lekko

Nie mam pojęcia :) Zjem 200-250g ryżu na porcję, do tego powiedzmy 250g piersi i tak po 1-1.5h już czuję się lekko głodny

ja też nie mam skoliozy, ale jeden bark mam lekko niżej i to na 100% od torby

no ja generalnie teraz przy klacie W OGÓLE nie czuję barków i lekko triceps, wcześniej bywało, że nie wiedziałem, k***a, co ja robię, barki czy klatę

Ja tylko przycinam teraz lekko, ale chyba przestaje się całkiem golić, nie chce mi się \-)

Super pomysł z tym grillowanym serem:) Można go lekko podsmażyć na patelni?

Super pomysł z tym grillowanym serem:) Można go lekko podsmażyć na patelni? tak, na patelni też wyjdzie :-))

wszyscy jecie takie lekko surowe, też muszę spróbować odważyć się kiedyś:-PP KaPSik git to wygląda%-)

Dogadzasz sobie w tej pracy ;) Nie ma lekko, micha trzymana być musi 8-) Na szczęście mam ten komfort, że moge sobie w pracy na spokojnie zjeść na dwa razy bez żadnej spiny :-) Ta pierś co robiłeś to w takim cieście jakby. W sensie że kurczaka wrzucasz do tego jajka z mąką i później całość smażysz. Muszę spróbować takiego sposobu. Do tej pory [...]

jaki posmak ???? %-) Z ciekawości wrzuciłem w google i można wyczytać takie rzeczy: "Mąka gryczana – wyrabiana z ziaren gryki. Ma charakterystyczny, lekko podpalany smak. Najczęściej używana do naleśników, pierogów, chleba (jako dodatek). Proponujemy, aby ze względu na dość intensywny smak, mąkę gryczaną mieszać z inną mąką (np. ryżową)." [...]

ja dzis jeszcze w bebechach lekko odczuwałem, nie powiem, ale mineło

[...] w aptece w postaci płynnej. 30g za 2 zł stosować tak od 15 do 50 g( wedle uznania) jak pamiętam, rozpuszczając w około 2litrach wody( jest słodka więc wchodzi na luzie) i pijąc przed treningowo nie koniecznie na raz tylko odpowiednio wcześniej sobie popijać. Poprawia pompę i lekko silę. EmLow jak może szkodzić zdrowiu, być niebezpieczne? ;-)

ja nie biłem, ale kolega bił i nic nie bolało, tylko coś propek go lekko bolał z cybera, więc są szanse że będzie si%-)

[...] górnym- na triceps potem brzuch: - russian twost - ciężar 5 kg - 3 x 10 - przyciaganie kolan do klatki 2 x 8 - allahy 2 x 10 - na łamewczce skośnej w dół: brzuszki - ciężar na klatce 5 kg - 2 x 10 - unoszenie bokiem 2 x 10 to tyle - dietka trzymana lekko - jakiejs wielkiej spiny nie mam na to ale wiem co jeść i staram się tego trzymać ;-) pozdro

[...] operacje %-) powiem ci jak robię. Przy zwykłych allahach nogi skierowane są na wprost wyciągu, przy bocznych nogi kieruję pod kątem 45 stopni do linii, w której znajdowałyby się przy allahach normalnych. I w takim lekko skręconym tułowiu robię normalnie skłony, tak jakby do biodra, które jest bliżej wyciągu. Potem zmieniam stronę i to samo ;-)

trening z piątku: plecy (lekko bo byłem zmęczony po całym dniu) - wiosłowanie sztangą - ściąganie linki z wyciągu górnego - wąski uchwyt neutralny - podciąganie na drążku potem brzuch: - brzuszki na ławce skośnej z 5kg obciążeniem - brzuszki skośne na ławce - moją techniką, która zapobiega fazie, której mięśnie nie są napięte. - unoszenie [...]

[...] na ławce skośnej - skos dodatni - hantle po 16.5 kg- skupiłem się na technice - co drugie powtórzenie wykonywałem z supinacją nadgarstków. - uginanie na modlitewniku - gryf lekko łamany - 25.5 kg - popa była niezła ;-) II etap: - wyciskanie leżąc - ławca płasko - 68 kg - pierwsza seria: dość spoko, druga: ostatnie dwa powtórzenia ciężko - i [...]

[...] pleców (mojej ulubionej partii): 1. Martwy Ciąg - 3 x 10 - ciężar: 90 kg - było ciężko ale poradziłem sobie bez problemów. 2. Wiosłowanie hantlą - 3 x 10 - 21 kg - dość lekko - będę starał się skupić na tym ćwiczeniu w przyszłości, bo kiedys mi dobrze wchodziło 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w [...]

[...] Wyjeżdzam za około godzinę. Dodam tylko, że po wczorajszym treningu mam zakwasy mniej więcej tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image012.jpg poza tym czuję lekko prostowniki i biceps, jak się rozciągam. Po powrocie może skołuję jakieś fotki z wyjazdu to może wstawię ;-) Pozdro ;-) [...]

[...] nogami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image019.gif Przedramiona wykonywałem różne ćwiczenia - niektóre na palce, inne na przyczepy - taka mieszanka, lekko pod armwrestling. Tak ćwiczę jak mam ochotę akurat %-) wykonywałem m.in. 1. ćwiczenie sandowa na przedramiona: [...]

naj**ałem się lekko już :)) podjadłem też troszkę. Dzisiaj jest o impreza dla znajmoych, a jutro będzie rodzinny obiad. Treningu dzisiaj nie zrobię bo nie ogarniam na tyle %-) Paszkos224 - progres był ale potem trochę zjechałem z formą, bo miałem sesję i kontuzję i ponad miesiąc nie uprawiałem żadnego sportu - obecnie jest juz lepiej - można [...]