lekko

[...] sie opiniami zniechecil - smak do...nie dobry ,slabo sie rozpuszcza i czesto sa odruchy wymiotne ponoc od smaku "cytrynki" Niestety on wlasnie ma tak,ze jak cos na sile wypije to zaraz mu sie cofa lekko z reszta ja go nawet juz nie probuje namowic do czegos nowego z olimpa bo twierdzi,ze sie tego boi wiec chyba przy tym HALO zostanie

Gomi chyba zdezorientowany lekko i jakby bez pomysłu. Clay szuka szansy i pewnie trafi w końcu. Wreszcie Zmieniony przez - TKWM w dniu 2011-01-02 04:26:23

obniz lekko bialko do max 2.5g zwierzęce+roslinne wywal wpc, okolotreningowo daj np 125g kury i reszte dorzuc do 2 i 3 posiłku - postaraj się aby w każdym było +- po rowno dodaj warzyw bo 100g to za mało do posiłku pozdr

Specem nie jestem ale trochę wiem. Ściąganie drążka - pochyl się lekko w tył, wypnij klatkę i ściągaj do klatki, i stawiaj opór w fazie negatywnej (jak idzie w górę). Wiosło - po pierwsze patrz w górę, np. na zegar na ścianie, to Ci pomoże utrzymać prosty kręgosłup w górnym odcinku. Pas out. Ciężar jak idzie w górę to dosyć dynamicznie, spinasz [...]

[...] Adviser i gdzieś jeszcze, to jej powiedzieli że żeby coś dostać musi pracować minimum 30h/tydzień znajome małżeństwo, pracują pół czasu na czarno, pół na papierze, biorą benefity, ale też lekko im nie jest i 2300 na miesiąc nie mają, więc nie wiem skąd Leyus te cyfry bierzesz, pewnie robisz na 2 etaty i takie głupoty wymyślasz ze zmęczenia

Po nowym mesomorphie się pompy zbytniej nie spodziewaj, jak pobudzenia nie chcesz tylko pompke to już lepiej shotguna weź. Meso robi burdel w głowie ale pompki niema. Shotgun za to lekko pobudza, ale pompuje.

Hubert Oj ta Jak ktoś krzyczy przy wyciskaniu na klatę czy uginaniu bica to nie patrzą tak dziwnie jak przy siadach Fakt, masz racje. Choć może to też lekko wynikać z szerokiego rozstawu nóg, ale obadam sprawe na kolejnym treningu ************************************************ Niedziela - 02.01.2011 Zrobiłem sobie aero. Rowerek - 45 minut. [...]

Jezzuuu przez słowo furii chciałem określić "szał", np. jak by ktoś wyzywał twojich rodziców itp... nie wk***wił byś się ? oto mi chodziło tylko że do mnie to szybcjej przychodzi poprostu np. ktoś będzie ze mną zaczynał (btił mnie co chwile w ramie nawet tak lekko ale długo) to ja już się wk**wiam

[...] na forum, ale jest tych wersji tyle, że się pogubiłem. Tak samo nie mam pojęcia jakim ciężarem to zacząć? Czekam na podpowiedzi na jutrzejszy trening. Z góry dzięki :) edit: i pamietając o tym, że mam lekko okrągłe plecy, żeby było bezpiecznie, może jednak zamienić na półsztangą (t-bar?)? Pzdr. Zmieniony przez - Kashey w dniu 2011-01-02 17:31:35

[...] Podciąganie na drążku - słabo - myślę że problemy natury zawodowej za bardzo wziąłem do głowy i stąd problem ze startem na siłowni. 2. Wyciskanie leżąc na ławce poziomej - lekko do przodu (a przecież 115kg na raz to moja życiówka, więc już niedaleko) 3. Martwy ciąg - znowu walka, dziś nieco gorzej technicznie. (może będą filmy) 4. Rotacje - [...]

[...] nie wiem, ale tego akurat ja nie zmieniałem. W tym pierwszym miałem na to i na to po 5 serii. zrobić t Chciałemrochę intensywniejszy trening z racji takiej, że teraz trenuje lekko i czuję żę progras został zatrzymany.Dokończe ten cykl, tydzień, może 2 regeneracji i zapodaje ten. Ps. Mostek sobie odpuszczę ew. zastąpię czymś mniej kontuzyjnym. [...]

[...] na karku i cale zycie rok na socjalu, rak przebuje sie w robocie i tak do usrania, bo maja *****ny system emerytalny - aby dozyc do niego i panstwo zaplaci. 2. Sytacja jest lekko podbramkowa, ale generalizujesz - nie kazdy pojdzie krasc, nie kazdego bedzie trzeba bedzie zamknac do mamra, a nawet jesli nie musisz placic juz kolejnym pokoleniom, [...]

Nie bede pisal referatow jak ty, bo mi sie nie chce Klamales juz na pcozatku :D 1. moze.... 2. Sytacja jest lekko podbramkowa, ale generalizujesz - nie kazdy pojdzie krasc, w kazdym kraju jest to samo okolo 5% bezrobocia nie da sie zwalczyc, czy sa zasilki czy nie ma, czy jest kapitalizm czy nie ma, czy kraj bogaty czy biedny! Te 5% bedzie krasc [...]

[...] ale takie france twarde były że większość nie chciała w nie kopać wywal całe wypełnienie i stopniowo trocinami i szmatami wypełniaj. Wrzuć z 1/4 wora i przygnieć 10 kg talerzem od sztangi. Niech tak wisi i stopniowo coraz więcej wsypuj i ubijaj. Później jak z pół będziesz miał to możesz go trochę na dole okopać lekko żeby się to bardziej ubiło.

28.12.2010 WTOREK PULL Trening 8/24 1. MC rampa 5 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg (ost 5x95) http://www.youtube.com/watch?v=EsUDjLLPpkI Widać powyżej. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x1kg 6x2kg 6x3kg 6x4kg (ost. 6x3) http://www.youtube.com/watch?v=2JpJA4VG3rU Trochę już ciężkawo. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x45kg [...]

[...] Maynard najpierw trafil Frankiego i ten polecial na plecy, chociaz szybko sie pozbieral i raczej nic mu sie nie stalo, ale ten lewy sierp ladnie wszedl. Pozniej Maynard go lekko obija i wchodza 2 potezne haki i tutaj juz Frankiego nie ma praktycznie do konca pierwszej rundy. Przez cala minute dostaje lanie, pozniej wchodzi prawy-lewy sierp i [...]

[...] zostales moim 3-cim alter ego (blase zmieniaj avatar na ten). Co za tym idzie calkiem nie potrzebujemy reszty forum zebym mogl pisac sam ze soba/z wami! Oczywisice musicie lekko roznic sie pogladami i poziomeme chamstwa bo inaczej trolling nie bedzie taki fajny ale jednak sadze ze damy rade!!! Wiec Scorpio to nie jest moja wina ze pochodzisz [...]

wcale nie szeroko lekko wiecej niz szerokosc barkow tak najlepiej chyba na szerokosc

03.01.2010 WTOREK PULL Trening 11/24 1. MC rampa 5 5x65kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg (ost 5x100) A tak o. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x2kg 6x3kg 6x4kg 6x5kg (ost. 6x4) http://www.youtube.com/watch?v=gATVtw0TREk Jak wyżej. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x52kg 8x57kg 8x62kg 8x67kg 8x72kg (ost. 8x65) [...]

[...] : Patrz Dexter/Johnnie J ... Wiec byle do przodu a miecho na rece wskoczy . Branch ma tak samo : problem z lapami , na sztalt miesnia nie poradzisz . Mozesz starac sie go lekko " doformowac " . Dawid ja mam ponad 190 i moje 41-42 ( przy dobrym bfie i przy malej ilosci wody srodmiesniowej ,0 kreatyn ) wyglada mizernie na rece [...]