lekko

dziękuje Panie Jacku postaram się pilnować miski, co do imprezy do na nogach ponad 13-14h więc i jedzonko bd dosyć dużo. Czytałem o tym by alkohol popijać sokami itp ale od zawsze wolałem woda+cytryna a w domu porcja witamin/glutaminy/lekko strawne białko i spać pozdrawiam

chciałem ale ona powiedziała bym go zostawił, niby dla zartow i lekko odbił ale wiadomo;d ja jej powiedziałem, jeszcze raz ktos przy mnie cie uderzy to bedzie zbierał sie z ziemi ;) ja ***ie russel high kicka nie ******* sie

Panowie kurfa pomóżcie mi wybrać jakiś ładny tribal na prawą łydkę :P Taki żeby był po zewnętrznej stronie i lekko wchdoził na środek ( tam gdzie mięsien jest )

Wszyscy sie dziaraja, ale Siodema picasso z ciebie jak choy ja bym tak zostawil Padam na ryj w dniu dzisiejszym, ale trzeba na******lac ni ma lekko 150g makaronu 100g wolowinki i 2 ogorasy micha powoooooooli comeback

eNd dobra sylwetka mojego pokroju takie lubie nie dorzezbione lekko zalane russell widze, ze tez dales komenta tam gdzie bije tych emo http://damian.dworakowski.wrzuta.pl/film/5ktquaxeige/jak_postepowac_z_emo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-28 18:06:19

yo bylem sie przejechac po wsi 130km/h zaliczone szwagier powiedzial, ze 160 pojdzie lekko, hmmmm ciekawe

[...] znak trenera, wychodzimy prawa noga, obracamy sie o 90 stopni w prawo i podbrodkowy+prawy sierpowy+podbrodkowy -3min walka z cieniem i na znak trenera, wychodzimy prawa noga lekko w bok, obracamy sie o 90 stopni, unik w tyl uchylajac sie i robiac krok do tylu i prawy prosty+lewy prosty+prawy prosty -3 min walka z cieniem z wykorzystaniem tego co [...]

[...] sie, uniki tylko, nic szybko aani silno. -no i w koncu normalny sparing, na poczatku mialem z kumplem z ktorym zawsze trenuje i pierwszy raz sparowalismy sie, wiec bardzo lekko i spokojnie -potem trener powiedzial zebysmy sobie zmienili partnerow, wzialem jakiegos typa z mma, troszke nizszy i lzejszy ode mnie, bardzo byl spiety itp. wiec nawet [...]

[...] walka z cieniem z hantlami do poki nie powie stop -pozniej zrobilismy tzw. 70/20 x4, kto czytal dziennik to bedzie wiedzial o co chodzi -i na koniec cwiczenia z pilka lekarska na brzuch, nie bylo lekko :-D Dzisiaj trening spoko, fajnie sie poruszalem na tym worku, nie stalem w miejscu tylko caly czas ruch, mala kombinacja ciosow, odskoki itp.

[...] co w domu bylo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png Dzisiaj trening sobie odpuscilem poniewaz od poczatku tygodnia mam dziwny bol w nodze, mianowicie ten miesien pod piszczelem, bol sie zaczyna odkad lekko podskocze juz na skakance albo przejde sie szybszym tempem. Moze jutro bedzie lepiej jak odpuscilem dzisiaj trening.

jak chcesz ja raz poszedłem z minimalną gorączką i potem żałowałem a raz lekko przeziębiony się wypociłem i było dobrze,różnie bywa

[...] Fakt, że nie ma sensu rezygnować z jedzenia węgli/tłuszczu/warzyw na wieczór ale nie przesadzajmy też ;) Obciąłbym ciut kolację dodał do śniadania i drugiego posiłku kcal. Pewnie tak jeszcze nie jadłeś ale po gainerze może cię lekko zmulić więc nie będziesz mógł tyle wcisnąć jedzenia jeśli wczesniej miałeś problemy z jedzeniem po treningu.

nie wydaje mi się, że przy lekko ponad 170 i 90cm w pasie masz 14%. pokaz foto. pzdr/

Ja robie klate w pon normalnie i w czwartek tak lekko.

[...] operowanej strony. Po jakim czasie od urazu bedziesz mial operacje? Odstaw wszystko co ma w sobie potas bo od glupich pomidorow moga bac sie uspienia ( gdy potas nawet lekko wyjdzie pomad norme)zwlaszcza jesli muskulatura wskazuje na mozliwosc uzywania sterydow. Ja na czole mialem napis koksiarz I troche bylo problemu go musialem udawac ze [...]

[...] sie zastanowil co wybrac ug czy apteka .. wiec panowie nie oszczedzac tylko placcie grube pieniadze i kupujcie orginaly ! z indii egiptu pakistanu turcji srodki drozsze ale pewniejsze .. a dawki przynjamniej deklarowane sam obecnie jestem na prolo zobaczymy za 3 tyg . ale wstajac rano juz czuje moje lekko podpuchniete poliki dawka 800mg week

[...] badania: rano na czczo, 3 dni po strzale 200mg prolo, 8-my tydzień na cyklu 200mg C4D Podsumowując mimo iż masa po odstawieniu mety stanęła, mimo iż jedyne co odczuwam to lekko podwyższone ciśnienie to jest tam teść. I nie o jakimś mega niskim stężeniu, ani o wybitnie krótkim łańcuchu. Tak więc MIT OBALONY. Bijcie Prolo i rośnijcie (jak [...]

[...] łamaną 3x 10-8 Micha tak jak na zdjęciach Suple : - witaminy do śniadania - Whey wg. braków w diecie - Nac 3x 1g - 1 kaps Black Mamba przed treningiem Dzisiaj byłem lekko zamulony w ciągu dnia , wyjątkowo wrzuciłem Termogenik ze sporą dawką Pobudzaczy - Black Mamba wersja USA . Na dniach bede zamawiał paczke także dorzuce pewnie jakiś [...]

Wczoraj poszła klatka , 4 ćwiczenia dość lekko bo nie dąło sie inaczej ;// Dzisiaj poleciały ramiona : Młotki 4s 15-10 + Francuz leżąc 4s 12-8 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4s 12-8 + Francuz sztangielką Modlitewnik sztangielką jednorącz 4s 12-10 + Wyciskanie wąsko 4s 10-6 + Uginanie nadgarstków w oparciu o ławke 5s 20 Zjadłem dzisiaj : [...]

jeżeli moge prosic to prosilbym o wiecej ocen i ewentualne poprawki (kanonier ten plan ukladal mi w-fista to mialabyc ogolnorozwojowka ale mam zamiar tak jak ty mowisz przeniesc sie na spility) LUDZIE DOCENCIE MOJA PRACE I POMOZCIE MI NIE CZEKAM NA GOTOWE ! DOCENCIE TO lekko poprawiona dieta(http://imageshack.us/f/18/dietadl.png/)