lekko

[...] slizgałem sie na tej platformie, robiło mi sie to nie wygodnie i nie mogłem schodzic nisko bo sa blokady. fakt ze fajnie czułem czworki ale ogolnie bez fajerwerkow. MCNPN lekko Quardoset zniszczył, chciałem zrobic czwarta serie ale jakies parowy mi zajeły miejsce. Potem Uginanie na spokojnie, łydki, aero i do domu. Wszystko zobojczym tempem, z [...]

U mnie lekko popadało .

nie za pare lat, a za lekko ponad pol roku gdzies %-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-07-11 23:03:51

[...] zaczynają i widać ich zafascynowanie i chęć do działania. Ja skacze już rok i 6-7 miesięcy (było trochę przew i braku motywacji jak to czasami bywa :) ) Teraz dobiłem lekko do ponad 90 cm z dwóch nóg :) ale czuje że z piłką moja moc duuużo spadam więc jak ktoś by mógł powiedzieć mniej więcej co robię źle przy wyskoku to bym był wdzięczny, [...]

gorzej jakby za lekko szło

[...] w każdej serii) 22,5kgx15 25kgx15 27,5kgx15 4. Inter row 5xmax 10/7/7/6/5 +30 min rowerek na treningu rozpierała mnie energia. zarzut- poszło dobrze. przysiad - dość lekko poszło , będę dokładać wykroki - ta ilość mnie wykańcza, niesamowity ból pośladków, nóg inter row - super czułam plecy po każdej serii. Micha: 1.omlet, jagody [...]

[...] i rozpietkach gilotynowych robic mocny mostek czy nie? http://www.youtube.com/watch?v=npe4EYt3Kvs&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ZUhWJ66RrXQ&feature=youtu.be nick, po wyc mlotkowym lezac klatka na pompie bokiem wydaje sie 2x grubsza ale srodek tylko lekko muska moze taki wycisk tylko z laczeniem hantli u gory bylby lepszy pozdro

[...] na sprzecie ktorego nie mamy u nas, no i wiadomo nowe miejsce,nowi ludzie to + 10 do sily i motywacji.hahahah. Dzisiaj dzie bez treningu ze wzgledu na Bark ktory jeszcze lekko pobolewa,bardziej mysle ze jest to miesien niz staw,poniewaz rekka normalnie ruszam a lekki bol jest dopiero po wyciagnieciu reki w bok i usniesieniu. Jutro trening [...]

http://img18.imageshack.us/img18/8214/dieta20120710.png Wszystko zjedzone po treningu, w mniej niz godzine. troche duzo bialka i tluszczu ale mysle ze bedzie ok. Wypiski z treningu mi sie pisac nie chce. Szau nie byo. Jakies pierdoły na przod barkow, lekko triceps i fajnie przetrenowany biceps. jeszcze jakies piwko wpadnie :-)

[...] bilansu kalorycznego(a ze wegle tyle samo kcal to do wegli dałem), tylko zwierzece podliczałem + proch Powtórzę... prosze o podanie jakie wartości powinienem przyjąć bo już się powoli załamuje brakami efektów, jedynie siła rośnie i widzę że lekko obwody się zmniejszają z czasem ale waga stoi Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-07-15 08:36:57

[...] naprawde zarobic grubsza sare trzeba krecic, robic jakies lewizny itp. uczcziwa praca mało ludzi sie dorobi, niestety.. odrazu mowie ze to jest tylko moje zdanie i nie musi sie nikt z nim zgadzac.. Ja tam Burneike bede szanowal, mieszkał na zadupiu od malego nie mial lekko, kombinowal, postawil na swoim wyjechal do usa i stal sie kims ! pzdr

Plaża twoja ;-) Jeszcze nie. Za małe ramiona mam. W ogóle do nich nie mam genu. Stoją w miejscu jak nie wiem co. Lekko ruszyły, ale co to jest. :-D e tam to i tak długo byłeś na imprezie ja to się kiedyś z 18 urodzin zmyłem po 15 minutach bo było drętwo jak chvj Byłbym dłużej w sumie, ale jak widziałem że się nie którym nieśmiertelność włączyła [...]

ile masz lat? polecam zapisac sie do klubu lekkoatletycznego - samemu nie osiągniesz lepsze wyniki METODYKA NAUCZANIA RZUTU OSZCZEPEM Opanowanie i doskonalenie techniki rzutu oszczepem jest procesem złożonym i wielostronnie uwarunkowanym. Proces ten złożony jest na wiele lat, opanowanie techniki rozkłada się na kilka etapów i trwa łącznie od 5 do [...]

napewno bedziesz mial mniejszy, juz pewnie masz mierzyłem się dzisiaj i mam lekko ponad 186cm}:-( wiec juz wiem czemu tak chudo wygladam pozatym musze dobić troche kg bo jest mało, dobra tyle pozdro %-)

rozumiem, myślałem że może jakimś przypadkiem akurat ktoś coś słyszał, ale jak nie to będę rozważał czy lepiej tańsze lecz lekko gorsze łowickie na lipiec sierpień pić, czy lepiej też dalej nieco lepsze UNS

[...] mnie, mi taki guz ropy pojawił się pod okiem. Szybko się zebrała tam ropa (2-3 dni), jeszcze w tak ch**owym miejscu. Siedze sobie w pracy i mnie nap*****la, palcem lekko ruszyłem i rozj**ało się, wypłynęła ropa i krew. Ja p******e wyobraźcie sobie jaką mete miałem. Do dzisiaj mam blizne bo to takie miejsce gdzie skóra jest cieńka i [...]

[...] w tym ćwiczeniu - żołnierskie jw szału nie ma Jeżeli chodzi o nowy rozkład jedzenia to w sumie mi pasuje, chociaż po dwóch dniach jak zwykle po zwiększeniu weglowodanów lekko zatrzymałam wodę ale u mnie to normalne za każdym razem tak reaguje.Posiłki jak widać rozkładam na ok 7 czasem więcej bo razem z warzywami jakoś mi się dużo tego [...]

[...] węgle. Poza tym posiłek nr 4 zabiera ci prawie 1/2 kaloryczności z całego dnia, lepiej planować 'równe porcje'. Odłóż połowę indyka i zjedz go na kolację z kilkoma orzechami i sałatą np, za to marchewkę z jabłkiem możesz sobie w ramach surówki do 4 posiłku dodać. Odejmij trochę oliwy z 4 (dodasz orzechy do 5) i wszystko się lekko wyprostuje ;-)

[...] bym o pytaniu : niby mam to sporo ruchu, jednak martwię się że podbijając węgle będzie mi ciężko się zmieścić w oknie 5-6h jedzenia. Co proponujecie? Może podbić tylko lekko węgle i starać się umieścić wszystko w 2 posiłkach po treningu + dołożyć trochę tłuszczu (tak do 2g) i obserwować co się dzieje ? Nie chciał bym rezygnować z ćwiczenia [...]

Jeżeli masz wagę 72 jak w profilu to powiem Ci że ja dałbym Tobie maks z 65kg ;-) nie wygląda na 72. Dowal masy do 85 i potem się wszystko wytnie. Ja bym tak zrobił ;-) Ciężko jest utrzymać dobrą krate i okablowanie podczas łapania masy i siły. A to że lekko się zalejesz sylwetki nie zrujnuje ;-)