wiem za bardzo, czego się spodziewać, na razie mam skok siły i zrobiłem około 1,5KG masy. Pierwszy tydzień był bez szału w drugim lepsza wydolność i trochę siły. Teraz poszła mocno siła.

obsada myslalem ze bedzie lepsza...lipa troche ale bilety zaplacone trzeba jechac.

Ajanta lepsza. Szkoda dopłacać do pfizera czarnorynkowego gdzie już po jakości opakowania widać że wał.

Hmm jak dla mnie to za dużo tych ćwiczeń na jedną sesję treningową. Propozycja spaiter'a jest dużo lepsza tym bardziej że po 6-8tyg chcesz ruszyć treningiem Juniora. Lepiej mniej ćwiczeń a dokładniej... no i pamiętaj że organizm musi zdążyć się zregenerować

Oj tam nie będzie źle, porobi problemy 2 dni a potem wszystko wróci do normy. Zazwyczaj jest tak że z ocen cząstkowych jest tragedia a potem i tak wyciągniesz na te lepszą ocene

Dzięki misworld :-D no walczę, walczę dzielnie ze sobą! Mam nadzieję, że dzień po dniu moja micha będzie lepsza:-) już czuję wiele zmian na plus, więc chcę tu zostać :-) siłownia będzie od września, bo kolano jeszcze nie gotowe... ucieka mi ciągle i czasami bolesnie na ziemie sprowadza;-) hehehe buzia moja;-) łatwiej walczyć jak się ktoś do [...]

[...] i po imprezie... Gdzie spojrzeć- tez nie każdy z Was wiedzial,coc link wielokrotnie był wklejany-wszystko jest pod jednym linkiem-warto go sobie zapisać w ulubionych. I to co Koondzioo piszesz-jeszcze nigdy ww nie było tak popularne jak dziś-zróbmy ta edycję do końca a kolejna zrobimy lepiej-słabe ogniwa odpadna-bedzie jeszcze lepsza cała impreza

zgodze sie z tym ze zawody nie powinny byc z taka czestotliwoscia jak np pazdziernik 2 razy dosc ze to troche meczace to koszty fajnie to ktos tu proponował tak jak teraz8 miast a zawodnik ma liczone 6 najlepszych startów mysle ze druga edycja bedzie juz o wiele lepsza fajnie ze uczymy sie na błedach

to, ze podjąć taką decyzje jest potwornie trudno wiesz pewnie bardzo dobrze...(wiec nie ma sensu, abym powielał dobrze Ci znany schemat) ale niestety, nic supermądrego nie udaje mi sie wymyślić...takie decyzje są chyba jednymi z najgorszych, jakie człowiek w ogóle musi podejmować...na prawde nie wiem co ja bym zrobił w takiej sytuacji...szczerze [...]

[...] robia, po prostu wybrali inna droge, inny life style...a ze ze zdrowiem nie ma to wiele wspolnego to juz inna sprawa. Widzialem 16-latkow na mistrzostwach australii, forma lepsza od wiekszosci sfd, laduja koksiwo pewnie od 14-tki Ale wlasnie dlatego ze na zachodzie sie koksuje, a tutaj sie pier.doli na forum jaka straszna to dawka nie jest [...]

60 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd minął kilka dni temu. Miałem zrobić podsumowanie od razu ale jakoś nie umiałem się do tego rzetelnie zabrać }:-(. Ale jak to mówią "Co sie odwlecze to nie uciecze", dzis zdaje relację. Na początek według wytycznych Mastiego: Moje parametry Na czarno dane z 16.10.2017r na czerwono z [...]

lae rzeczywiscie na zdjeciach widac,ze masa ud mocno mu spadla....chyba za bardzo sie zarzezbil...ogolnie tez wydaje mnie sie-ma mniejsza mase.mial juz o wiele lepsza forme jeszcze niedawno(wszystko na podstawie zdjec...) fatalne jest to czarne tlo-po prostu pochlania zawodnikow-nie podkresla rzezby i ksztaltow ale je chowa...

powinien wplywac na ocene sędziów bo jest to skaza wiec powinien miec punkty za to.ale jest to Ameryka tam go znają to i pozycja odrazu lepsza .Moim zdaniem Robert wygladal duzo lepeij pod wzgledem proporcji i estetyki sylwetki i powinien byc wyzej niz Frank.ktory frme mial bardzo słabą.

Czternasta edycja "Konfrontacji Sztuk Walki" to gala naszpikowana znakomitymi walkami. Jednym z extrafight będzie starcie dwóch zawodowych bokserów, Przemysława Salety i Marcina Najmana. Obaj panowie walczyli już w formule MMA, obaj przegrali, lecz tym razem jeden z nich zejdzie z ringu w roli triumfatora. Który? Zapytaliśmy oto ludzi, [...]

Można to wepchać w 3 dni,ale sam ograniczasz sobie pole manewru. Większa ilość dni dla zaawansowanego zawsze będzie lepsza. Daj przedni i boczny akton barków do klatki + oczywiście triceps. Po plecach zrób tył + biceps Nogi zostaną same. Co do kontuzji-chodzi mi o zły bilans sił w kolanie który potęgujesz złym programem.Każde ćwiczenia muszą się [...]

Żeby ją wymienić na lepszą, dostawić kolejną, wygrywa najlepsza siłownia. Chodzi o samo przesłanie konkursu, ja się bardzo cieszę że wspierają tych co mają najmniej wyposażone siłownie ale mogli to zaznaczyć na wstępie to uważasz że zwycięzca nie potrzebuje takowej wymiany?? zresztą activlab funduje nagrody i to oni mają prawo wybrać zwycięzców [...]

[...] moja wiedze - szeroki chwyt to większe zaangazowanie głowy dlugiej niz w waskim chwycie? Poza wlasnymi odczuciami, tym co widze jakie cwiczenia robilem ja i ktora głowe mam lepsza o troche, a jakie robił kumpel (całkiem inne wszystko) i ma dokladnie an odwrót, także na wypowiedziach pumy, polskiego thibaudau. Sam puma podkreślał przy ukłądaniu [...]