Witam, wyczułem, że mam bardzo nie wielki guzek na prawym jądrze, guz znajduje się na dole, nic mnie nie boli, nawet jak lekko naciskam na ten guz to mnie nie boli. I mam pytanie czy szybko udawać się z tym do lekarza czy poczekać z tydzień i jak nie będzie zmiany to iść do lekarza z tym. Dodam, że mam 18 lat.
[...] poleżeć w szafce i poczekac:) 4. Co z treningiem? zmienić ilość powtórzeń / serii? cele: Chciałbym dalej zrzucić brzuch i boczki. Widzę, że miarę systematycznie chudnę i lekko się rozbudowuję. Wcześniej miałem brzuch i żadnych mięśni:) W dalszych celach jest oczywiście budowa, ale nie wiem czy tak sie da. Będę wdzięczny za każdą pomoc:) [...]
Witam. Nazwijmy to "jestem posiadaczem" lekko zniesionej lordozy lędźwiowej. Lekarz zalecił pływanie. Trochę mi się poobijało o uszy, że w takich przypadkach konkretne techniki pływackie sprawdzą się lepiej, to prawda? W tym temacie jestem zielony %-) Liczę na odpowiedź ;-) Jeżeli zły dział, to bym poprosił o przerzucenie i poinformowanie na PW
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczyć. Ostatnio ćwiczyłem rok temu i efekt był bardzo zadowalający, bo w miesiąc straciłem 12kg. Jeżeli ktoś kojarzy, to mój plan jest oparty na programie Insanity, tylko lekko zmieniony przezemnie w celu zbudowania mięśni a nie dalszym chudnięciu. Ćwiczę w każdy dzień tygodnia poza niedzielą. Co prawda nie jem 5 posiłków dziennie, tylko 3, [...]
[...] mój staż jest krótki, przez ten miesiąc nie miałem jakiegoś konkretnego planu tylko chciałbym wzmocnić mięśnie by potem przejść do już konkretnego planu treningowego. Mam lekko zapadniętą klatkę piersiową i ten defekt też chciałbym jakość naprawić poprzez konkretne ćwiczenia. Proszę o pomoc osoby które miały podobny problem i które mają swój [...]
[...] na siłownie 3-4 dni w tyg, a waga nie spada i żadnych efektów nie widzę. Czy problem może być związany z hormonami ? Miesiąc temu robiłam badania. progesteron bardzo niski, lekko podwyższony testosteron i wysokie LH. Czy któraś z Was dziewczny ma podobny problem? Lub czy ktokolwiek może coś wiedzieć na ten temat? Lekarz stwierdził , że mogę [...]
[...] clomie. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba delikatnie tak,bo lekko mam rzadsze wlosy po ostatnim cyklu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Zmieniony przez - TomekLifeGym w dniu 2016-01-22 11:21:43 Zmieniony przez - TomekLifeGym w [...]
[...] Osobiście myślałem o Wyciskanie na płaskiej Roozpietki (tylko w mikrocyklu 5tek albo neg wygląda to dziwnie) Siady Mc Ściąganie drążka Wioslowwanie Wyciskanie sztangi nad glowe Wznosy bokiem (takie same mam odczucia jak do rozpietek) Uginaanie sztangi i francuskie na bicka i tricka Po treningu lekko brzuch już standardowo Co myślicie?
[...] od środka boiska, a zawodnicy w podaniu nie uczestniczą (może być 2) ustawiają sie za linie startu - można m.in.: przepychać sie,przytrzymywać rękami przeciwnika - można lekko faulować, ale nie na tyule by zagrozić zdrowiu przeciwnika - meczez rozgrywa sie w: a) koszulce b) spodenkach - za każde "wejście" i "banię" jest jeden punkt - za [...]
[...] ale potraktowałam to jako rzecz normalną po tym ćwiczeniu, która do kolejnego tygodnia i treningu pleców zaniknie. Ból pleców zniknął ale ten w okolicy mostka wciąż się lekko utrzymywał. Mimo to postanowiłam wykonać standardowe wiosłowanie w trakcie treningu. I tak 2 dni po nim znów nasilił się ból nad mostkiem. Utrzymuje się już 5 dzień, [...]
[...] w nocy do wc, choć to w sumie może zdarzać się też bez jakiejś przyczyny. Wziąłem się za badania. Podaję te delikatnie odbiegające: 1) tsh utrzymujące się na poziomie lekko ponad 4.0, ale ft3, ft4 i anty-tpo (0.35) w normach 2) insulina na czczo 3.1 (w przedziale 7.1-15.6), kortyzol 20.60 (3.7-19.4), glukoza 89 (70-105), więc jeśli coś [...]
Witam, posiadam prawie całą puchę Beta Alaninki z SFD, problem polega na tym że straciła datę ważności niecałe 3 lata temu :O wizualnie nie zmieniła się wcale, jak wezmę troche na język to lekko szczypie jak szczypało, jak myślicie mogę szamać? Z góry dzięki za odp. pozdrawiam
[...] do klatki w szerokim chwycie 4.Wiosło sztangą w opadzie 5. Push Press 6. Unoszenie sztangielek w przed siebie 7.Wyciskanie wąsko (triceps) 8. Uginanie ramion z sztangą lekko łamaną Trening B 1. Wykroki 2. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3. Rozpiętki 4. Podciąganie nadchwytem 5. Wiosło sztangielką 6. Wyciskanie sztangi z przed [...]
Od dłuższego czasu często ćwiczę, chodzę na basen i na siłownię. Jednak od wielu lat mam strasznie wypukły brzuch przez co wyglądam na grubego. Faktem jest to, że mam lekko zapadnięty mostek, ale wstydzę się chodzić z dziewczyną na basen z takim brzuchem, tym bardziej, że mówię jej, że ćwiczę. Proszę o radę. Wiek 16 lat, Wzrost 178 cm, Waga 63,5 [...]
[...] badań krwi . Prolaktyna wyszła mi 20,76 gdzie norma to 4-15 ng/mg. Co do klaty to mam duże większa tendencje do jej rozmiarów porównujac do reszty parti . Zauważyłem lekko odstające suty , ale widoczna jest zwisająca klata jak np siedze . Traktowałem to jako jakies własne ,,uwarunkowanie genetyczne" . Cykle jakie zrobiłem to było -1-meta, [...]
Siema, dzisiaj siedzac na kompie poczulem ze cos mi drazni duzy palec u stopy, gdy zdjalem skarpete zobaczylem ze mam na nim mala, czarna, wypukla, lekko bolaca gdy sie uciska kropke. Jest naprawde bardzo mala i jest pod skora, jakies pomysly co to moze byc?
[...] 10kg +\- ponieważ zaczynam z niskiego pułapu obciążenia. Trening: AS wolne BS wolne AH wolne BH wolne I dokładam ciężar 2.5kg itd. Nogi robie tyle co mogę bez planu ale lekko. Proszę o opinie i czy ogólnie różnica w seriach i powtórzeniach jest dobra? I czy ćwiczenia w sile i hiper mogą być takie same czy lepiej żeby się różniły ? Podro :)
[...] Czas na moją pierwsza redukcję na LC tak bardzo przez wielu zachwalanych :) wcześniej robiłem już redukcję na zbilansowanej obcinając WW i T spadło wtedy 3kg(z 89 na 86) i lekko górna część brzucha sie odkryła ;),niestety z przyczyn niezależnych przerwałem redukcje... ogólnie nie mam zbyt dużych problemów z fetem ale chce zrzucić na tyle żeby [...]
Witam, Przymierzam się do cyklu Turinabolu solo z firmy Apex. Czy warto brać turę solo? Czy brać osłonki w trakcie cyklu i od jakiej dawki najlepiej zacząć? Myślałem o 40mg ed. To będzie mój pierwszy kontakt z SAA. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi. Miska dopięta, aktualnie jestem na masie, 3250 kcal. Lekko podlało mnie wodą ale to przez wysokie [...]
