lekko

[...] Dzisiaj po basenie znowu odczuwam mocniej ciągnięcie w tym miejscu... Czasami w ciągu dnia mnie boli, czasami nie, sama nie wiem od czego to zależy. I od wczoraj zaczęłam go lekko rozciągać 10 min. Możliwe jest, że uda mi się to zregenerować w 5 dni totalnym bezruchem, 3 dziennie lodowatymi krótkimi prysznicami, rozciąganiem i być może [...]

[...] nachwyt, ręce ciut szerzej niż barku Ściąganie drążka poziomo siedząc nachwyt, ręce szeroko Szrugsy hantlami Klatka: WL Pompki na poreczach Wyciskanie hantli lawka, skośne lekko dodatni Ściąganie linek na bramie w opadzie tułowia (pozycja jak do wiosła) Butterfly Tył i środek barku: OHP sztanga zza karku Unoszenie handlu na boki w opadzie [...]

[...] sztangą prostą 5.Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami Pull 2 1.Martwy ciąg na sztywnych nogach 2.Podciąganie na drążku 3.Wiosłowanie ze sztangielką 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami 5.Face pull lub podciąganie sztangi w opadzie do klatki/pendlay row Wszedzię 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem).

[...] A na głupotę nie ma rady. A wracając do tematu. Tu masz przykladowy plan,akurat na Twój sprzęt: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html możesz go lekko zmodyfikować pod swoje obecne możliwości, jeśli byś miał z czymś problem. Basen jest OK, ale jeśli jest to tylko jedna wizyta na dwa tygodnie to troszkę mało...

Sęk w tym, że nie wiem do jakiego lekarza mam się z tym zwrócić? Mój rodzinny to kobieta, a przecież nie będę przed nią się rozbierał. :-( a co za roznica?zreszta zsuniesz lekko bokserki,przeciez calych nie musisz zdejmowsc

[...] : Wszystko co na profesjonalnej siłowni Dieta : Jestem w trakcie układania, myślę że zacznę od 2700kcal Przeciwskazania medyczne : Kifoza w niskim stopniu (lekko już zmniejszona przez ćwiczenia) Zażywane suplementy : Witaminy, ew. białko jeśli będą braki w diecie Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Przez półtora miesiąca lekko ponad 1 cm w ramionach

Przy cardio odczowalem bol w odcinku ledzwiowym i, lekko w kolanie, wiec na razie odpuszcze, zastapie treningiem cos w stylu tabata... co wy na to?

[...] Cały dzień dzisiaj lód + ciepłe okłady i mama nakleiła mi "tejpy" i brałam dzisiaj jakieś leki, takie "mocniejsze" Może dziwne, ale po kilku godzinach mam wrażenie, że ból lekko minął. Jutro opowiem wszystko trenerowi i może jednak w środę zagram, a jutro na sksie muszę się oszczędzać, a wtorek nic już nie będę robić. Jutro prawdopodobnie znowu [...]

A jakie są odczucia podczas wykonywania ćwiczeń ? idzie lekko czy ciężko ? są mikrouszkodzenia na drugi dzień?

[...] ból znów wrócił i to mocniejszy dużo, ale pomimo tego weszłam z powrotem nie wiem czy nie zwróciłam uwagi czy mnie boli czy nie, byłam przejęta bardzo grą.. Po sksie od razu lekko mnie bolało, byłam w stanie chodzić, potem w ogóle już nie bolało. Dziś w domu podczas chodzenia nic mnie nie boli, przebiegłam się i znów mocny ból...Biorę jakieś leki [...]

Dziękuję za odpowiedź, czyli raczej różnego typu plastry nie pomogą i bez wizyty u lekarza się nie obejdzie ?A wizyta u chirurga coś pomoże ?ból lekko się nasila według mnie

Plastry niewiele pomogą ewentualnie lekko przeciwbólowo ale nie będą wpływały na przyczynę dolegliwości. Może być i chirurg choć skoro nie doszło na skutek urazu wydaje się lepszym rozwiązaniem w takim przypadku będzie wizyta i fizjoterapeuty.

[...] wyciągu, czyli dotykają palcami jednej reki do drugiej. Inni z kolei ściągają te rączki w ten sposób, że dłonie się mijają (krzyżują). Przy tej pierwsze wersji stoją lekko pochyleni z jedną nogą na wykroku. W drugiej zaś opcji jest to różnie. Nogi tak samo albo nawet szeroko rozstawione bez wykroku. Czy zatem te obydwa ćwiczenia są na [...]

Ciśnienie jak coś własnie mierzyłem, ale jestem godzine po treningu i po dużym posiłku 128/85 Nie mam właśnie wysuniętej do przodu, staram się ciągle mieć normalnie, mozliwe właśnie i tez to podejrzewam, że tak na prawdę mogę mieć do przodu lekko. Odchylając szyję do tyłu cięzko mi ją w ogole "utrzymać" w takiej odchylonej pozycji.

Robiłem, wszystko dobrze. Jedynie hematokryt podwyższony lekko

[...] chcę wrócić do treningów jak najszybciej, a w piątek idę na USG do ortopedy i dowiem się czy na pewno jest to naciągnięcie/naderwanie w co już wątpię, bo nie bolało by tak lekko i nagle przez noc by się "zregenerowało" Wczoraj dużo lodu przykładałam na zmianę z gorącymi okładami, zero ruchu i w sumie to od razu lepiej, więc może po prostu zero [...]

No to w domu nie poszalejesz zbytnio. Na siłowni zrób całe ciało bez rąk czyli najlepiej dobrze zrobić nogi plecy i klatkę a w domu mozesz reszte zrobić czyli ręce i barki, reszte oczywiście też ale ze względu na sprzet plecy zrobisz lekko jak i nogi.

To zrób chociaż te nogi porządnie i przeznacz dla nich osobną sesję treningową. Przysiady, wykroki, do tego jakaś forma martwego ciągu na lekko ugiętych nogach plus łydki.

Mam kolejne pytanie ponieważ zdecydowałem się na gryfy o średnicy 30mm niestety w Państwa ofercie do gryfu lekko łamanego oraz prostego o tej średnicy zaciski nie są dodawane a opcja dokupienia ich oddzielnie jest niemożliwe ponieważ w Państwa ofercie nie ma zacisków sprężynowych o średnicy 30mm czy jest to jakiś tymczasowy brak towaru czy jest on [...]