lekko

[...] zacznie puszczac soki nalezy dodac troche bulionu bardzo latwo zrobic woda przegotowana i kostka rosolowa smak wg uznania uzupelnic do pelna naczynie i piec przez jakies 90min zaleznie od wysokoscy temperatury trzeba tak ustawic zeby nie wzalo tylko lekko bulgotalo PYCHOTA i kozak na mase Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-11 22:29:43

tak trzymac szczypiory zawsze i wszedzie bedą tak gadac a byc moze jest tak ze lekko zazdroszczą

Lekko masować ale z głową bo na redukcje za wcześnie. I rób nogi.

Posilek lekko strawny, grilowane/duszone/gotowane mieso + ryz/makaron, bez warzyw

[...] są bo nigdy nie skupialem się nad tym bardzo dopiero teraz jakoś mnie naszło na typowo cięższy trening.To tak:1.wyciskanie płaska 110kg 2.martwy ciąg robiłem serie 120kg i lekko szło na 5 ruchów tak więc myślę że 140 pójdzie, nogi trochę zaniedbalem ale wszystko wraca do normy narazie przysiad 125kg i OHP 60/65 kg. Jeśli chodzi o obwody [...]

Masoński, ja zauważyłem inną rzecz z kopnięciem w tajskim. Otóż np. Saenchai nie robi typowego, wzorcowego zgięcia nogi w kolanie, przekręcenia i bach! kopnięcia, tylko kopie nogą lekko zgiętą. Sam tak robię, chyba że moim celem jest kopnięcie punktowe, a nie masakrujące. Wtedy bawię się techniką

[...] ja zauważyłem inną rzecz z kopnięciem w tajskim. Otóż np. Saenchai nie robi typowego, wzorcowego zgięcia nogi w kolanie, przekręcenia i bach! kopnięcia, tylko kopie nogą lekko zgiętą. Sam tak robię, chyba że moim celem jest kopnięcie punktowe, a nie masakrujące. Wtedy bawię się techniką Zgadaz sie! lubie tez te kopniecia. Glownie na watrobe, [...]

doping jesli idzie o jakośc i czas przyrostow nie ma laternatywy natomiast doping bez supli jest do pipy nox uniwersala jest piekielnie drogi lekko taniej dostaniesz extra mix kreatynowy z wieloma dodatkami xpand zawiera on tez w swym skladzie 150g noxa a czysty nox uniwersala to 180g-bez dodatków czyli tylko 30 g wiecej za podobną cene xpand z [...]

Ciebie wali ale powiedz czy fer jest opowiadanie w gazetach jakie to super suple sponsora sie lyka a pozniej wpada sie na dopingu potraktuj to pytanie lekko i nie zaczepnie

nieno niemam zamiaru koończyć .. bo z moją budową to na kulturyste pójde :D ... nieno tylko myśle czy w lutym diety lekko nie uzupełnić mietkiem ... można go mieszać z węglowodanami i bcaa ?? a jak będe trenował i przestane mete szamać to niebędzie zbytnich ubytków co ?? (powiedzcie ze tak ... )

jak chcesz coś na brzuch stricte to w drugi i czwarty trening, tak byś następny dzień miał wolny a co do samego planu. Jedno wiosło z "pull lekko" do wywalenia, Z "pull ciężko" wywal skłony dzień-dobry. Jest ciąg i to styknie. Podciąganie na drazku możesz dać ze 4 serie W push ciężko możesz jeszcze coś na nogi dodać.

no i może być jeśli faktycznie będzie to lekko/ciężko, bo z samej ilości powtórzeń w serii to nie wynika ;-)

zrk dzieki bede sie staral,narazie nie jest lekko:slaba kondycja ale moze byc juz tylko lepiej:)

Kraus - przez pare 1 dni bedziesz sie czuł lekko nie do***any

[...] sucho przed matura. Jak nie bedziesz umial to jakikolwiek spid govno ci da, tylko pospinany bedziesz bardziej i jeszcze cie zlapia. Btw. na mnie np. alprazolam w malej dawce dziala lekko pobudzajaco i jednoczesnie wycisza. Ale uzaleznia mocno, jak to benzodiazepiny maja do siebie. Wieksze dawki na poczatku = czarna dziura przez nawet kilka dni.

[...] deski - twarde do slalomu powinny byc dluzsze a miekke do skokow itp krutsze - szerokosc deski - jezeli wybierasz freestyle, czyli skoki itd to kąty wiązan ustawia sie lekko, czyli nie przekrecasz wiazan mocno w bok. Przy okazji jak masz numer buta wiekszy niz 43 to poszerzane deski są wskazane - deska ma sie tez podobac oczywiscie :) - [...]

Ostatnio bylem na pokazie sztuk walki w bydgoszczy poztywne wrazeniue zrobilo na mnie kick box i wlasnie takjski i uwaga swoja prezentacje mialo tez tsunami , jako poczatkujacy adept szotokanu lekko zadziwila mnie prezentacja tsunami , choc trzeba ich pochwalic za kime

zeby nie bylo rece dalem lekko do tylu:)

[...] wąskim chwytem 4x5 4.Francuz 3x8 TRENING 2 "ciężki i lekki trening na zmianę"(TRENING 2 lekki, TRENING 4 ciężki) 1.Barki Tył 4x5 2.Wymachy 3x8 3.Martwy ciąg lekko:4x 4-5 ciężko: 4x 2-3 4.Plecy 3x8 5.Bic 4x8 TRENING 3 "lekki tric, ciężkie wyciskanie" 1.Wyciskanie klasyczne 3-4 x 3-2 2.Wyciskanie w skosie [...]

[...] wpływu na siebie, inne osoby z mojego otoczenia też nic niepokojącego nie zauważały, to może jedynie kobita jak torbę mi po treningu rozpakowywała to mówiła, że rzeczy strasznie dziwnym specyficznym potem walą. Jedynie co mnie po głowie jaebało to ostra dieta przed startowa i femara jak doszła, wtedy rzeczywiście byłem lekko rozdrażniony.