cvfdbkz / Moge Wszystko

co Wy macie z tymi plecami niby?
Wystarczy je tylko PORZĄDNIE ćwiczyć z ADEKWATNĄ techniką i same rosną.

cvfdbkz

U mnie plecy jakos wybitnie doyebane nie sa ale nigdy nie powiedziałem ze jest lipa.

Powiedział bym ze na tle innych partii wypadaja najlepiej

Zrobie dzis czyste ładowanie, max 400g Wegli, fatu juz wpadło jakies 70g postaram sie zeby wiecej nie było.

Całosc zjem teraz czyli po treningu, mysle ze tragedii nie bd a czuje ze tych wegli potrzebuje Wypiske moze dam potem.

jesli bedzie czystne na pewno nic nie bedzie.
ja robiłem w poniedziałek takie niby mini podładowanie od samego poczatku pierwszy raz, tylko ja dawałem same wegle i poszło ponad 300g i żadnych skutków ubocznych;d

jak zwykle nie da się edytowac;/

bo tam miało byc ze dawałem same wegle proste

Własnie dzieki tobie nasuneła mi sie mysl zeby takie ładowanie zrobic

Wszystko zjedzone po treningu, w mniej niz godzine.
troche duzo bialka i tluszczu ale mysle ze bedzie ok.

Wypiski z treningu mi sie pisac nie chce.
Szau nie byo. Jakies pierdoły na przod barkow, lekko triceps i fajnie przetrenowany biceps.


jeszcze jakies piwko wpadnie

Zayebista forma, brawo

Dziekuje
ale wolałbym zeby było lepiej

Pt. Ładowanie weglami, wyszło fajnie i czystko
Sob.Cały dzien poza domem, jednak zapakowałem sobie troche miesa wiec z miska do wieczora nie było problemu, jednak potem wpadło kilka piwek i troche smieciowego zarcia
Nied. Micha trzymana przez wiekszosc dnia ale przed chwila wpadł Kubełek 11/11 w UFC, zjem jeszcze jakis twarog na noc i styknie.

Lipa, nie po to w Pt. robiłem czyste ładowanie zeby potem sie nawpyerdalac smieci ale co zrobic...

...Pogoda za oknem tez nie powala wiec motywacja i chec pokazania dobrej formy nad woda spadła

Od jutra ciag dalszy redukcji, trzeba wrocic do normalnego stanu, potem zobacze jak to bd wygladac

*Kubełek był w KFC nie w UFC

Oojj. Zmeczony jestem

Ooo to ładnie, u mnie był tylko kubełek w KSW

I jak, krata poszła się yebać?