lekko

[...] dyskusja, mam nadzieję, że coś się tam ułoży. Kurcze zamiast zwykłego chleba razowy mam jeść, dramat:P w tym tygodniu wyjątkowo muszę do pracy:/ wiadomo, student nie ma lekko, a że praca jest fizyczna to nie wiem jak wytrzymam, dziś mnie wszystko boli;) z utrzymaniem diety w tym tygodniu też będzie niejako ciężko, ale nie poddaję się, [...]

[...] dla kolan niz pelne. Postaw sobie z tylu niski stolek, lub stan przed luzkiem i siadaj tylkiem w tyl by ci kolana nie wychodzily z linie palcow stop i siadaj i wstawaj, lekko dotykajac pupa tego co za toba. brzuszkow nie rob, szkoda czasu, lepiej wiecej przysiadow wykonac. I chodz po schodzach, zacznij od jakiegos krotkiego odcinak i [...]

[...] tak jak to zwykle się robiło do kotletów schabowych, dodaje przyprawy na ostro, mieszam by była w miarę jednolita konstystencja. Do tego dodaję jeszcze kieliszek (50 ml oliwy z oliwek) także wymieszam, i idze to na grila. Dodałbym troszkę miodu by były lekko słodkawe ale niestety nie posiadam i chyba zresztą nie powinnem jeść moiodu :)

Kaptury zawsze mi ,,odstawały'' od reszty. Ale robie co mogę. Obecnie trenuje tak: Dzień1 Klata+Przedramie(czasami) Dzień2 Bary+Kaptury Dzień3 Wolne Dzień4 Plecy+Klata(lekko) Dzień5 Biceps+Triceps Dzień6 Wolne Pozdro!

wymiary to chyba lekko przesadzone:) ale jest b.dobrze:)

chyba troche przeceniacie kravke w wojsku ja byłem lekko rozczarowany

[...] ze sztangielką 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami 5.Face pull lub podciąganie sztangi w opadzie do klatki/pendlay row Wszedzię 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem). (wzięte z http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html) i powiedziałbym że i tak jest to już mocny trening:)

[...] ze Tomazzo to JEDYNY normalny czlowiek w tym poscie,tylko ze jeden z normalniejszych,bo drugim oprocz niego jestem ja (taki zarcik maly). Spice no zgadza sie i ma lekko krecone wlosy i byla we Wladku z brzydka kolezanka . Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich [...]

[...] To narazie na tyle A co do posta to przeczytałem całego i troche mi to zajeło " 3 iks el na salony wokół ulizane ziomy i gadka którego ojciec wyżej postawiony, ja lekko znietrzeźwiony tylko sie przyglądam, jak moi towarzysze polują na pieniądzach, dla mnie bomba byle by pełno w kiermanie, kiedy nikt nie patrzy ktoś ma pozamiatane, nie [...]

Brian, teraz wskoczył (chyba) " 3 iks el na salony wokół ulizane ziomy i gadka którego ojciec wyżej postawiony, ja lekko znietrzeźwiony tylko sie przyglądam, jak moi towarzysze polują na pieniądzach, dla mnie bomba byle by pełno w kiermanie, kiedy nikt nie patrzy ktoś ma pozamiatane, nie to żebym był draniem takich tu niema, za to jest to [...]

Jak bedzie doping 2 to bedzie tam uriel, kazam, e-lite i paru miszczów i beda sie tam wyzywać. Jak bedzie doping za kase to bedzie lekko nudno bo nie bedzie pytań np. mam 3 omki i 200 metki. Jak to jeść? Czyli nie bedzie jaj. Wydaje mi się, że tak jest dobrze. Są lepsze i gorsze tematy i tak ma być.

Czesć! Widze ze temat lekko przygasa a ludzi coraz mniej. Własnie ostatnio stalem sie Młodszym Ratownikiem WOPR i zainteresowal mnie temat freedivingu. Mam w planie zakup pletw do freedivingu oraz plywania w basenie - czy mozecie mi pomoc w wyborze odpowiednich (tzn. dobrych ale nie tak drogich)

mozesz zacząć od podanego btw, a jak by waga stala w miejscu to lekko tluszcz podbij warzywa tak jak pisałes - wszędzie prócz potren. 5:15 - pobudka + thermo stim + odżywka białkowa na wodzie 6:00 - 20 minut rower 7:00 śniadanie: 4 jajka + 100g płatków owsianych na zimnym mleku + rodzynki + 100g chleba razowego żytniego 10:00 II śniadanie: [...]

[...] miałem coś podobnego, od grania w siatkówkę plażową, dostałem przy bloku scina w palucha palec tak na środku spuchl bolało strasznie ale wsadziłem tylko w lod na troszke i grałem dalej. Potem olałem lekarza bo bolu nie czułem ale do dziś gram w fingerstripie czy jak to sie nazywa fachowo palac jest troszke krzywy i lekko siny w oklicach kostki.

[...] Maseczkę tę polecam szczególnie jesienią. MASECZKA TRUSKAWKOWA (poziomkowa) Rozkrawamy na pół jedną lub dwie truskawki i nacieramy sokiem twarz i szyję, zwilżając również lekko powieki. Po 20 min zmywamy maseczkę zimną wodą. Taką maseczkę robimy takze z poziomek:rozgniatamy jagody na miazgę i nakłądamy. Obie maseczki odżywiają skórę, polecam [...]

stary teraz czesciej...pozniej zadziej skora jest naprawde czyms, co trzeba pielegnowac!!! nie ma lekko chcesz byc pikny i szalowy uzyj maski, a bedziesz odlotowy

Brzuch bym dał lekko w poniedziałek albo w czwartek, przedramię jak chcesz to po bicepsie :)

[...] Na pewno wytrzymałość i energia podczas robienia aerobów się zwiększa (bieganie) oraz wzrasta pocenie się zdecydowanie i temp. ciała. Co do apetytu ja z tym nie mam problemów, ale jak na diecie redukcyjnej zawsze byłem głodny, to na tested apetyt lekko wystopował. Zobaczymy jak dalej, czy wytnie idealnie, póki co nieźle się zapowiada ; )

[...] Misioo: smaze bo niemam patelni teflonowej, gotowana piers niewchodzi mi mam jakis uraz BigMysza: 1h po posilku witaminy lepiej sie wchlaniaja, poniewaz pokarm jest juz lekko nadtrawiony Coolbart: ser chudy jest mi najlatwiej spozyc ( a te 5g laktozy chyba duzej roznicy nie rozbi) Darek: interesuje mnie te kwasy tluszczowe, bo mysle, ze za [...]

[...] młotkowo(jak w klasycznych rozpiętkach).W końcowej fazie ruchu mocny ścisk klatki. Wznos boczny -twój przypomina mi bardziej wersje power.Wyprostuj bardziej ręce,pochyl się lekko w przód.Oczywiście łopatki ściągnięte,klatka wypięta.Pamiętaj przez cały zakres ruchu o tym,że to łokieć dyktuje ruch.Nie cała ręka. California-dobrze. I tak zapytam [...]