lekko

[...] 100%CM). ale mi malo ! jak skonczylem to bylem wsciekly ze nie zrobilem 6powtorzen... 2-dzis prawie identycznie jak ostatnio, z tym ze bez zadnej pomocy i pierwsze 2serie lekko, im mniej powt tym ciezej 3-palenie tym razem juz tu dalo sie odczuc, a nie jak wczesniej po treningu 4-to cw powinno sie robic chyba na 12-15powt. jeden duzy plus. juz [...]

[...] sumie dobrze czuję nogi, brzuch i tyłek, dobra równowaga, ale cholernie niewygodnie mi się trzyma sztangę i ramiona bolą RDL-dołożyłam bo ostatnio trochę lipnie K2E-nie ma lekko, ale udaje się już dociągnąć kolana do łokci Wspięcia-ostatnie szybko robiłam %-) bo chwyt puszczał, następnym razem chyba muszę zarzucić sztangę na plecy [...]

[...] na drążku 12,10,8 -podciąganie szerokim nadchwytem 10,8 -podciąganie podchwytem 12,10,8 -szrugsy wiem że trochę nie za dużo ale nie wiem co by można dodać, zależy mi na wzmocnieniu mięśni ochraniajacych kręgosłup bo z nim mam problemy , na całej długości pleców jest lekko widoczny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42a51434ea5c4ee98e031d431d17d60a.jpg

[...] W serii zasadniczej solidnie dałem do pieca i darłem japę, ale regres mnie poskładał... tak solidnej pompy dawno nie miałem, całe nogi płonęły.. nawet łydki mi się lekko spompowały %-) MCNPN - też solidnie, wedle powiedzenia longera: "Jak się bawić, to się bawić" %-) uginania nóg stojąc + syzyfki - dokończyło katusze przywodzenie nóg - [...]

tlusta rybe/mieso mozesz wrzucic, ja twarog zjadam z jogurtem i slodzikiem, wchodzi lekko

mnie raczej nie boli po sparingach, ale pewnie po mocnych strzalach to nic dziwnego jak poboli. Gorzej jak lekko dostajesz i masz bóle

Mi właśnie gadali ciągle, że jak robię na teflonie, to po kiego grzyba tłuszcz ... A żeby właśnie nie zj**ać teflonu, to lekko podlewam zawsze wodą, co by nie przywierało, czy teflon się od spodu nie przypalił. Jedyny problem, jak robię jajecznicę/omlet/sernik, to ciężko schodzić, ba, nawet trzeba drapać. Wtedy to by się przydała kapka oliwy.

[...] jaki miałem jeszcze kilka lat temu. Fotka z weekendu na mazurach a nie jadło się zbyt dobrze zarówno przed wyjazdem jak i w trakcie i przy mojej predyspozycji już to się lekko odbija w pewnych miejscach{{:-({{:-({{:-( Ps. chyba zgłoszę się do roli nowego Bat-mana :-D:-D:-D Niestety pozostałe dwie fotki zbyt duże a w pracy nie mam jak [...]

Z tego co wyczytalem po opiniach urzytkownikow i specow :) to mozna wnioskowac ze jest 14g Soi i 56 WPC w 100g produktu jako ze jest tam 70g bialka na 100 g. Duzo sie myla ? w sumie na tle amerykanskich badziewi.wychodzi nawet dobrze bo w Hyperwhey czy Gasparinim jest z 70 max a tu lekko ponad 10 mniej

[...] - rewelacja, zyły , miesnie nabite , pełniejsze itd. jednak rano to masakra jak się widzę w lustrze %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-30 11:48:13 ja spadłem z 5kg lekko ale dobrze, czuje się teraz dobrze bo pozbyłem się całego syfu %-) i dokładnie tak jak piszesz - po treningu rewelka, bo pas mały - inne mięsnie spompowane i wygląda [...]

[...] także ją ograniczają chyba nawet do 0 ;-) Odnośnie mnie - zawsze lubiłem stosować dużo przypraw, w tym i soli. Rano płatki owsiane , które wrzucam potem do miksera zawsze lekko dosalam, potem mięso np. kurczaka na grill zawsze posypuje sporą ilością przyprawy do kurczaka (która pewno troche soli też zawieraj) ,a do tego i tak dosyć obficie [...]

Ja napiszę tak, gdyby wszyscy podchodzili tak mega realistycznie to ciężko było by o postęp, ja mam 21 lat, mam prace którą lubie(sprzedaje suple)utrzymuje sie sam, lekko nie jest, ale udało mi się znaleźć 2 raz taką robote , widocznie miałem farta najpierw rodzinne miasto teraz Wrocław. Gdybym do wszystkiego podchodził z zimną matematyką to bym [...]

witam. ja też miałem niedawno operacje na przepukline . mozesz po zbiegu jezeli masz siadke wszyta . po okresie 2 tygoni ale lekko.a na pałer na maksa dopiero po 3 miesiacach ! jeżeli bedziesz robił brzuszki to wykonuj sobie ruchy do puki nie bedzie cie tam bolec . jak bedziesz czuł bul to odpusc brzuszki . chodzi o to abys duzo nie robił. życze [...]

[...] jego k***a w kazym podejsciu,powinni gowniarza na ziemie sprowadzac niezaliczonym bojem!!!Co to piwnica ,tam byly dzieci to raz! Dwa do Wariacika czy widziales jak awatar lekko wyciskal te 245? on kontrolowal cala sytuacje ,bo jak by bylo trzeba podniesc tyle zeby w wilksie wygrac z tym kolega co wazyl 112kg to by to zrobil! Chcial podniesc [...]

[...] byłam tak wkur******wiona, że na treningu popierdo****liłam wypiski z poprzedniego ćwiczenia i nap*********lałam te same ciężary co ostanio i jeszcze się dziwiłam co mi tak lekko idzie. Dobrze że mam chociaż 3 miesięczny okres wypowiedzenia bez świadczenia pracy, to sobie coś poszukam, albo rozkręcę swoją działalność, bo leży odłogiem tylko [...]

Całkiem niezłe plecy. Ale oprócz tego- bardzo słabo. Gdyby nie lekko zarysowana klatka- powiedziałbym, że nie widać, byś ćwiczył. - chudziutkie uda - słabe łydki - małe ramiona,małe przedramiona - małe barki - brak kapturów - krzywa, a nawet bardzo krzywa klatka - zaniedbywany brzuch Tak moim zdaniem, obiektywnie, nie złośliwie. Nawet jak na ten [...]

leżąc ;-) lekko mnie przytarło ale chooy tam hardkorowo musi być %-)

jutro 10 :D nie lubie jechac na 10 powt nie wiem dlaczego ale lipa jakas :D 15 dobrze po dupie daja a 5 masakruja calkowicie .. 10 takie ciotowate lekko :D

Środa 30.05.2012 "Aaaaaaaaaa!!" Oly front squat: 42kg x 5 55kg x 5 67kg x 5 (ostatnio 65kg x 5) Przysiad trojbojowy: 82kg x 3 Jako ze robilem z kumplem na zmiane nie chcialo mi sie sciagac na 67kg i zrobilem trojbojowy na takim ciezarze... Efekt w sumie dobry bo nie zmeczylem zbytnio nog przed ciagami... Wogole mysle obnizyc ciezar w srodowym oly [...]

Dzięki stary, lekko zmodyfikuje i będę miał co jeść w szkole =)