lekko

[...] tym produktem nadal i to mocno żeby było ok. Za 2-3 dni będzie zupełnie inny surowiec i mniej lecytyny. Kolejnym podejście będzie prawdopodobnie dodatek koncentratu białek mlecznych ale o tym poinformuje zanim tak się stanie. Białka mleczne poprawią smak, lekko zagęszczą oraz sprawią produkt bardziej uniwersalnym ( oczywiście umiarkowany udział)

[...] na klatkę, następnie po tym od razu wycisk na barki. To ciężary miałem wiele mniejsze i mnie to strasznie drażniło :-P (wiadomo, przy WL pracują trochę barki, to później są lekko zmęczone i mniejsze ciężary lecą przy wyciskaniu na naramienne). Venc1Lq - Myślę, że odpowiedni trening ma znaczenie. Jak widać teraz już miałem trochę nieodpowiedni [...]

co do aktywności to sory ale ćwiczę w klubie sportowym uprawiam lekko atletykę, a dokładniej pchnięcie kulą rzut dyskiem na lekką chodzę jeszcze do szkoły na treningi, do tego gram i ćwiczę w szkolnej drużynie piłki ręcznej, chodzę na karate kyokushin i ćwiczę na siłowni

[...] butelkach, ktore tylko nalezalo wypelnic woda badz mlekiem:-)..i wypic :-)Nie ukrywam ze bylam przerazona jak ja sobie poradze w przygotowanoi tego do spozycia. A tu poszlo lekko latwo i przyjemnie.:-) Tu duuuuuzy plus. Nie bylo tez zadnych sensacji ze strony ukladu pokarmowego ...bo zdazalo mi sie czytac ze niektorze dziewczyny mialy problem [...]

[...] Potem pojechałem na siłke i nie wiedziałem, czy jednak bede trenował drugi raz klatke i biceps, czy nie bo troche jeszcze czułem jedno i drugie, ale mówie trundo, najwyżej lekko tylko podpompuje jak już jestem Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 5 kaps Creatine Capsules - 2 caps Caffeine Power [...]

Ja bym nie olewał- ja zawsze czułem bardziej w prawym a jak już lekko urosło to już nawet nolva nic mi nie dała bo nawet pół roku po cyklu jak zarzuciłem kreatynę to czułem że rośnie. Potem musiałem wyciąć i mam spokój.:-D lepiej zapobiegać niż pózniej ciąć

Wanila średnia mocno słodka ale nie bardzo przypominało wanilie , 2 pacza Truskawka tu juz lekko lepiej acz kolwiek ten posmak piasku nie bardzo , o wiele lepiej smakuje Truskawka z zieloną etykietą :)

[...] 3x8 8x 27/27/27 4. Legs Curl RAMPA 8 8x 17,5/20/22,5/25 Myślałem, żeby nie robić MC bo po pracy byłem wyebany i nogi strasznie zmęczone ale stwierdziłem ze nie ma tak lekko i zrobiłem %-) mimo, że tylko 7razy to i tak jestem zadowolony. Drążek - dzisiaj zrobiłem neutralnym chwytem. fajnie wszedł. Trochę lepiej niz ostatnio. Może przy tym [...]

O filmiki mi chodzą w domu:-) No w przyciąganiu górnego mam te same uwagi co Margot i mam wrażenie, że za lekko ci to idzie troszkę;-) Co do drugiego filmiku to nie widzę w twoim treningu uginania ramion na wyciągu.... ale skomentuję, mam wrażenie, że za bardzo hmmmm machasz całą ręką, staraj się usztywnić ramie a pracować tylko [...]

rally no szło już w miarę lekko, tzn. mogłam wykonać zadaną ilość powtórzeń, dlatego weszłam na 35 kg :-D A co do prostowania, to z tym ćwiczeniem mam problem pod względem jego lokalizacji :-D wcześniej robiłam jeszcze inne ćwiczenie, co a la prostowanie ramion na modlitewniku i dlatego miałam obciążenie 14kg :-D Teraz na wyciągu miałam 11.25kg i [...]

[...] maszyna Dzień dobry 20kg x4, x15 Wyciskanie siedząc na maszynie 30kg na rękę 4 serie po 8 powtórzeń Unoszenie sztangielek bokiem 15kg x10, 4 serie Face pull 4 serie po 15 powtórzeń, 6 sztabek Trening dość ciężki, bark lekko bolał ale jakoś poszło. /SFD/Images/2015/12/31/4e99031e3297493aa7dfbe53f2722747.png Nic nowego. . pzdr/

lekko sie uginac tak elastycznie

[...] godz. 18:00, czas trwania 1h, waga 84,4kg lawka 122,5/8,8,8 waski 112,5/4,4 push press 60/8,8,8,8 barki hantel 15/8,8,8 łączna objetość treningowa 8315kg nie ma lipy ... w sumie lekko poszlo :-) ale dieta ladnie idzie ... trzymam caly czas i widac to po wadze (fakt, ze waga w stroju i o 17 ... ale przez ostatnie metody tylko tak sie wazylem ;-) )

Panowie jestem lekko rozczarowany. Może od początku , z przedtreningowych supli jakie brałem aakg nie czułem , napalm shot tylko pierwsze 2 razy , wziołem raz saszetke nox pumpa i to było naprawde dobre , bez zjazdu a pompa i siła , pobudzenie przednie. Teraz liczyłem że saw będzie fajny , niestety wziołem już 2 razy po 15g i 4g beta alaniny przed [...]

[...] Generalnie cały dzień miałem śpiący i może to przez to, ale tak czy siak jestem zadowolony,bo 170kg/2 to mój rekord w serii. 2. Ława: 110kg 3x3 to w sumie okolice rekordów RAW w serii więc też mnie to cieszy. 3. Dociski lekko, pewnie. 4. Poręcze: ostatnia seria 5kg więcej niż tydzień wcześniej. Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-10-27 00:28:26

[...] będzie mniał mnie za tchórza i co koledzy powiedzą". Podobała mi się jedna sytuacja w filmiku "I po co zaczynał".Tak powinni kończyć wszyscy cwaniacy.Gość zareagował dopiero jak dostał strzała,nieczystego całe szczęście dla niego,bo miał lekko pochyloną głowę.Tu słusznie wykasował "kozaka".Może następnym razem się zastanowi zanim przykozakuje.

[...] genetykę, bo superkę to pamiętam dobre 7 lat temu waliłem, którą sobie sam zakupiłem na Słowacji w aptece coś około 12-14zł w przeliczeniu na polską walutę kosztowała to się lekko obkupiłem i szło po 300mg tyg, stówki wtedy nie ważyłem w granicach 88kg i jakoś mnie nie rozerwało po tym, przynajmniej sobie nie przypominam. Mocny zacznij z suprą ja [...]

Mix białek- najbardziej słodkie i oczywiście bardziej gęste od pozostałych. Mi ten smak bardzo będzie pasował do musli bez cukru i otrębów. Wyczuwalna lekko mąka ale nie jest to jakiś problem wielki, rozpuszcza się chyba lepiej niż same serwatkowe ( kubek +mleko+ widelec) . Leucyna-rozpuszczalność słabo, jak Ostrovit ale jest smakowa. 20g na [...]

[...] BCAA przed treningiem. 2. Od tego tygodnia trochę lepiej sypiam. Wersja ze stałym, sporym obciążeniem męczy w dłuższej perspektywie, dlatego myślę, że następną redukcję (lekko się zmodyfikuje ostatni plan) podzielę na dwie fazy: 1. Deload 10-15%-> progresja do zatrzymania progresu (ok 6 tygodni) i potem od razu 2. Deload 10-15%-> progresja [...]

[...] kusiło, żeby uciec gdzie pieprz rośnie. Ale jakoś się przemogłam. Pan właściciel jest przemiły i jest prawdziwym fachowcem. Wcale mi nie odradzał treningu siłowego, chociaż lekko się zdziwił, że nie przyszłam podeptać stepera. Dostosował mi bardziej mój trening pod siłownię, myślę, że jest ok. Cały trening zawracałam mu głowę, ale cierpliwie [...]