lekko

No jak dla mnie to test nie jest w normie. Lekko poniżej, ale jednak poniżej. Zbij to estro troche za pomocą ATD np. Jakiś booster z czymś anty estrogenowym by się nadał i powinna być poprawa.

podepne sie pod temat lekko,bo tez planuje pierwszy kontakt z trenem a mam dostep do tritrena150 ISIS Lab- 50mg Tren Acetate,50mg Tren Enanthate,50mg Tren Hexa,czy nadaje sie na pierwszy raz?

[...] walka z cieniem z hantlami do poki nie powie stop -pozniej zrobilismy tzw. 70/20 x4, kto czytal dziennik to bedzie wiedzial o co chodzi -i na koniec cwiczenia z pilka lekarska na brzuch, nie bylo lekko :-D Dzisiaj trening spoko, fajnie sie poruszalem na tym worku, nie stalem w miejscu tylko caly czas ruch, mala kombinacja ciosow, odskoki itp.

[...] te plecy i nie jest to przyjemne. Mysle, ze rano bedzie lepiej. Wkvrwia mnie najbardziej ta przeciwnosc losu; czlowiek walczy w jakis sposob sam ze soba (i naprawde nie jest mi lekko wygospodarowac czas, bo nie jestem studentem czy licealista), a tu jeszcze takie rzeczy... Nic to jednak, broni nie skladam ;-) PS. Sie wyzalilem, chuy tam... %-)

diete i trening masz ułożone? jesteś lekko otyły, poka jakąś fotke jak możesz

[...] 3 x15/ 2x20,20 Gironda swing 6 x15,15,15 4 x25,25,25 Francuz sztangą 33 x12/ 38 x8/ 33 x12 33 x15/ 38 x8/ 33 x11 https://www.youtube.com/watch?v=HhtQE_nrJG4 Klatka Skos lekko, samowolka zakresowa. na bramie uważałem na negatyw, lepiej. Barki niby ok, pąpa za duży zakres jak dla mnie Triceps nadgarstki widzę, poza tym ok, dodam jeszcze [...]

dokładnie tak ;) z tego co pamietam wychodzi taka lekko różowa papka i potem to formują na dane kształty :)

[...] francuskie leżąc 3serie x 8powtórzeń 6. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3serie x 16/10/10powtórzeń oraz biceps. 7. Uginanie ramion na dolnym wyciągu 2serie x 15powtórzeń Rewelacyjny trening dziś szedł. Była energia do ćwiczeń. W przysiadach i wyciskaniu na skośnej dołożyłem lekko obciążenia w ostatniej serii. Jest dobrze panowie... ;-D

Izolat izolat :) Ale efekt jest :) Ogólnie to czasami lekko zanieczyszcza się powietrze:-P

[...] chyba tyle kg w tym cw :D rozpietki 30kg %-) http://www.youtube.com/watch?v=JkEFDrJoDO0&feature=youtu.be jesli chodzi o diete to wegli malutko bo max 150-200g woda musi zejsc bo w garnitur ledwo wchodze a studniowka w sobote %-) przed trenem jeszcze 20mcg clenu bo lekko mnie pobudza i skurcze w brzuchu i prostownikach, zayebista sprawa tyle pzd

[...] Fat na ciele wyglada jak by był przyklejony i nie pasował do reszty, pojawia się- nie wiem jak to określić- celulit(?) bedacy skutkiem tego ze ta struktura zrobiła się lekko lejąca :-) Kolejny plus to to że mam niesamowicie wiele siły do działania i kreatywności, chce to dzisiaj wykorzystac wiec posiedze do późna nad referatem, scenariuszem [...]

Lewy sutek zawsze miałem twardszy,ale dzisiaj swędzi lekko i brodawki sie większe zrobiły .

[...] Sztanga łamana podchwyt 15kg + waga sztangi-9powt 12,5kg + waga sztangi-9powt 10kg+ waga sztangi-8powt 10kg+ waga sztangi-8powt 10kg+ waga sztangi-8powt Wyciskanie fajnie lekko weszło bez wymuszeń.. Lubię bardzo te ćwiczenie pompa ...:) http://imageshack.us/a/img341/6156/formaq.jpg Coś tam się kształtuje . [...]

[...] że nie dałem rady i odpuściłem, myślałem że dziś ale też odpuszczę i w niedzielę dopiero zrobie następny a teraz się postaram zregenerować... jak jeść przez te dni? Skoro nie ćwicze to może lekko ograniczyć węgle, czy przez te dni normalnie jeść jak na co dzień? Jestem na diecie na masie. Spożywam +/- B-2,5g T-1,2g W-5-6g Z góry dzięki za odp.

[...] to nie miałem chyba nawet w podstawówce gdzie w klasie sportowej miałem po 2 w-fy dziennie %-) Plecy: - podciąganie na drążku, szeroki chwyt - 4 serie po 12-15 ruchów - lekko jak nigdy - ściąganie na hummerze wąsko podchwytem - 4 serie 80kg po 12 ruchów - podciąganie sztangi w opadzie, szeroki chwyt - 4 serie 80kg po 12 ruchów - wiosłowanie [...]

Kurczę dziewczyny, mam problem, od środy ciągle jest mi lekko niedobrze, bywam głodna ale nie mam ochotę na jedzenie, dolna część brzucha wywalona. Wczoraj miska czysta ale nie liczona, na dzisiaj zaplanowałam liczoną ale nie wiem co z tego wyjdzie bo już rano zamiast omleta zjadłam owsiane z jogurtem i orzechami, jak pomyślałam o smażeniu jajec, [...]

[...] i odpuściłem, myślałem że dziś ale też odpuszczę i w niedzielę dopiero zrobie następny a teraz się postaram zregenerować... jak jeść przez te dni? Skoro nie ćwicze to może lekko ograniczyć węgle, czy przez te dni normalnie jeść jak na co dzień? Jestem na diecie na masie. Spożywam +/- B-2,5g T-1,2g W-5-6g Z góry dzięki za odp. lekkostrawnie. [...]

[...] i odpuściłem, myślałem że dziś ale też odpuszczę i w niedzielę dopiero zrobie następny a teraz się postaram zregenerować... jak jeść przez te dni? Skoro nie ćwicze to może lekko ograniczyć węgle, czy przez te dni normalnie jeść jak na co dzień? Jestem na diecie na masie. Spożywam +/- B-2,5g T-1,2g W-5-6g Z góry dzięki za odp. lekkostrawnie. [...]

[...] }:-( Manz ja nie wiem jak Ty te 5 obwodów zmieściłaś w tak rewelacyjnym czasie, normalnie podziwiam i tak cholernie zazdroszczę, że masz to już za sobą %-) 1.Żołnierskie- lekko 2.Arnoldki- się zdziwiłam, bo właśnie dość ciężko mi szło, mimo małego ciężaru 3.Opuszczacznie- jako, że to tydzień rege było nieco szybsze niż normalnie 4.Podciąganie- [...]

Nie ma znaczenia czy konia czy wielbłąda ważne by kontrolować i lekko poniżej sie trzymać ale widze w pierwszym poście teraz. 10 kg to nie jest temat na miech tylko 2 lub 3. Zacznij od Treca Clenburexin i dawka standard (z 3tyg) pożniej coś mocniejszego USA a trzeci z johą już.