lekko

[...] przy biegu na 30 m//nastepnie po 20 m 10 m przebiegnij z glowa prawie ze wyprostowana w ten sposob cwiczysz start ok 10 min przerwy podczaas której rozciagasz nogi //lekko//o0raz leki masaz nastepnie 2x full na 60 m zgarbiony biegniesz do 20 m nastepnie wyprostuwujesz sie łagodnie kolana nie podnos nie konca w gore staraj sie je wyrzucac [...]

no mi tez juz glowa zaczyna leciec :/ jak licze to ... jakies 40-43 h nie spie :/ a dzisiaj jeszcze z friendem "lekko" urodziny "obejdziemy" :) takze wpadnie dodatkowych kilka h:/

[...] mnie to co zrobiłeś jest realne. BL byłby delikatnie mówiąc nierozważny, polecając swoim klientom SAA. A powiedz jak z siłą, bo w tym zamęcie nie doczytałem. Spadła czy utrzymała się na tym samym poziomie? A może lekko wzrosła? Ludzie, przykład tego dzieciaka to dowód na to, że ciężką pracą i poświęceniem można wiele zrobić. Bierzcie przykład

Zamiast 5kg białka kup 1kg i bedzie lekko=D

[...] http://yfrog.com/11imgp0011vj http://yfrog.com/11imgp0009eejj http://yfrog.com/7fimgp0009j http://yfrog.com/ajimgp0007j http://yfrog.com/6nimgp0008tj http://yfrog.com/agimgp0002yj http://yfrog.com/44aaavpfj Posmak lekko slodkawy. Zmieniony przez - strikerr1s w dniu 2009-08-27 17:06:33 Zmieniony przez - strikerr1s w dniu 2009-08-27 17:06:50

PakerConan - jak poszukasz, to znajdziesz moj test suwnicy z tym drazkiem. Podczepilem do siebie cos lekko ponad 150 kg. o Ile do full rom bylo mi bardzo daleko o tyle drazek pozostal niewzruszony. Spokojnie wytrzyma twoje potrzeby, caly czas na nim cwicze.

[...] do czoła 10/10/10/10 (9/9/9/9) 6. Japonki nie robiłem Kolejny bardzo łądny trening. Barki bez problemów, high pull dodałem 7,5kg zamiast 5kg. Czułem że będzie moc - i nawet zapas. WW też lekko. Podciąganie 4 serie po 10p szło lepiej niż na ostatnim 15B. Za 2tyg mogę dodać 1kg czy 2kg. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-08-28 12:06:53

ostatnio u mnie w robocie spec od od robotek recznych, sitodruku i innych tematow bedac lekko znieczulony zyebal kurtki nanoszac na nie zle nadruk (mimo jasnych wskazowek). ale ze spec kiedy nie jest nakurviony to calkiem profesjonalny jest, do tego to kumpel szefa, itp. itd, to tylko musi poprawic calosc. a tu mamy ledwie inny odcien, czego pani [...]

[...] elegancko zrobione kółeczka. Jeżeli chodzi czy robi czy nie? to dla mnie lipa. 10 lat temu miałem tylko omke z apteki i wiem po ilu powinna waga walic a tu nic tylko siła i lekko libido poszło ale nawet z libido ostatnio coś się stało (raz jest raz nie ma) Być może przyczyna jest w tym że jak kiedyś ostro koksowałem to warzyłem max 88 kg a [...]

BIC44 - Military starałem sięrobić tak jak było to opisane w treningu czyli żeby się lekko wybijać z nóg. Nawet mi to nieżle wyszło, ćwiczenie ogólnie cięzkie i trudne. Staram się robić dokładnie z pełnym zakresem ruchu. Moze ciut za daleko się wyginam do tyłu. Co do cięzaru to naturalnie z treningu na trening bede sie starał zwiększać obciązenie. [...]

[...] na to logo. To logo Omki z prawej tej wcześniejszej, ma takie dwa malutkie koła olimpijskie z lewej, omka nowa (z lewaj strony 1 fota) TEGO NIE MA!!! http://img382.imageshack.us/img382/6677/obrazek1t.th.png Obydwa opakowania to seria 905281 Ampułki są takie sama ale ta z lewej ma lekko większe te białe kropki. To tyle - co o tym myślicie

iNightWolf: Chyba lekko przeginasz : wtedy wlasnie mleko nie za bardzo jest potrzebne Mam nadzieje ze nie kazesz chlopakowi odzywki bialkowej z woda mieszac . To nie ten poziom, nie ten etap. Ty pijesz napoj bialkowy z woda? zjedz kostke smalcu...tez jest sycacy Nie mowie ze kostke smalcu tylko zawsze polecam odrobine sera, czyli plaster, gora 2 [...]

Zrobilem baze a takze 2 treningi: 1. 4km trucht 4.40-5min / km 5x 1min 5x 30sec troche zeby oswoic sie z szybszymi biegami 2. 1km 4.06 lekko 15x 100 najlepszy czas 13.70sec najgorszy 14.92sec przerwa po 10 5min. a tak to w truchcie/marszu A na bieganie.pl czekam jutro na konkurs i nowe buciki:D Po tych setkach lekkie zakwasy po [...]

dawno sie nie wypowiadalem:) bo duzo robie i szykuje sie do powrotu do polski, jezeli chodzi o progresje w dipsach ja bym ja inaczej zaplanowal lekko ale ciezar idzie do przody czyli progresja tez jest:). Podciaganie tez bym zaczal od mniej np pierwszy trening 2,5kg, dalej 5kg itd. Dzis w podciaganiy 2 seria 8 powt, mam nadzieje ze odpoczoles i [...]

[...] gryf )3s do szyi łamanym 3s przed siebie łamanym badz hantle 3s kaptury 10 seri 4 seri hantle blisko nóg 4 pochylony do przodu odrobine 2 na siedzaca sob klatka siła + lekko biceps 6 - 8 seri skos 3-4 s prosta 3-4s biceps 6 seri prosty gryf 3 s szeroko gryf łamany modlitewnik 1s wasko gryf łamany modlitewnik 1s na stojaca łamany szeroko 5 [...]

[...] się w sprzęcie nie podoba ,żeby zrobili parę sprzętów takich jak chcą forumowicze i to przetestowali. Przykładowo ławka HL5 + HZ6 nawet przy najniższym kącie nie ma mowy o odłożeniu sztangi na stojaki bez wstawania. Rozumiem lekko wstać i odłożyć , ale żebym wstawał to po co ten stojak ? I myślę że taki mały sprzęt powinien być spawany cały :)

lekko heheheh

Witam zawsze klatke robilem spuszczajac sztange do klatki lekko dotykam, ostatnio kumpel mi powiedzial zeby lepiej spuszczac z 5cm od klatki bo sa lepsze efekty i chcailem was zapytac czy to prawda?

zrób pozycje mostka na jednej ręce drugą miej lekko nad sobą i taraj się cały czas podrzucać biodra do góry a wolna ręką robić mocny wymach za siebie tak mnie uczą więc tak piszę chyba dobrze też się tego uczę ale pod okiem instruktora nic więcej nie mogę doradzić masz filmiki i saraj się przełamywać,i powtarzać

[...] coś w tym jest i mi nie podchodzi już szukam we wszystkim jakiegoś wytłumaczenia A może wrócić do wyciskania sztangielkami,co Izka? Wiosłowanie dzisiaj malutki progres,ale lekko nie było Pompki to sama się zdziwiłam,że dzisiaj tyle mogłam zrobić Ściąganie drążka tu niestety spadło jakoś nie miałam siły,żeby wziąć więcej Ogólnie jechałam na [...]