lekko

tak lekko off topic,dieta jest od kiedy pamietam tylko zawsze za mało tłuszczy:/....można wtedy pić olej roślinny?jeżeli w 100ml jest 92gr tłuszczu to bym pił tyle ile by brakowało

Czesc od 2 dni lekko zaczal mnie bolec dolny odcinek kregoslupa . Wydaje mi sie ze jest to spowodowane miedzy innymi zla pozycja podczas spania :) zawsze spalem na plecach i mialem bardzo mala poduszke :) i niekiedy budzilem sie rano z lekkim bolem plecow i szyji ale zaraz po wstaniu przechodzilo . noi wlasnie w jakiej pozycji najlepiej spac ????

moze tyciusienkie:) na pewno czuje sie lekko i zwiewnie buhahahaha. Definitywnie sie ruszylo:) Ale na wage nie wejde do konca. wczoraj nie poszlam na fitness bo nie mialam powera. dzis na pewno pojde. teraz pije kawe nr 2 . 3 lyzeczki szatansko gorzka:)), tony herbaty czerwonej i wody.jak nie moge zwyklej to z wapnem, ktore i tak biore. a jak tam [...]

dobry zakup mam podobny gryf i jestem zadowolony lekko sie wygiąl ale to z winy brata :/

[...] się, że wysoka i niska temperatura otoczenia zwiększa zapotrzebowanie na energię o około 20%. Węglowodany - dostarczają 55-60% energii. Są całkowicie metabolizowane i lekko strawne. Ich spożycie wpływa na ilość gromadzonego w organizmie glikogenu. Ten związek zapasowy podczas wysiłku fizycznego rozpada się na glukozę. Szybkość i ilość [...]

od paru lat mam zapchane zatoki, bardzo zle sie z tym cwiczy, boli leb , dusznosci itd, a to wszystko od tych zatok, co z tym mozna zrobic, mam lekko skrzywoina przegrone i na rtg zatok wyszedl obrzek, ale co poradzivc bo laryngolodzy nie wiedza , a no i przez to skacze mi cisnienie podczas treningu bo jak wiadomo nie moge nabrac tyle tlenu ile [...]

[...] francuz za glowe: 17,5kg/8*3 wyciag 3*15 nogi: przysiady: 50/10 70/8 90/6 110/4 120/8 w końcu znalazłem optymalne ustawienie sztangi na plecach przez to wszystko poszło lekko prostowanie: 2*12 uginanie 2*10 łydki: wspięcia na palce 2*30 PUENTA dla Damixxxa Dobra pompa, zmierzyłem łapke było 46 cm lekki niedosyt na klatce, brakło około 2-3 cm [...]

Dziękuję za wszelkie komentarze dziś lekko bolało mnie na początku pozniej przeszlo jesli bedzie sie dalej nasilac zglosze sie do lekarza. Jeszcze raz dziękuję. Daje Duchowe Sogi.

no to powiedz mi jakim planem? nie chodzi o to ze mam jakis strasznie pokrzywiony kregoslup ze wymaga specjalnych masazy itd tylko jest lekko ( tak mi sie wydaje) zaokrąglony w odcinku piersiowym + mam lekko odstajace łopatki i chciałem sie spytac czy taki program bedzie dobry na to czy nie ale jak widac raczej odpowiedzi nie uzyskałem

Ja pół na pół raz bokiem raz lekko skręcony na brzuchu. Na brzuchy powinno być chyba najmniejsze obciążenie bo jest u góry i nie ma co go obciążać (?)

Ja myślę, że Hiszpanie posiadają temperament, są świetnie wyszkoleni technicznie, wykorzystają to przeciwko Słowacji. Myślę, że Hiszpanie wygrają dwumecz, nie będzie lekko, ale w pierwszym meczu będą starali się o dość solidną zaliczkę bramkową, aby rewanż był tylko formalnością.

Chciałbym sie poradzic kogos kto się na tym zna !! Mam naderwane mięsnie przylegające do kręgów szyjnych i dostałem kołnierz ortopedyczny na 2-4 tygodnie , akurat juz od 3 tygodni jade na kreatynie i mam wszystko diete , trening suple , co mam zrobic wszystko skończyc czy jakos lekko trenowac ?? prosił bym o rozpiske planu jak ktos by mógł !

Ten wynik jest jak najbardziej mozliwy, jesteś lekko już przygotowany do wysiłku, ale nie przesadzaj z tempem bo mozesz sobię krzywde zrobić. Seba, to działa..ja wykonuje 6 serii na brzuch.Nie narzekam na efekty, wiem ze żeby mieć kratke trzeba mieć po prostu mały procent tłuszczu i to wszystko.Co do skrętów - zależy od tego czy mozemy/chcemy [...]

[...] nsila mi sie to uczucie kiedy siedze przed komputerem, bo sie pochylam i bluza opina mi plecy. Ramiaczka od stanika tez mnie strasznie drazna! Odsloniete czesci ciala tez mi lekko mrowia, ale duzo lzej. Moge to uczucie tez porownac do tego, ze cos mi lazi po plecach. Migldalki mam chore - czasami nawet mi sie odrywaja same czopy i wtedy mam je w [...]

[...] poniedzialek/sroda/piatek ! chcialbym by poniedzialek obejmowal: barki/nogi ... sroda klatka/biceps ... piatek: plecy/triceps Prosze ! o rozpisanie treningu na masę ( chce lekko przybrac masy, pozniej to ladnie wyrzezbic - nie chce byc potezny :) chce wygladac przywoicie, do pewnego stopnia. ) - jaki przyrzad , ile seri po ile powtorzen z jakim [...]

15 lat za miesiac 16 wzrost 177 (wieczorem) zasieg 230 (okolo) wyskok 90 z jednej nogi (moze lekko ponad) waga 64 kg

Plan według rozpiski Słodkiewicza i poprawiony przez niego Poniedziałek *Klota(lekko) 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x 12-15 2. Wyciskanie sztangi na skosie 3x 12-15 3. Rozpiętki na ławce poziomej 3x 12-15 *Barki 1. Unoszenie sztangi zza głowy 3x 12-15 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x 12-15 Wtorek *Plecy 1. Podciąganie [...]

[...] Polecam wszystkie ćwiczenia, gdzie ciężar ciała opiera się tylko na dłoniach, czyli np. stanie na rękach, pompki w staniu na rękach, wszelkiego rodzaju wagi, na początek może być również stanie na głowie. Podczas tych ćwiczeń dobrze jest lekko ugiąć palce i balansować również za pomocą ich opuszek. PS. Nie śmiać się, bo to naprawdę pomaga

Jak dla mnie rozwaz dwie opcje: 1. Za malo weglowodanow. Rowniez mialem problemy z przybieraniem wagi, az lekko olalem zalecenia i wyliczenia dzienego zapotrzebowania na wegle i zastosowalem swoj pomysl A polega on na tym, ze wg mnie ilosc wegli spozywanych w ciagu dnia powinna byc ograniczona tylko otluszczaniem. Czyli powinienes spozywac max [...]

Ja lubilem xenadrine bo zmniejszala moj apetyt i calkiem dobrze sie po tym czulem (lekko schodzi).