lekko

[...] robiłam kardio, często zdarzało mi się nie liczyć kalorii, a moja aktywność też nie była jakoś bardzo wysoka. Mimo tego widzę, że sylwetka trochę się wyostrzyła, pośladki lekko podniosły i ogólnie udało się dobudować co nieco mięśni. A przede wszystkim zanotowałam fajny progress siłowy i z tego cieszę się najbardziej ;-] [...]

[...] okolicy- kręgosłup mnie nie boli ani nic z tych rzeczy. Pod koniec ćwiczenia mam już wrażenie, że sztanga mnie "gniecie", ciężko utrzymać mi proste plecy i zaczynam lecieć lekko do przodu (to też chyba może być kwestia spięcia brzucha?). Przy wyciskaniu sztangielek na barki w wersji na stojąco muszę pilnować postawy, bo miednica i brzuch ucieka [...]

[...] bold i 500 test enan, dzielone na poniedzialek i czwartek po badaniach wbilem hcg 3x 1250 iu co drugi dzien. Badania zrobiłem bo trochę klaplo samopoczucie, libido i jakis lekko ospaly jestem + lekkie nadcisnienie 140/90 z nadcisnieniem wrzucilem czosnek + zwiekszylem ilość cardio i juz jest lepiej 128-138/90 ale nie wiem jak teraz zwiekszyc to [...]

[...] w stałym deficycie i ten obiad żeby od teściowej bury nie zebrać zjesz ze spokojniejszym sumieniem wiedząc, że caly tydzień był na odpowiednim poziomie jeśli chodzi o kaloryczność. Możesz też w dzień takich obiadów, spotkań nieco ograniczyć na początku dnia kalorie,tak się lekko "przyglodzic" Czyli np 2 pierwsze posiłki to białko + warzywa

Dzięki wszystkim za pomoc, e2 zbije lekko i hcg będę brał co 3 dni zamiast co 6 tygodni duże dawki I zbadam jeszcze tarczyce żeby zobaczyć czy wszystko tam okej Zmieniony przez - Daw4d w dniu 27.05.2022 09:27:13

Takie pytanie z mojej strony od momentu gdy zacząłem podawać hcg zauważyłem ciulowe samopoczucie dzień po przyjęciu jakiś taki przyj**any lekko chodzę można jakoś większe saskich w dłuższych odstępach czasu lub zmniejszyć dawkę tego hcg ? Bije 250ui w odstępach tak jak pisaliście żeby podawac Zmieniony przez - glowww w dniu 2023-01-11 07:10:56

Musisz dobrać dawkę IA ( najlepiej exe) która będzie Ci trzymała estro na poziomie na którym najlepiej się czujesz, zwykle jest to górna granica albo lekko ponad widełkami, ale to kwestia bardzo indywidualna, a hcg ja biję apteczne co 4 tygodnie 5000ui podzielone na 2-3 strzały e2d ale czasem przywale 5000ui na jeden strzał jak nie chce mi się [...]

Aha pod to leci jeszcze 1/2 razy dziennie oxy elite pro jako spalacz krew w normie ew w górnych granicach wątroba lekko podniesione alt

Zbij estro i powinno się poprawić, estro trzymaj lekko powyżej górnych widełek

Musisz dobrać dawkę IA ( najlepiej exe) która będzie Ci trzymała estro na poziomie na którym najlepiej się czujesz, zwykle jest to górna granica albo lekko ponad widełkami, ale to kwestia bardzo indywidualna, a hcg ja biję apteczne co 4 tygodnie 5000ui podzielone na 2-3 strzały e2d ale czasem przywale 5000ui na jeden strzał jak nie chce mi się [...]

2200 dla jednej osoby będzie ok, a dla innej mało. To bardzo indywidualna sprawa. Ja bym spróbował dołożyć lekko kcal i uciąć trochę aeroby.

[...] trzeba dac mu nieco czasu. Tutaj nie ma miejsca na pospiech. Jak minimum od tygodnia nic sie nie dzieje, a jestes blisko zera kalorycznego to mozna podbijac. Im dalej w las, tym, ostrozniej trzeba dzialac :) ja mam zaro w okolicach 4000, teraz mam okolo 4200-4300 zeby budowac i waga lekko skacze. A byly momenty ze dochodizlem nawet do 6000 kcal

[...] tylko czy jest z czego zbijac? nmie chce byc szkieletem spotkalem sie rowniez z stwierdzeniem iz u typowego chlopaka ktory ma miesnie w stanie dziewiczym wyglada jakby byl lekko otluszczony i ocena bf moze podlegac dyskusji bo nie ma miesni... tluszczu tez nie ale wyglada to jak wyglada edit w zasadzie nmie jest tak zle, zalezy to tez od pory [...]

[...] tylko czy jest z czego zbijac? nmie chce byc szkieletem spotkalem sie rowniez z stwierdzeniem iz u typowego chlopaka ktory ma miesnie w stanie dziewiczym wyglada jakby byl lekko otluszczony i ocena bf moze podlegac dyskusji bo nie ma miesni... tluszczu tez nie ale wyglada to jak wyglada edit w zasadzie nmie jest tak zle, zalezy to tez od pory [...]

[...] Poniewaz....gdy masowałem codziennie blizny mocno Contractubexem po masazu były spoko, miękkie ale tylko na jakis czas, do kolejnego masazu a tą maść Dermatix tylko sie lekko smaruje blizne i pozostawia ją. Cos sie boje ze bez ostrego masazu to ta maść duzo nei da i czy nie wrócic do poprzedniej??? A moze jeszcze jakąś inną dobrą znacie? Pls [...]

[...] lepiej kiedy wiemy ile wynosi nasze 5PM które jest podstawa tego treningu. Jeżeli ich nie znamy a jest to calkiem mozliwe musmiy po prostu je znalezc lub zacznac trening lekko, tak zeby złym doborem obciążeń nie zaczac go od malego fiaska. Waznym elementem tego programu jest progresja z tygodnia na tydzień (progresja cotygodniowa) i [...]

[...] miejsc intymnych. Pierwszy raz użyłem, było dobrze, drugi raz użyłem to włosy zaczęły robić mi się grubsze, a do tego włosy oprócz tego, że pojawiały mi się przed penisem i lekko na penisie to teraz rosną mi na środku penisa. Kiedyś jak mi ktoś mówił o kremie depilacyjnym to mówili, że włosy będą rosły ciensze i rzadsze a jest na odwrót. Jak [...]

[...] się od 6 do 10, zależnie od tego jak się czuję z ciężarem. obciążenia - ćwiczę sama i w domu - nie znam swoich maksów, z resztą, przy moich kolanach branie takowych było by lekko nieodpowiedzialne. WL: 40 kg x 6 powt Mc klasyk: 60 kg 6 powt przysiad tylny: Z reguły biorę 40-44 kg x 10. Zdarzyło mi się z ciekawości przysiąść 5 powt z 50 kg, ale [...]

[...] w Krakowie, jesli ktos chetny niech wpada. Bankowo bede ja georgu i czikita007 i mozliwe ze forumowy hekade(bartek. Nie wiem co kto trenuje ale ja pewno pocisne wszystko lekko zeby tylko cos przepompowac po tygodnowej przerwie%-) Najblizsza niedziela.Godzina jeszcze dokladnie nie znana ale po egzaminie wiec pewno pomiedzy 13-14;) Zmieniony [...]

[...] - W tym czasie przygotowujemy sos: czosnek drobno kroimy i mieszamy z resztą składników. Wstawiamy do lodówki. - Dodatki do pizzy kroimy. - Ciasto wałkujemy i układamy na lekko natłuszczoną patelnie. Smarujemy koncentratem i wykładamy dodatki. Na samą górę kładziemy pokrojoną mozzarellę. Smażymy 20 minut najpierw pod przykryciem później bez [...]