lekko

Więc tak chodzi mi tu o modyfikacje planu "Cykl priorytetowy Klatka" FBW 15 10 5 . Chcialbym aby klatka byla priorytetem ale szczegolnie chcialbym sie skupić nad tricepsem gdyż z nim mam najwiekszy problem i dlatego prosiłbym o pomoc i pewne poprawki. Moje modyfikacje i pomysł na plan: PON: 1)Wersja A(wyc lezac PROGRESJA PO 15 [...]

Też mieliście takie opakowanie Metki Razaka ? Stężenie to wg Was 10 mg czy lekko zaniżone ? Jak wrażenia po cyklu ?

Cwiczenia dostoswane do mojego sprzetu do cwiczen.. 1 ZESTAW: KLATKA: wyciskanie sztangi plasko-3 s PLECY:przyciaganie hantli- 2s BARKI: wyciskanie sztangi zza glowy stojac - 3s TRICEPSY: pompki tylem-2s BICEPSY:uginanie sztangi stojac-2s NOGI: przysiady z hantlami w rekach-3 s BRZUCH:50-60 brzuszkow 2 ZESTAW: KLATKA: pompki z nogami na [...]

[...] kolan, leczę się na to już mam jedną nogę zdrową pod tym kątem. Jednak okazało się, że ciągle mnie boli ta noga a lekarz powiedział mi, że mam zły kąt ustawienia rzepek i lekko sie one rozchodzą. Czy z tym problemem mogę ćwiczyć ( itak teraz cwicze tylko gore) czy tez nie moge, wole jednak nie ryzykowac, lekarz nie dal mi jednosnacznej [...]

Ja zawsze robie martwe ciagi na lekko ugietych nogach rozstawionych na szerokosci barkow i z prostym kregoslupem tak jak w atlasie cwiczen...Ale ostatnio widzialem jak mistrz swiata w troj boju silowym robi martwe ciagi na prostych nogach z bardzo szeroko rozstawionymi nogami o co z tym chodzi lepiej z szeroko rozstawionymi nogami czy na [...]

[...] na to ustawienie a jak powszechnie wiadomo czasu brak. Pomysł na takie ustawienie ogólnie dobry, jednakże konstrukcja jest wtedy o wiele mniej stabilna(mój egzemplarz lekko się bujał w kierunku przód-tył, ale jak już doszło do ćwiczeń to nie było to odczuwalne), przydałoby się jej jakieś wsparcie na profilu wystającym od tyłu, tak dla [...]

Mam pewien problem. Mam całą puchę kreatyny Kaizena, lecz zauważyłem że termin ważności skończył się w tym miesiącu. Jest to normalny puder, miejscami lekko zbity w grudki. Kreatynka ta będzie miała jeszcze jakąś "moc" ? Mogę wejść z nią na cykl? Z góry dzięki za odp. ;]

Zamieniłem suste egipska na pokala bo prawdopodobnie miałem pod..bki. wczoraj zrobiłem 1 strzał i nie moglem spać bo bark mi lekko napuchł (i mnie napierd..a) i nie jestem pewien czy natrafiłem na zrost czy na kolejna podj..ke. Mieszkam w Irlandii wiec to nie ta sama susta co w pl wiec może ktoś będzie wiedział czy jest ok ??

[...] chce sie rozciagac np. mostek. Ból jest taki chocbym zerwał sobie miesnie grzbietu bo jedynie cwiczenia na grzbiet powoduja mi ból np. pompki pionowe,pompki na kółku. Ból lekko przeszedł smarowalem sie mascia ketopromem, lecz nadal nie moge robic pompek na kołku z tego powodu. Powiedzcie mi czy mam dalej czekac i nie trenowac az ból minie czy [...]

Witam zakupiłem od kumpla pół puchy Xp i jest mały problem,jest lekko zbrylony. W puszcze jest połowa normalnego prochu,a połowa to malutkie grudki. Data przydatności jest ok,Xp stał otwarty ok 4 miesięcy. Mam brać?? Jak radzicie?

[...] o to ze wyciskam sztangę nie wezmę większego ciężaru na klatę niż na przykład 80 kg. Ale jeśli kolega będzie stał obok i w momencie największego oporu czyli tuż nad klata lekko pomoże mi to wypchnąć ja mogę zrobić serie z czasem pomaga mi coraz mniej. Czy taki trening doprowadzi do zwiększenia siły czy raczej to nie ma sensu proszę o odp

Jestem na cyklu mdrol + epi od jutra wrzucam epi zaczyna się 3 tydzień. I mnie przeziębienie złapało jak by lekko gardło i katar mam i trochę się czuje nie swojo. Tak czy inaczej pytanie moje odnośnie przed treningem no booster + kawa zawsze więc pewnie mnie tak czy siak pobudzi i zapomnę o chorobie ale czy taka choroba nie przeszkadza w [...]

Trenuje juz jakiś czas FBW, 2 treningi w tygodniu(poniedziałek,czwartek). Lekko do przodu poszła klatka, nogi, plecy, moze barki, jednak brak efektów w bicepsie(tricepsie też) z ktorym zawsze był problem i jest troche zaniedbany w stosunku do przedramienia. Myślę więc ze trzeba wprowadzić jakieś zmiany aby ten biceps podciągnać. Moja wiedza nie [...]

witam jestem sredniozaawansowany i wyciskam lekko ponad 100kg,jestem ciekaw czy da sie zrobic 30 kg w w yciskaniu w okresie 8 miesiecy stosujac plany na zwiekszenie sily w wyciskaniu zakladajac ze z kazdy z tych planow daje srednio ok. 10 kg poprawy w wyciskaniu.chodzi mi o plan matrix , jarka dymka i 5x5.pytam sie bo chcialbym osiagnac pod koniec [...]

[...] Dopiero zaczynam przygodę z siłka. Wyczytalem ze najpiew trzeba sobie zrobić plan ogólnorozwojowy a dopiero myslec nad innym... W takim przypadku wyczytalem o takim planie i lekko go zredukowalem do wlasnym potrzeb. Klatka - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - rozpiętki sztangielkami na ławce płaskiej Barki - wyciskanie na suwnicy Smitha [...]

[...] treningowy na słowni: ok. 3 mies Uprawiane inne sporty: pływactwo 2lata (zakończone) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek prosty i lekko łamany 2x sztangielka ławka z oparciem reg. w górę i takie cóś do nóg (do podnoszenia cięż nogami w leżeniu siadzie ) jest przy niej oraz modlitewnik ławeczka reg. w [...]

[...] Dopiero zaczynam przygodę z siłka. Wyczytalem ze najpiew trzeba sobie zrobić plan ogólnorozwojowy a dopiero myslec nad innym... W takim przypadku wyczytalem o takim planie i lekko go zredukowalem do wlasnym potrzeb. PONIEDZIAŁEK KLATKA: Wyciskanie sztangi na skosie 3s BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie [...]

[...] sie rownież folijka zabezpieczająca ten czarny paseczek Do tego moge dorzucić SE 750i działający w pełni sprawnie , brakuje tylko tylniej klapki od baterii i panel jest lekko porysowany co jest normalne przy uzytkowaniu codziennym. Telefon brany z salonu . W razie czego mozna zawsze umówić sie na przegląd "na żywo" jak co wyglada i sie [...]

[...] cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chyba zaczyna sie do tycia;) Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: mialem zawsze bardzo szybka lecz ostatni lekko zwalnia Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): nie Przysiad (MAX): robie max

Panowie co takiego jest w True Mass od BSN ? Na siłce kilka osób sobie chwali ten produkt... tani to on nie jest no ale wkońcu od bsn Tak więc czy jest on warty swojej ceny, a może jest lekko przereklamowany ? Czekam na opinie z góry dzięki za każdą wypowiedź