lekko

Jestem w 9dniu na sermach, hcg poszło - chociaż 1.5 dawki mniej bo się niestety wylało. Mam wrażenie że jądra zrobiły się nawet większe niż przed cyklem. Czy to możliwe że byłem lekko przyblokowany po epi które kiedyś brałem i nie stosowałem po nim żadnego pct?

1.Chleb pełnoziarnisty(lekko posmarowany masłem) + jajecznica z 3 jaj z cebulą(niestety , ale nic innego mi nie wchodzi jest to wcześnie rano - przed szkołą ) 2.Niestety również chleb pełnoziarnisty z jakąś wędliną drobiową(szkoła i nie dam rady inaczej- próbowałem ) 3.Obiad - ryż brązowy + pierś z kurczaka przeważnie albo ryba zamiast piersi i [...]

[...] nogach? wykonywalbym raz dziennie: -rozciaganie przywodzicieli (to z sciana:D) -rozciaganie przywodzicieli (z atlasu z sfd,stając w szerokim rozkroku tułów wyprostowany, lekko pochylony do przodu-kucamy raz na jedno kolano, raz na drugie-jednocześnie rozciągając wewnętrzną partię uda drugiej nogi) -rozciaganie miesni czworoglowych (to co [...]

ja mam podobnie jak ty...tylko ze ja mam to juz 7 miesięcy. Niedawno byłem u lekarza i kazał mi kupi taką elastyczną gumę na której miałem cwiczyc(wzmacniac miesien).mowie od razu..."bardzo pomaga"!!! POLECAM Aha i jeszcze możesz lekko truchtac

Mlody z Ciebie chlopak ale skoro sport sprawia Ci tyle radochy to nie widze przeciwwskazań jakie SW trenujesz? planik lekko zmodyfikujemy, ale podaj mi jaki masz w domu sprzet treningowy co do diety - za mlody jestes zeby liczyc kalorie zreszta pewno bardziej priorytetem sa SW niz silka wiec warto abys zapoznal sie z tym: [...]

A ja wczoraj siebiłem na przystanku bo jakiś kozak lekko wypity do mnie wyskoczył chciał szluga a ja nie pale chciał uderzycprostym to ja taką mawache na wątrobe sprzedałem że się przewrucił a potem wziołęm to jego piwo i ******lnołem mu nim w ryj eheheh.

Ja miewalem ostatnio ale tylko przy niektorych cwiczeniach na plecy (lub przy naprezaniu tam znajdujacych sie miesni). Ale byl to raczej lekko dukuczliwy bol - przeszlo po ~5dniach malej regeneracji. Sadze ze jest to kwestia przesilenia. Pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-06-18 14:19:43

Nie jesteś specjalnie pocięty ale mi osobiście podoba się sylwetka lekko zmasowana ;)

[...] nadchwytem (do klatki) 3x15 -wyciskanie sztangi w staniu (sztanga z tyłu głowy) 2x15 -pociąganie sztangi wzdłuż tłowia 2x15 -uginanie ramion ze sztangą stojąc (sztanga lekko łamana) 2x15 -wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc 2x15 Trening C: -przysiady ze sztangą na barkach 3x15 -martwy ciąg 3x15 -wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x15 [...]

Poczytaj odchudzanie 1 zasada tluszcz sie pali z calego ciala nie z 1 czesci... jakei ciwczenia... najleiej aeroby badz HIIT na redukcje... mozna dorzucic jakiegos ABS'a zeby w czasie redukcji brzuszek lekko porpawic ;) oglnie czytaj dzial odchudzanie

[...] ćwiczeń, dużo serii - trzeba używać bardziej wydajnych ćwiczeń i nie skupiać się na ******łach w stylu poruszanie każdego włókna w mięśniu osobnym ćwiczeniem. Nie będzie tak lekko. Całego planu ci nie ułoże. Dam jedynie wskazówki. Na klate i barki - 10serii. Biceps i triceps - 8 serii. Nogi i plecy - 12 serii (tutaj może być trochę więcej). [...]

[...] takich lajtowych ciezarow ale z powolna progresją.Mozesz sie wspomoc bpc157 ja stosowalem pomoglo na opuchlizne,potem tb500 na uklad nerwowy ,jest lepiej ale dalej mam lekko zdretwiale przedramie,parestezje sie jeeszcze sie utrzymują,no niestety tutaj istotny jest czas i jednak tak jak rarytas wspominal ,zeby w miare sie oszczedzac zanim te [...]

Jeyyo chlopak! przede wszystkim ANKIETA! potem jak najwiecej info nt.: "poprzednio trenowałęm na treningu 2x partia w tygodniu, raz lekko, raz ciężko, ciezar poszedl sporo do przodu jednak masa nie barsdzom, chyba to problem diety był..." na jakim jestes poziomie w tej chwili....czyli podaj obciazenia w podstawowych cwiczeniach? ten [...]

[...] przez to angazujacym w glownym stopniu grupe miesni tylnej strony ud(dwuglowe uda) oraz posladki i w mniejszym stopniu prostowniki grzbietu. nogi pozostaja zawsze lekko ugiete! po drugie kazde powtorzenie zaczyna sie i konczy w gorze. zdejmujemy sztange np. ze stojakow,wykonujemy plynnie zalozona liczbe powtorzen(bez zadnych przerw) [...]

nie ma problemów ze stawami z tym ,że podczas cyklu npp zapomniałem o pobolewającym barku a teraz znowu przypomina sie . cykl na npp oceniam na lekko zepsuty ,masa plus 4 kilo z groszem z czego i tak jestem zadowolony ,strasznie mnie przyblokowało z czego bardzo sie zdziwiłem. Cykl zepsułem tym iż cwiczyłem cały cykl regresją ,wszystkie serie do [...]

[...] ahh te terminy. W tym czasie chce sprobowac na wlasna reke wyeliminowac jakies produkty. Dodam tez ze : -wczesniej gdy jadlem banana po treningu, wywalalo mi brzuch i lekko bolalo(i tak jadlem xd) Teraz po dwa bananay rano miele do szejka. -Przy 76kg jem 180gBiałka od paru tygodni - m.in. w tym czasie stolce sa czesciej luzniejsze. Watpie [...]

[...] norma płytek krwi na ten przykład rozciąga się od 150 do 400 a Ty masz 152 to oznacza, że jesteś zdrowy? Czy jeśli w parze do stanu patofizjologicznego (kwaśne PH) wyjdą Ci lekko podwyższone monocyty to jest OK? Popytaj ludzi w środowisku medycznym co znaczy dla nich norma - są tacy co dla nich normą jest 150 cukier....no ręce opadają naprawdę. [...]

Zważywszy, że aluminiowy dekielek był lekko wkąśnięty od nowości i nic się nie zmieniło, a po otwarciu nie było widać żadnych kolonii zaryzykowałem. Nie mogło tam być żadnych "złych" mikroorganizmów, gdyż przy mojej pełnej immunosupresji bylbym pozamiatany :-)

A kalorii już odliczyłeś? jak na 90 kg to i tak coś ich masz, ja bym dał lekko okolo 3000 :) ZObacz link w moim podpisie, przy 92 miał jakoś 3000 kcal jak pamiętam. W śniadaniu daj orzechy zamiast oliwy, tuńczyk ok ale 2x w tygodniu wystarczy, kolacji nie widzę niestety, popraw bo jakość jak zdjęcie robione zmywarką. Białka na redukcji więcej, [...]

Wrzucam lekko zmodyfikowaną. Suma dobowa: 3053 kcal 239 g białka 105 g tłuszczu 281 g węglowodanów W DNT - 400kcal więc ~ 2700kcal Chciałem do 2900 kcal ale nie mam pomysłu jak to zrobić, ogólnie jest dobrze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf39f35075ba4924b53c26b9d3a5897e.JPG Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-12-17 16:18:26 [...]