lekko

Oj to sie zdziwisz.. Sprobuj sam na lekko ugietych kolanach i wtedy sie przekonasz ;)) Tylko musisz dobrze cwiczenie wykonywac.

to wiec jak? Na wyprostowanych czy na lekko zgietych?

A mc na "lekko ugietych nogach" nie robisz?

Pisałem parę postów do tyłu. Otóż, byłem u dobrego specjalisty. Po przebadaniu nogi stwierdził że łąkotki są na 90% całe, ACL lekko rozciągnięte i LCL nadciągnięte. Nogi nie mogłem zgiąć do końca bo płyn jeszcze był w kolanie i przy zginaniu bolał mnie strasznie jakby piszczel lub ten mięsień piszczelowy, nie potrafię tego dokładnie określić. [...]

Placki kozak, zwłaszcza z jogurtem naturalnym i zmiksowanym bananem ;) Tak w ogóle- mogę tego placka przygotować wieczorem, a rano tylko lekko podgrzać? Nie straci na wartościach nic?

Nie wiem :) I tak długo się goi? Niech je szlag. Ale w sumie cały czas jak mnie lekko bolało to chodziłem na basen 2x w tygodniu. Dopiero teraz, od zeszłego wtorku przestałem pływać itp.

Nie "daje do bani" jak to ująłeś:) Noga boli mnie przy pełnym wyproście. Nauczony doświadczeniem (jestem po udanej rekonstrukcji ACL w drugiej nodze) wybrałem się ostatnio do ortopedy z powodu niemijającego bólu kolana. Podczas testów łąkotkowych nic nie wyszło. USG rzeczywiście "gó**o" pokazało, ale to akurat nic dziwnego. [...]

[...] nie rozmawiamy o mojej operowanej nodze, tak dla formalności. Myślę, że nie chodzi o oszczędzanie tej nogi, bo w ogóle nie utykam, a w pracy mam trochę chodzenia. Ból towarzyszy mi od mniej więcej miesiąca i jest cały czas taki sam. Rośnie po wysiłku. Oprócz tego zauważyłem, że mam lekko zwiększony dół podkolanowy (bardziej wypukły). Pozdrawiam

[...] konieczna rekonstrukcja. 1. Wczoraj, (1 dzień po artroskopii) zaczęłam cwiczenia, które mi pokazała pani rehabilitantka w szpitalu. Tylko, że tam zrobiłąm z 3 powtórzenia i lekko (podnoszenie nogi do gór i napinanie paluchów z "wpychaniem kolana" do łóżka). W domu zrobiłam je najmocniej jak potrafiłam no i coś michrupnęło w kolanie i [...]

Byłem u lekarza. Przeprowadził on test balotowania rzepki i powiedział że płynu już nie ma i że kolano jest obrzęknięte. Powiedział żeby na razie nic z tym nie robić. Kolano jest faktycznie lekko większe od drugiego. Przy zgięciu na maksa w prawej dolnej części wychodzi "bułka", jest ona miękka

[...] zamienić ćwiczenie 1 i 2 na ściskanie nogami na maszynie i rozpychanie na maszynie, bo mi się podobają Na razie z tymi obciążeniami, żebym nie odpadła, ale jak będzie za lekko, mam zwiększać. Na razie jeden obwód, a jak uznam, że dam radę zrobić drugi, to 2 minuty przerwy i mam robić drugi, zwiększając ewentualnie w nim obciążenia. Jak [...]

Na razie z tymi obciążeniami, żebym nie odpadła, ale jak będzie za lekko, mam zwiększać. Sama tak napisałaś, zobacz

martasi no i się właśnie zastanawiam, czy to nie za lekko. Na początek są tak ustawione, bo gość chciał mnie wyczuć, a ja też nie znałam swoich możliwości i stanęło na tym. Czuję w ostatnich powtórzeniach opór dla mięśni, ale jak odpocznę, to spoko mogę zrobić ten drugi obwód (dziś zrobiłam dwa i w drugim dodałam do niektórych ćwiczeń po 2,5 kg). [...]

[...] ise ten sam bol.... ale do tego momentu bylo bardzo dobrze a trening wygladal nastepujaco: wyprosty przysiady wypychanie na suwnicy uginanie na dwuglowy i martwy ciag (mial byc) niestety tutaj musialem przerwac lydki na suwnicy pytasz o co chodzi z tym bolem po prostu nie powinienem jeszcze trenowac dopiero gdzies od polowy marca lekko ...

obecnie dorzucam TT z paroma rzeczami i lekko odczuwam ale dawka zamiast 2tab wrzucam 6tab x 3 razy dziennie lece na cyklonie boldenon+wino i po odstawieniu tescia sie przymulilem troche a po tym jakby przeszlo zamulenie :)

martasi, faktycznie Chyba dlatego, że mi się drób lekko nudzi. Muszę pomyśleć nad urozmaiceniem menu. Na razie jadam: pierś i udziec indyka pierś i udka kurczaka cielęcinę mielone cielęco-indycze wątróbkę drobiową ryby i krewetki Jakie mięsa inne jeszcze ujdą bezkarnie? Obiły mi się o oczy na forum królik, gęś i kaczka. yosis, właśnie nie [...]

To jak ty żyjesz skoro nie jadasz ? :D Ostatnio sobie zrobilem z taka duza iloscia miodu i wyszly takie lekko ciagnace. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-03-23 23:42:35

shrimp2 ja seler naciowy do soków daję, bo też mi nie smakuje, jak dla mnie ma taki lekko mydlany posmak

obli,lekko się pogubiłam. Lepiej zaniżyć (najwyżej de facto zjem więcej kcal) czy zawyżyć (zjem mniej)? filonka, zadziwiająco zjadliwa Schabowy toto nie był, ale jak na rybę, to pstrąg daje radę Kiedyś robiłam w soli i też był do zjedzenia. Mam dokumentację tegoż doniosłego wydarzenia Przed Po

[...] jestem ../../buziaki/12.gif edit: Dzisiaj DNT. Miał być marszobieg, ale pada i pada. Za to byłam spacerowo w serwisie po rower i rowerem do domu. Mimo że to blisko, to lekko uda poczułam, to zawsze to jakaś namiastka ../../buziaki/3.gif obli, czy ja mogę zamienić jeden marszobieg na rower, skoro go już mam na miejscu? Jak tak, to jaki [...]