lekko

[...] Brzuszki na skosie 20 zwykłych /20/20/20 ze skrętem tułowia Kolejny trening zaliczony do bardzo udanych. Szczególnie zadowolony jestem z ciężaru na wyciskanie. Ciekaw jestem maxa, ale nie sprawdzam. Przedramię skatowane bardzo ładnie. Brzuch lekko. Biorę się za szamę. 0,5kg jogurtu czeka. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-23 14:03:31

[...] 60/3 70/3 80/3 87/3 97/2,2,2 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Wyciskanie wąsko 80/4 77/4,4 Pompki na poręczach ja+12,5/5,5,5 Brzuch 25/15 x3 WL dałem rade ale nie poszło tak lekko jak bym się tego spodziewał i teraz rodzi się dylemat, bo poniedziałkowy trening ma wyglądac tak: WL 50/6 65/5 82/5,5 92/3,3 97/3 102/MAX i nie wiem czy podołam, może [...]

Na dwugłowe ud martwy ciąg na sztywnych (lekko zgiętych) nogach, uginanie nogi z ciężarkiem na kostce

Poniedziałek - klata + barki (lekko): 1. Wyciskanie hantli na skosie 12,10,10,8 2. Wyciskanie sztangi płasko 15,12,10,10 3. Rozpietki(lepiej na skosie czy płasko?) lub krzyżowanie linek wyciągu w staniu 12,10,10,8 4. Unoszenie sztangielek bokiem 12,10,10,8 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12,10,10,8 Wtorek - Plecy + przedramie 1. [...]

Chodzi o to że możesz spróbować łamania "lekko" podpiłowanych desek, ale to też wymaga pewnej wprawy, odporności na ból i (przewszystkim)woli. Zmieniony przez - Aapsik w dniu 2008-05-23 11:21:24

[...] antybiotyki. Patrzec na swoje zarcie i wnioskowac po czym wysypuje nas. Oczywiscie nie jest tak, ze odstawimy w jeden dzien a na drugi nic nie widac. Trzeba czekac z tydzien lekko i sie zacznie minimalnie zmniejszac. Nie smarowac sie w dzien jakimis preparatami, szczegolnie w dni sloneczne! Wysmarowana gęba jakimis preparatami wystawiona na [...]

85 kg ci styknie lekko powinienes tyle wazyc puzniej to juz niedowaga bedzie i to duza kup jakis antykatabolik jezeli nie chcesz stracic miecha

[...] instruktora). Mam wklęsłą klatę w dolnej jej części - mam wrażenie, że czasem ogranicza mi to oddech, ale z treningu na trening coraz lepiej mi się oddycha. Dodatkowo mam lekko skrzywiony kręgosłup i lewy bark minimalnie wyżej od prawego, choć w miesiąc udało mi się trochę je wyrównać. Poza tym, ostatnio (od dwóch tygodni) coś dziwnego mam z [...]

mam.aczkolwiek teraz sie prostują lekko. w dzsiejszych czasach 70% młodzieży ma problemy z tym, ****owe ławki w szkołach, mało ruchu itd

[...] z krzywymi plecami ( czytaj lekka skolioza ) bo ostatnio zlukałem lustro i widze ze jednak lekki przechył w prawo mam... Kiedyś lekarz do mnie że wysokie drzewo musi byc lekko krzywe ( badania na prawko) a potem na komisji wojskowej o dziwo nie stwierdzili skoliozy chociaz innemu kumplowi wpisali az sam sie zdziwił ze ma Napiszcie jak tam u [...]

270 lekko puzniej 321 kazal sobie nalozyc ale spalil

[...] TRENINGU HST PRZEZ KRIS4REAL Trening spodobal mi sie bardzo, na kazdym treningu robilem cwiczenia zlozone, ktore lubie robic najbardziej. Widzialem wielu cwiczacych, ktorzy lekko podsmiewali sie na poczatku jak latalem po silowni z kartka i w 15stkach robilem serie malymi ciezarami. Nie bylo juz im do smiechu jak po 6 tygodniach wycisk [...]

Dzien 46 Wczoraj nie mialem czasu napisac wypiski. Caly dzien zabiegany Wkoncu mam telefon, wiec bede mogl robic zdjec ile chcecie Trening wczoraj byl udany. Jedynie mam klopot z przyczepieniem 5kg do pasa bo mi zlatuje. I przez to wczoraj mnie stopa bolala. A drazek nadal patologia, technicznie umiem tylko 3 razy sie podciagnac. Wypiska: 1. [...]

[...] sa w trakcie ruchu do tylu-powodujac rozciagniecie miesni tylnej czesci uda. zachowana zostaje naturalna krzywizna kregoslupa w trakcie calego ruchu,nogi w kolanach sa lekko ugiete,a kat ugiecia pozostaje praktycznie taki sam przez caly czas." Ulubieńcu, napisałeś praktycznie to co ja na (bodajże) poprzedniej stronie, tylko to inaczej [...]

[...] Pytam, bo w ankiecie jest Twój tato opisany... To jest dosyć sporo Niemniej ucięcie 1000 kcal na dzien dobry może doprowadzić do zahamowania metabolizmu, bo organizm będzie lekko zszokowany dlaczego taka radykalna zmiana i włączy mechanizm obronny. Teoretycznie nie powinno sie ucinac więcej niż 10% tygodniowo z dziennego zapotrzebowania, czyli [...]

[...] juicy), poza tym jakoś szybko mi się piasty(jak i inne części) shimano "zużywały" Pozdro. Edit: Napisałeś kierownica a wkleiłeś RAMĘ Rama mi się podoba Może pomyśl o szerszej ciut kierownicy i lekko podgiętej?(komfort lepszy, a 50g Cię nie zbawi) Opony super ale czy nie za chude? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-05-22 14:27:29

Witam !! po lekkiej przerwie wracam z prowadzeniem dzinnika!! lekko modyfikuje trening, stuff czeka na redukcje i na nowy cykl!! ostatnio jestem lekko zabiegany co za tym idzie słabiej i rzadziej jem!! aktualna waga która została ustanowiona po cyklu to 87,7 na kolejny cykl, moze zamiast cp bedzie creashot, cp zostało 1/3 towar na redukcje 45 [...]

[...] robic?chyba nie na prostych nogach!? (to samo dotyczy mc na "prostych" nogach) " Rafał_B "Ulubieńcu,"dzień dobry" można robić tak samo na lekko zgiętych nogach w kolanach(co potocznie jest nazywane "na prostych nogach") i to samo się tyczy MC, " ulubieniec "to nie jest kwestia-"mozna [...]

bo dla Pitt'a w ogóle wiosłowanie sztangą jest pewną nowością. zwłaszcza jak chodzi o trochę większe ciężary. ale tragedii nie ma przecież te 120kg lekko zarzucałem, ale nie było podrzytów, ani szrugsów tymbardziej zarzuciłem bardziej dynamicznie chyba ost. 2 powt. kasteta - jako odmiana jak najbardziej no ja będę ok. 9.30-10.00 Zmieniony przez [...]

[...] E, naprawdę lepiej pobudza niż Vapor czy Shock. A mam porównanie, bo brałem też Xplode'a i Super Charge'a. Jedynie ten ostatni wszystko wymiata dam wypiskę zaraz. Jestem lekko wkurzony. Koleś miał mi nagrać jak wiosło robię 5x120kg (i tyle zrobiłem!!!!!!) ale nie nacisnął "nagywaj"!!!! 2 serię chciałem sam sobie nagrać już [...]