lekko

niema lekko wiosna trzeba napier.... forme

[...] sztangi 3x8 30 kg Pompki na poręczach 3x8 (brak obciążenia) Trening super,pierwszy raz w poniedziałek mi się,aż tak fajnie ćwiczyło.Lało się ze mnie konkretnie.Ciężary są lekko zaniżone,tak jak kazał Szmexy.Już się nie mogę doczekać jutra. Dieta: mleko 250 ml 0,5% jabłko 100g płatki lion 150g Pizza riga z szynką Jogurt owocowy wiśniowy 1,5% [...]

[...] jeszcze i jeszcze. A gdy do tego spotykasz na trasach, na zawodach ludzi, ktorych lubisz - nie mozna miec nic wiecej. Poniedzialek, lizanie ran. Dzis nieco bola nogi, rano lekko je rozplywalem. Pozniej lekka silownia - intensywnie ale krotko, 5 obwodow z wyciskaniem lezac i stojac, podciaganiem i T2B. Smieje sie ze triathlonista jest napedzany [...]

Witam po ponad 3tygodniach trenningów z odżywkami zaczął lekko mnie brzuch boleć po dwóch stronach symetrycznie do siebie lekko poniżej pępka w odległosci ok. 7 cm od pępka. Jadłospis jest praktycznie taki sam cały czas(jedyne zmiany to pomiedzy nabiałem) Zaczynam sie zastanawiac czy moze to wina kreatyny. dawkuje w dni treninngowe 4tab z rana 4 [...]

Ciśniesz młody, nie ma lekko }:-( Powodzenia w pisaniu pracy, dawno to było, ale jeszcze pamiętam ten stres

[...] Nie wiem czy to kwestia tego ze sporo się oddycha przy ćwiczeniach. Przy ostatnim obwodzie jak juz jestem zmęczony mam taki odruch jakby pustego odbicia (odbija mi się lekko tak jakby samym powietrzem) Po jakimś czasie jak cwiczę dostaję lekkich zawrotów głowy, uczucie jakbym miał zwymiotować. Potrzebuję 5-10 min by dojść do siebie, dalej [...]

[...] jeszcze dychę %-) Potem już co raz ciężej ze względu na pompę, ale wszystko ładnie dokończone ;-) https://www.youtube.com/watch?v=VarrRjxVz4s A tak było dzisiaj z rana. Brzuch jeszcze ciążowy lekko, ale mocno wody nie widać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c119d89c27743ef8e6b7d705d213027.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-23 17:48:04

[...] energii, pewności siebie i siły (dosłownie :P). No i uczy cierpliwości, której w tej kwestii zawsze mi brakowało. Także wymiary wymiarami, nikt nie mówił, że będzie lekko. :) Działam dalej, bez marudzenia! Trening: Rower - 10 min (4,11 km) + kilka ćwiczeń na rozgrzewkę 1. Rozpiętki na maszynie siedząc 8 x 25, 8 x 25, 5 x 30 8 x 25, 8 x [...]

hardkore, nie? Australia :( Pewnie się skończy, ze sobie czegoś podobnego poszukam w pl. Znacie dziewczyny jakieś firmy ze strojami w fajne kolorki i lekko sportowe w wyrazie? Bez flabanek itd?

To moje kolory twarzowe - turkus i pomarańcz. Ale pewnie mi dupę przetne w pół :/ a żal kasy, jak ma nie wyglądać perfekt. Muszę mieć coś takiego lekko sportowego, bo moje normalne bikini z bicepsem i bezcycem wygląda groteskowo. ja to uwielbiam kolory p***zace po oczach. Im bardziej oczoyebne tym lepiej... niezly kontrast, bo jeszcze pare lat [...]

To moje kolory twarzowe - turkus i pomarańcz. Ale pewnie mi dupę przetne w pół :/ a żal kasy, jak ma nie wyglądać perfekt. Muszę mieć coś takiego lekko sportowego, bo moje normalne bikini z bicepsem i bezcycem wygląda groteskowo.

Dzisiaj góra lekko zamglona, nogi jeszcze bardziej pociachane, a nabicie piękne %-) https://www.youtube.com/watch?v=aDNw-uXxnSw

19.03 Trening nr 17 Góra ciała / Hipertrofia: 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 70x12 80x10 90x10 90x8 2.Rozpiętki na ławce lekko skośnej 15x12 15x10 20x10 20x10 3.Podciąganie na drążku szeroki chwyt 12, 10, 10, 8 - 3 ost serie + 10 kg 4.Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc + szrugsy 60x12 60x10 65x10 70x10 + [...]

[...] szybkie, mi nie przeszkadza takie jedzenie, w weekendy wolne od pracy bądź w tygodniu czasami coś upichcę innego :-) BTW, na zdjęciu kurczak przed i po obrobieniu - odpadło lekko ponad 100g co uważam za niewiele :) kurczak kupiony w Tesco :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19797ccf22024c04bf98affbe1bc46ef.JPG [...]

[...] było lepiej. Na plecach domsów brak. Lekko zmęczony czworoboczny. Niektórzy zaczynają mówić, że "chyba przybrałem". Gitara - tym bardziej, że niektóre komentarze miały być "lekko" uszczypliwe/złośliwe, ale cóż, wymiary mówią same za siebie. Waga idzie do góry, pas stoi, nogi spadły z tłuszczu - mięsinie na + (jestem gruszką :P), klata urosła. [...]

[...] 2b.ok 3: Dał mi dziś goblet popalić..Śmieszne obciążenie w 2 i serii,bo hantle mi zabrali 7 kg i położyłam na krążku 6kg- krążek 1,25 kg, 4a:Bardzo lubię.Pierwsza seria lekko,liczyłam w górze spięcie do dwóch.Druga i trzecia już dały poczuć tyłek...piekło. 4b: .Już mnie tak nie piekło jak ostatnio.Moze zwiększyć ilość powtórzeń? [...]

[...] czy jeżeli mój organizm nie odczówa głodu to mam nie jesc jadłem 2000 kcal około teraz jem mniej jem na tyle ile potrzebuje i zdrowo waze 85 kg 185 cm wzrostu wiek 18 lat i niewiem jak jesc zadne wzory kalorycznosci na mnie nie dzialaja ja musze jesc malutko i zdrowo i lekko strawnie bo mam problemy zoladkowego , nie moge sie opychac jak jesc ?

Witam Panowie mam problem z naczyniem, które przebilem podczas iniekcji w posladek. Po iniekcji żyła po przeciwleglej stronie między udem a miednica zrobiła się lekko wypukła i stwardniała. To było 2 tyg temu i nie widac poprawy. Troche mniej boli lecz dyskomfort jest nadal. Co radzicie? Lekarz czy czekac na poprawe?

nie ma lekko, trzeba się zbierać, 45 min cardio jeszcze musi wejść

Mateusz-Co do tych muscli,to byłem właśnie lekko zaskoczony. Przy nazwiskach kilku chłopaków coś mało tych powtórzeń wyszło,a jak pamiętam w Warszawie sporo więcej robili.To sędziowanie musiało być jednak sporo bardziej rygorystyczne.Widziałem próbę Macieja i te 14 powt. to też coś mało miał zaliczone,ale ciężko jednak było to dokładnie ocenić z [...]