lekko

a skad bedziesz wiedzial czy spozyles odpowiednia ilosc ww, bilaka i tluszczu?apropo odczuwania glodu i sytosci, jest wiele czynnikow majacych na to wplyw, owszempo czesci to wlasnie glod lub sytosc sugeruje ze organizm ma juz dosc lub za malo. Ale tak czy siak staraj sie jesc tyle ile jest napisane na kartcenikt nie mowil ze bedzie lekko

[...] też był trening... WL 20/20/20 70/6/6 105/6 130/2 145/2/2/2/2/2/2 WL wąsko 100/4 110/4 120/4 130/4/3 parę lekkich ćwiczeń na barki, plecy i brzuch Dzisiaj muszę powiedzieć lekko nie było... Zwiększyłem ciężar bo 142,5 nie stawiało ostatnio większego oporu... Dzisiaj był zapas gdzieś tak dwuruchowy w każdej serii... Wyciskało mi się ciężko bo [...]

Biore od miesiaca HMB Dymatize i waga nie poszla w gore, miesnie lekko sie powiekszyly i wzrosla wytrzymalosc... Ale poza tym to nic konkretnego, a wy, jakie macie doswiadczenia z tym suplem?

witam jak w temacie mam taki dylemat mam prawie nowy rowerek z duro d 130 mm a w drugim mam juz lekko poobijany manitou splice 130 i sie zastanawiam czy lepiej przelozyc splice do nowego roweryu czy jezdzic z nowszym duro ?

Troche duzo tego HIITa jak na poczatek,zacznij sobie 2 razy HIIT i jeden raz aeroby.I zobaczysz,ze to i tak nie bedzie lekko.Mierz sily na zamiary.pozdro

[...] ale jednak nie dla mnie. Dodam, że dieta, siłownia + aeroby. Pod koniec brałem już 2 razy dziennie po 5 kaps. i nic. Teraz zacząłem VENOMA HD 3.0 i muszę powiedzieć, że zdecydowanie lepsza potliwość, sucho w gardle, efekt długo trzyma. Nawet jak się w nocy obudzę to lekko zgrzany... Jutro 2kaps. rano i zobaczymy jak organizm zareaguje ;)

[...] pewnie coś tam spaliłem DIETA: Bardzo ładnie dzisiaj. Śniadanie: jaja i owsianka na wodzie, potem dwa razy było coś takiego fajnego: Kurczak zrobiony w piekarniku, pierś lekko rozbita, delikatnie tylko doprawiona... Delicje! Jeszcze pewnie zjem rybę z piekarnika, a potem twaróg. Ale ciężko z żarciem ogólnie jeśli chodzi o łaknienie. [...]

Mam takie pytanie.Biegam co drugi dzień z rana i po tym robie ABS 2-jeść przed tym śniadanie czy nie?Tłuszczyku lekko by się przydało zrzucić,ale nie wiem,może coś lekkiego zjeść jednak?

Owszem przy mniejszym ciężarze nie mam tego problemu, lecz musiałem zwiększyć bo było za lekko...Przy wyciskaniu francuskim sztangielki zza głowy tez mnie łokiec boli, to chyba wskazuje że to nie wina techniki, i nie sądzę żeby to była kontuzja...więc juz sam nie wiem;/

[...] to na rzecz stresu i wysiłku psychicznego. zaczelo sie lekkim gardlem, katarem, kaszlem suchym, stanami podgoraczkowymi w granicach 37,5, i na zmiane gardlo z kaszlem lekko. kaszel zaczal sie uspokajac, matury zakonczylem, ale gardlo zostalo. bylem u lekarki podczas tego okresu, jakies 3-4 dni temu gardlo czyste - werdykt - wirusówka. [...]

[...] Prostowanie nóg w siadzie 2 Barki Wrażenia z treningu Trening poszedł leciutko klaty jak obiecałem nie zrobiłem ale z a to poszedł nowy rekord w siadzie 140x5 i to dosyć lekko poszło tak więc będę się starał bić nowe rekordy oczywiście x5. Ten Już nie będę robi rekordów w martwym chciałem tylko te 180 machnąć Jak podkreślił, zaginęło dwóch [...]

shrou chce mi bania przestala latac ale jakos sie nadal lekko czuje ****a dlugo mnie trzyma k*******

ostatnio zauwazylem ze mi sie jaja lekko skurczyly moja kobita jak je piesci to jej mowie ze zmarzly temu mniejsze sa

hej wszystkim, planuje zakup rowerka do jezdzenia glownie po miescie, czasami lekko w plenerze. ogolnie spokojna jazda, bez zadnych kaskaderskich wyczynow. upatrzylem sobie takie dwa: http://www.allegro.pl/item357875599_schwinn_mesa_lt_super_osprzet_wyprzedaz_okazja.html [...]

Mnie sie biceps przeodem very podoba, moze te skosy mu tak talie poszerzaja lekko ale ogolnie brzuch plażowy

[...] ****a, jest?! {10642}{10738}Normalnie nie wziąłbym tego/do ręki, ale teraz było inaczej. {10748}{10791}Czopki opiumowe. {10810}{10853}Tego ci trzeba. {10863}{10970}Wchodzi lekko/nie przerywając snu. {11001}{11063}- Zadowoli cię./- Chcę szprycę! {11073}{11139}Mam tylko to./Twój wybór. {11410}{11446}Lepiej? {11469}{11560}Kocham je. Czemu [...]

[...] rade wedlug planu nawet zrobilem ABSII poziom 7 i jakos tak bez wiekszego trudu. dzisiaj zupelny odpoczynek razem z ladowaniem weglami jak ja to lubie . Od poniedzialku lekko bolala mnie glowa, ale myslalem ze to wina niskich kalorii, wyglada na to ze jednak to chyba wina jeszcze czegos innego bo na wysokich weglach tez czuje lekkie bol, [...]

chudzina mylisz sie... - Co to, kurva, jest?! Normalnie nie wziąłbym tego do ręki, ale teraz było inaczej. - Czopki opiumowe. Tego ci trzeba. Wchodzi lekko nie przerywąc snu. z jakiego to filmu, kto zgadnie?

[...] szachy, wówczas będzie mu potrzebna jedynie siła logicznego myślenia. Co się zaś tyczy siły mięśniowej, to inaczej wykorzysta ją kulturysta, inaczej ciężarowiec, gimnastyk, lekkoatleta a jeszcze inaczej przedstawiciel sportów walki - bokser. Siła ciosu (dynamiczna) jest zupełnie czymś innym niż siła statyczna, rozwijana martwymi ciężarami. Dla [...]

[...] ludzi Pepo no wlasnie ja juz zygam prawie jak widze na talerzu ryz i kurczaka , glownie ten ryz mi juz przejadl sie , kasze tosamo makarony jeszcze jakos , ale zostaly lekko ponad 2 tygodnie z tyloma weglami, nie ma srania emnie dzieki, wiesz co sadze o rybach ** TRENING ** Uda: - przysiady - 14*50kg / 12*60kg / 9*70kg / 8*80kg / 6*90kg [...]