http://img10.imageshack.us/img10/7471/dsc00077ext.jpg (wejdzcie na link, bo za duże) też stare, i forma na zdjęciu o ok 3-4 kg lepsza Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-08 23:47:42
[...] tego pobudzenia, energi, ziewa mi sie oczy są ospałe, godzina 22 i juz mi sie spac chce strasznie i rano o 8 mam probemy ze wstaniem. Jestem na cyklu kreatynowym i chcialem zapytac czy moze na lepsza regeneracje kupic filomag i zinacs forte albo chela? i co byscie proponowali na pobudzenie na trenigu zeby to znuzenie i ospałosc nie występowała?
[...] waga nie chce spaść ,ale ubrania te co nosilam w tamtym roku sa luzniejsze na dzien dzisiejszy ,tak przynajmniej mi sie wydaje .No i napewno ciało jedrniejsze i sylwetka też lepsza.rok temu jadłam duzo mniej koło 1000-1200kcl potem jak wracałam do wiekszej kalorycznosci tyłam i znowu schodziłam na 1000 i takie błedne koło. obliques moge jesc to [...]
wiem ze apteka lepsza... to nie jest antyreklama tylko kumplom trafily sie walki po prostu... myslalem ze to nie mozliwe przeciez "nowy" towar i ze powinien klepac a tu nic zero apetytu, podwyzszonego cisnienia, pompy na treningu, ani zmian na wadze pozdro
[...] bo normalnych dawac narazie nie moge;] za Run Dmc- Its like that w playliscie :) co do tej waszej klutni, to kazdy ma inny gust, i sprzeczanie sie na temat ktora muzyka jest lepsza do niczego nie dazy, bo kazdy i tak bedzie mial swoje zdanie, ja osobiscie na treningu widze u siebie takie utwory jak: Dope - Die Motherf***er Die Slipknot - Wait and [...]
Wiesz kavva ja tak naprawde nie jestem przekonana do takich specyfikow, zawsze mysle ze to pic na wode fotomontaż, marketing jednym slowem. ostatnio doczytalam ze karnityna to tez sciema Dlatego podpatruje co tu ludzie stosuja i wogole czy jest sens to wprowadzac. U mnie z kasa tez srednio, wydatki w Pl i wogole sam wyjazd... ale odzywke mysle [...]
Jeszcze lepsza opcja Zamówiłem sobie mieczyława dzisiaj Tylko ta jelfowska w chooj więcej niż inne dostępne na rynku... Oby było warto dać więcej Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-09 13:17:18
[...] rozbudowę(szczególnie na „grubość” górnej i środkowej części)mięśni najszerszych. Wolną ręką opieramy się o coś stabilnego(może to być nasze kolano, ale lepsza do tego będzie ławka).Tułów w pozycji prawie równoległej do podłogi. W drugą rękę chwytamy sztangielkę-i tutaj dwie wersje ćwiczenia-(gif 5)1:chwyt przez cały czas [...]
aakg to tylko lepsza pompa aminokwasy sa dla ludzi z gleboka kieszenia. no i... jak wiedza do czego sa. kreatyna - ok bialko - watpie zebys wiedzial jak tego uzywac, kumpel ci dal diete, ale czy ulozyl pod ciebie czyt tylko ci napomknal co jesc ? przedstaw ja.
[...] za ciasto;) Teraz regeneracja bo jutro te 60-70 km trza zrobic. Troche mnie slonce wzielo i jestem lekko czerwony, mam nadzieje ze zbrozowieje. Mam pytanko czy jest jakas lepsza opcja jako plyn do bidonu niz zwykla woda mineralna? Od przyszlego tygodnia robie modyfikacje. Silownia 3 razy w tygodniu - redukcja 1 raz. wrzesień Bedzie tzreba [...]
[...] to czy do ryżu z filetam ok 1 godziny po ćwiczeniu mogę dorzucić oliwe i warzywa?? posiłek po treningowy będę spożywał ok godz 17,30 ostatni 5 posiłek planuje ok 20,30 czy lepsza będzie jajecznica o której wspomniałeś czy chudy twaróg czy jest to bez znaczenia i mogę sobie to zamieniać?? Ogólnie zebrałem troche przepisów z SFD i będę w miarę [...]
Moim zdaniem lepsze będzie A B A bo przy planie AAA możesz przyzwyczaić mięśnie do określonego ćwiczenia. A co do powtórzeń jest to sprawa indywidualna, na każdego działa co innego;p nawet jeśli piszą że progresja jest lepsza w twoim przypadku może okazać się nieskuteczna, więc praktyka czyni mistrza;)
tym bardziej należy docenić tych starszych zawodników, mieli gorsze warunki treningowe, jedli schaboszczaki, nie było tyle dostępnej chemii i suplementów, a prezentowali się nie gorzej niż dzisiejsi zawodnicy którzy trenują w profesjonalnych klubach, jedzą mnóstwo wynalazków, maja o niebo lepszą opiekę etc.
Krac ...
