lepsza

[...] i dorzucam 4kapsy bcaa (olimp mega capsy) no i moze dorzuce tez ta glutamine w 5kapsach (olimp mega capsy) tez tylko po treningu i zobacze czy bedzie lepsza regeneracja.. duzo zalezy od rodzaju czasu i czestotliwosci treningow osobiscie lubie polecac BCAA (w wersji ekono WPI/WPC) przed w trakcie i po treningu glutamine [...]

[...] problem co ten kolega, mianowicie mam kurza klatke, czyli zamiast dziury przy mostku, mam wypukla narosc. Zastanawiam sie dlatego czy tamten program nie bedzie dla mnie lepsza alternatywa, bo atakuje dokladnie ten sam rejon w ktorzym ja mam znieksztalcona klatka. Staram sie z nia juz walczyc okolo 2 lat, jest do przodu, ale to ciagle nie [...]

a ktora kreta lepsza?? ;> http://www.vitalmax.info.pl/?id=art&id2=e3ffa1e62dfcdc2 http://www.vitalmax.info.pl/?id=art&id2=450473c1afe9f76

Bercik teoretycznie zielona lepsza bo bardziej rozdrobniona (szybciej sie wchlania), ale pewnie i tak nie poczujesz i nie zobaczysz roznicy zdr.

"ale ja będę w tym roku" No i dobrze Śniezynka lepsza :D:D:D

[...] 1 miejscu powinnien znalesc sie Pawel, lepsze bf, proporcje,definicja wszystko oprócz masy, która dominował Marcin ,a jak widac według modów tylko ten 1 atrybut zadecydował...jako iz nie było podziału na kategorwie wagowe nie powinna ona przesądzic o wyniku ,gęstosc mięsnia Pawła jest takze o wiele lepsza,najwyrazniej oglądalismy inne zdjecia :)

[...] X/6,6,6,6 6. Face pulls X/10,10,10,10 1. Kupilem pas trojbojowy i wykorzystalem to sie o 160 pokusilem szlo latwo aczkolwiek chyba przygarbiłem co trza poprawic przez lepsza pozycje startowa 2. Na 100kg w ostatniej serii zaczynalo w gre wchodzic zmeczenie 3. Chwyt juz puszczal wiec kombinowalem na kazda strone ale zrobione, fajna pompa 4. [...]

kup sobie zen szen, jedz cytryne , orzechy wloskie i jedz jak najwiecej ryb, bedziesz szybciej zapamietywal, lepsza koncentracja, zuj tez gume, podczas ruchu zuchwa wspomagasz mozg do pracy, po prostu lepiej funkcjonuje

[...] w WL... coś z tym muszę zrobić *łatwo i przyjemnie, najszersze pompa niezła *tu także z progresem problem, 30kg to raczej max *zmieniłem hantle na sztangę i pompa o wiele lepsza *ledwo chodziłem Wczoraj doszedł drążek, jutro będzie zamontowany. Niedługo przychodzi mikołaj i trzeba sobie kupić jakiś sprzęt Myślałem na nową ławką i stojakami do [...]

[...] w diecie Nas/nienas/wielonienas. tłuszczu 30b 32t 63w 2 posiłek 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g / żytni jest w pytkę pierś z kurczaka 100g / maslo 15g / oliwa lepsza by była 22b 15t 48w 3 posiłek 13:20 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g /jw pierś z kurczaka 100g /jw maslo 15g / albo masło albo orzeszki orzechy wloskie 30g owoc / [...]

[...] pięknie ale w saku ohydne, na raz da się wypić ale problem w tym że beka mi się tą oliwą ze 2 godziny i mam jej smak w buzi. Piłem też jakąś oliwę o smaku cytrynowym i nie była lepsza. Może znacie jakieś o w miarę neutralnym smaku. Zastanawiałem się też nad olejem mct olimpa, dosyć drogo by mnie to wyniosło (docelowo w DT muszę wypić ok 100 g)

[...] już w sheju... postanowiłem zaryzykować i wypić na wodzie bo wiadome że na mleku zazwyczaj białko lepsze, po kilku ruchach otrzymałem a teraz konkrety: w smaku zdecydowanie lepsza od wanilii z sp80 (mimo iż cena tego 2giego była o kilkanaście zł wyższa za tą samą gramaturę) zapach przyjemny lekkowaniliowy... brak piany idealnie się miesza... nie [...]

graty dla zwyciezcow, Marcin zasluzenie wygral, chociaz nie postaral sie tak jak w zeszlym roku, gdzie forma byla o wiele lepsza, mam nadzieje, ze nadrobi w przyszlym roku aPawel wyglada bardzo estetycznie, jednak zbyt mala masa miesniowa zaczyna rzucac sie w oczy przy takim wycieciu, jak dolozy jeszcze z 5kg miesnia, to bedzie wygladal [...]

kasa nie gra roli, siano na czkle jest odlozone, pytam tylko ktora lepsza

[...] siebie dodam że tkanka tłuszczowa ogranicza aktywność GH, IGF-u, insuliny i innych więc siłą żeczy im niższy BF tym więcej mięśnia zrobisz a mn iej smalcu. Mniejszy BF to większa aktywność adrenergiczna (bo mniejsza liczba receptorów) i lepsza konwersja do t3 czyli szybszy metabolizm i tutaj znowu im szybszy metabolizm tym lepszej jakości mięso.

Z pewnością byłeś na 4 miejscu. Bardzo dobra forma. Przy oddawaniu głosu zastanawiałem się właśnie nad Tobą a Pawłem. Niestety przeważyło to że Paweł bardziej udziela się na forum i miał trochę lepszą formę. Pozdr.

[...] problem co ten kolega, mianowicie mam kurza klatke, czyli zamiast dziury przy mostku, mam wypukla narosc. Zastanawiam sie dlatego czy tamten program nie bedzie dla mnie lepsza alternatywa, bo atakuje dokladnie ten sam rejon w ktorzym ja mam znieksztalcona klatka. Staram sie z nia juz walczyc okolo 2 lat, jest do przodu, ale to ciagle nie [...]

masz dylemat albo imo lepsza rozbudowa plecow w rack pull albo MC gdzie wykonujesz podstawowy boj chyba ze zamienisz z wioslowaniem hantla i dasz w SS z podciaganiem z tym ze powyzej 10 powt rob yats row na gore plecow Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-10 17:20:40

nie oszUkuje. po wakacjach powiedziałem sobie zero picia i trzeci miesiąc ani kropli . Zjarałem się tlyko końcem listopada ale to jak narazie lepsza alternatywa dla picia. w wakacje z alkoholoem przesadziłem 8 dni pod rząd dzień przerwy i później znowu picie

[...] + bialko/gainer ( zeby uusnac najiejsze braki w diecie ) i zastanawiam sie.. jaka kreatyne kupic..zdecydowlaem ze bedzie to mono.. bardzo bym prosil o doradzenie jakiej firmy i co mozna jeszcze dodac do kreatyny zeby poprawic efekty. zastanawiam sie nad kreatyna olimpu lub vitalmaxem .. ktora lepsza? a moze jakas inna? za odpowiedz dam sogi :d