lekko

ja ostatnio nie szaleje z ciężarami, tylko do lekko >100, skrócony ruch u góry i różny zakres powt i ładnie idzie też, kulturystyczne prawie podejście aczkolwiek nie ma takiej satysfakcji jak przy krótkich,mocno siłowych seriach.

[...] --> mogą również nie mieć takich predyspozycji do rozwoju sylwetki jak do rozwoju siły PS Dopiero co obejrzałem filmiki z przysiadów jakieś 10stron temu i muszę się lekko przyczepić: -->do butów włóż sobię korkowe podpiętki dzięki czemu łatwiej będzie zachować prostą sylwetkę i głebiej przysiadać -->znacznie głębiej przysiadaj [...]

[...] . błonnik rozpuszczalny spowalnia wchlanianie /nie perystaltyke /. na pewno nalezy jest warzywa młode , natomiast owoce dojżałe - wtedy błonnik rozpuszczalny bedze w miare lekko trawiony i nie bedzie nam uposledzal wchlaniana bialek. przyklad - marechew stara kontra marchew mloda, jablko zielone kwasne kontra dojrzale, kiwi twarde kontra kiwi [...]

ja theraflu pochlaniam bo tez lekko mnie pobrało

Meriadoc : a kto mowil ze ja cwicze a6w ;d abs2 robie :) U mnie to wyglada tak : sylwetka po 5tyg mi sie podoba, fatu malutko, kaloryfer jakos tam widac :) No i tu problem: masowac cale wakacje z głową ? A moze zredukowac sie lekko na wakacje(dla estetyki) i potem masa caly rok ? Co radzicie ?

****************PODSUMOWANIE SIŁY***************** NO TO SOBIE ODPOCZELEM 5 DNI OD SIŁOWNI I ZROBIŁEM MAXY NIE JESTEM ZADOWOLONY BARDZO ALE NAWET NIEŹLE POSZŁO WL ROZGRZEWKA 20/12 60/4 80/3 100/1 110/1 a potem 114/1 118/1 SPALONE i trzecie 116 http://pl.youtube.com/watch?v=hfnPM1Dcdmc MC ROZGRZEWKA 20/8 60/5 80/3 100/2 120/1 140/1 150/1 160/1 [...]

****************PODSUMOWANIE SIŁY***************** NO TO SOBIE ODPOCZELEM 5 DNI OD SIŁOWNI I ZROBIŁEM MAXY NIE JESTEM ZADOWOLONY BARDZO ALE NAWET NIEŹLE POSZŁO WL ROZGRZEWKA 20/12 60/4 80/3 100/1 110/1 a potem 114/1 118/1 SPALONE i trzecie 116 http://pl.youtube.com/watch?v=hfnPM1Dcdmc MC ROZGRZEWKA 20/8 60/5 80/3 100/2 120/1 140/1 150/1 160/1 [...]

mc jakos lekko poszedl ;) reszta cool ;]

na mnie kiedys tez wegle zle dzialaly i lekko zalaly ale teraz zamienilem na o najnizszym IG. Zmienilem nawwyki zywieniowe i bez robienia redukcji polecialo 10kg, bylo duzo godzin w pracy co pewno dzialalo jak aeroby. Jem teraz tylko brazowy ryz, owsiane i dobry razowy ( jestem w UK i jest o niego latwo ) sokow i innych rzeczy nie pije, owoc tylko [...]

[...] klęcząc robię na końcu treningu, nie jest to łatwe. Dlatego nie mogę użyć w tym ćwiczeniu ciężaru, którego bym chciał. Zastanawiam się, czy jest sens w treningu siłowym traktować to ćwiczenie lżej ( nie lekko, lżej ) i wykonywać 10-12 powtórzeń z zapasem ( bo muszę jednak wstać ). Sog komu wejdzie, jako rekompensata za zaśmiecanie tematu.

[...] Pogoda do d**y, jak zawsze kiedy mam wolne... Zamiast wypadu rowerowego był więc krótki spacerek . Może jutro będzie lepiej. Po południu 3 kapsy Scorcha... Przed chwilą lekko mnie serduszko bolało przez kilka minut, poza tym nic - no, może strasznie śpiący jestem . Zobaczymy jak będzie z działaniem tłuszczogubnym. Zmieniony przez - radosuaf [...]

bilans lekko na plus - w końcu to regeneracja, zanim organizm ze spalania na tycie się przestawi, będzie po regeneracji już. pzdr/

Przyjmiecie takie lekko podniszczone holo z CP?

to coś mało słyszałeś ja miałem bóle nadgarstków aż do momentu kiedy zakupiłem gryf lekko łamany i po bólu :D

##########trening########## 3 dni jezdzilem rowerem po lasach xD dzis wreszcie zrobilem trening plecy+bic lekko plecy podciaganie na drazku w szerokim chwycie12 / 8+6kg / 8+6kg/ 8+6kg /8+6kg / 10 wioslowanie 15x50kg 10x60kg 10x60kg 60x60kg bic uginanie ramion ze sztanga 4x10 --- 38kg i to by bylo na tyle jutro next trening klata + cos tam xD co [...]

wlasnie wrocilem z treningu i na koniec wykonalem te przysiady lecz do 25powt bo wiecej juz nie dawalem rady.. w kazdym razie az mnie lekko wzielo na pawia a lalo sie ze mnie jak nigdy.. jezeli ma mi to cwiczenie powiekszyc pluca to bede je wykonywal z wielka checia ;] moje pytanie takie czy wykonywac to cwicz na poczatku czy lepiej na koncu [...]

Mam Sat1 w kablówce. Bayern lekko przeważa, ale Zenit gra skuteczniej. Będzie potrzebny kolejny taki cud jak w Getafe, żeby Bayern awansował. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-05-01 19:18:03

[...] chyba zjazd jakis dzisiaj zalicze King_Odinmaszyna na barki dobra, uczy techniki i bezpieczna jest wogóle czuje sie dojechany po dzisejszym treningu plecy mnie bolą lekko, przesadzam chyba to znak że trzeba uważać, jutrzejszy trening zrobie rozsądny, ciężary w miare technika ponad wszystko!! zdrowie najważniejsze, planuję nakrecic [...]

Nie ma lekko - za jakość niestety trzeba płacić. Jeśli chcesz trenować muay thai pod zawody, to Maximus jest klubem, który przygotuje Cie do tego najlepiej. Natomiast jeśli chcesz trenowac rekreacyjnie, bo to modne, bo inni trenują, albo po prostu bo tak, to na googlach na pewno znajdziesz coś dla siebie. Pozdrawiam!

[...] wczoraj wieczorem uderzyłem na wieczór do kolegów no i było fajnie do czasu gdy nie wpadłem w okno i spadło mi na plecy i sie potłukłona szczęście nic mi sie nie stało tylko lekko bluzę podarło...potem w nocy wróciłem poszedłem spać i o dziwo szybko sie obudziłem bo jakoś o 10 nudziłem sie cholernie...opalałem sie trochę no i ciągle siedziałem w [...]