lekko

raz se zapalilem swiezo przed bieznia to gorzej sie biagalo :D ale teraz na przyklad nie chce juz jesc tak pozno to sie wychylam za okno pale se fajeczke i lekko glod mija :d

[...] myślę o biegach wieczorem. A co do dzisiejszego treningu: 1: mega zadowolenie 2a: :)) po całości 2b: na razie przy tym zostanę 3a: chyba i tak za mało, choć chwiało mną lekko 3b: /-)_ 4a: ok 4b: nic na to nie poradzę, nie lubię ;-) Micha: +1xo3(1000mg) + wit.E, 1xmagnez + wit.B6, 2xskrzyp, 3xRevalid, 2?xRutinoscorbin +woda, kawa, skrzyp z [...]

[...] 4x w tygodniu w domu obwód 3x20 1min przerwy, po dwóch tygodniach 4x 20 Leżąc bokiem: - unoszenie bokiem nogi prostej w gore - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając uniesiona bokiem prostą noge w gorze uginasz ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowy w gore do wyprostu

nie ma lekko

no nie jest lekko, teraz na trening jeszcze

[...] są tygodnie, kiedy jem mega zdrowo i to nie przynosi żadnych rezultatów, dlatego obcinam kcal. Wkleiłam dzisiaj jeden z ostatnich moich jadłospisów, kiedy to moja motywacja lekko opadła. Gdybym wiedziała, jak łączyć wszystko w 100% nie napisałabym tu. Nie chodzi o to, żeby mnie czy też "ludzi z Internetu" kryrykować, tylko sensownie pomóc. Ja [...]

Białko jest zbędne. Może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego? Nie pomogło by mi to w lepszym i szybszym budowaniu masy miesniowej? Ogólnie dziękuje wszystkim za wsparcie bo lekko sie zdołowalem. Ma ktoś jeszcze jakieś wskazówki/porady na przyszłosć?Postaram sie na dniach wrzucic diete do wgladu.

[...] był w miarę zadowolony na ten moment nawet w tej się nie łapie, a wyżej to nie mam co startować. 2. Wzrost 183 Jednak postawię jak na razie na zbilansowane makro, podwyższę lekko tłuszcz kosztem węglowodanów zobaczę co się będzie działo, do tego dłuższe okno i może coś się zmieni. Zmieniony przez - prohidan20 w dniu 2015-03-17 01:35:43 Właśnie [...]

[...] ale co to niby za opuchlizna? Gdyby pani nie mogła otworzyć oka (bo tak się zdarza jak policzek spuchnie :-)) ), to ja bym się może i nie dziwił, że ten fakt mógłby panią lekko(!) niepokoić. Albo, bo ja wiem, jakby pani miała krwawy wysięk (bo tak też się często zdarza, że któreś naczynko pęknie :-)) ), to bym się może nie dziwił, że to panią [...]

Czyli nie uznajesz ich bo co? Bo zarabiaja pieniadze lokujac jakies tam produkty? No i standardowe za "lekko" cwicza powinni pizgac ciezarami jak Hekade?

Czyli nie uznajesz ich bo co? Bo zarabiaja pieniadze lokujac jakies tam produkty? No i standardowe za "lekko" cwicza powinni pizgac ciezarami jak Hekade? Hehe no może to dziwnie zabrzmiało co napisałem, ale tak do tego podchodzę w tej kwestii;-) nie mam nic do tego że reklamują suple i napalają młodzież na ich kupno, czy trzepią hajs na tym. Druga [...]

lewe 67.5 lydka 44 prawe 68 lydka 43.5 teraz mierzyłem i w sumie obwodowo lekko na + ;-D

pocięty ładnie, ale takie łapy to już lekko kalectwo, właśnie przez trudnosci z robieniem codziennych rzeczy. moje zdanie, niektorym sie to podoba i nie przeszkadza, np. jemu samemu %-)

Zacząłem redu lekko przed Marcem. Miałem podobną sytuację do Ciebie. Obecnie jestem na 100g. WW dziennie i czuje się bardzo dobrze. Na razie jestem na samym Cypio. Lecę podobnie tylko że Sally + Joha + Kofa. Gubię średnio 1kg na tydzień. Tyle samo ubywa mi cm w pasie. Pierwsze dni miałem straszne pod względem siły. Ale z każdym następnym było już [...]

[...] pozostawia wiele do życzenia. Nieprzyjemna, żwirowata konsystencja odbiera przyjemność z całkiem dobrego smaku. Ale do tego też się przyczepię, bo 'american brownie' to to nie było. Nazwałbym to raczej czekoladą, albo po prostu kakao. Lubię ten smak (lekko gorzki, kakaowy), ale nazwa jest myląca. Spodziewałem się czegoś lepszego. 3/5

nogi dzisiaj nie ma lekko

siema. kawka i do remontow. chyba nie bedzie silowni w tym tyg. bo to kur... jest przegiecie taka robota. siema Grek. ja robie remont i nie jest lekko%-)

Push, a rumuński nie jest na lekko ugiętych nogach?

no do pracy się zbieram powolutku, nie ma lekko, trochę słabo bo nie sądzę żebym pracował dłużej niż do 18, więc tylko 5 godzin wpadnie

Aktualnie - białko 2,5=200g / węgle 4,7=400g / tłuszcze 0,7=60g, idzie opornie, waga się waha raz lekko spadnie, zaraz sie wyrówna, nie wiem dlaczego, dieta ciągle taka sama. Mase skończyłem na 3500 kcal gdzie węglowodany był wysoko, jakos w połowie stycznia zacząłem stopniowo obcinać kalorie chyba,że waga spadała wiec przytrzymywałem, obcinałem [...]