lekko

[...] 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe roztrenowanie żyłem w przekonaniu, ze barki potrzebują dużej ilosci powtórzeń, wystarczy im 5-6? Rothen co sądzisz o fbw gdzie pon-wt A-B lekko, a czw-pt AB ciezko? spotkalem sie z takim ponad 2 lata temu, kiedy zaczynalem. O efektach nie wspomnie przy 0 stażu... od tamtej pory tylko split. Ps. Przekonaliscie [...]

a) skłony tułowia z ciężką sztangielką (proste, rozłożone nogi, stopy zahaczone) proste rozlozone nogi? zawsze wydawalo mi sie ze przy cwiczeniu brzucha trzeba miec lekko ugiete, moze kto to wytlumaczyc? na youtubie znalazlem tylko cos takiego: http://www.youtube.com/watch?v=JLYsVXZVtNA&feature=related

Jak juz chcecie cos przy***ać to przypalcie se zielsko ... i apetyt będziecie mieli i sie dobrze wyśpicie ...ino lekko estrogen podwyższa. A gips bez przesady albo trening albo zabawa ...tak jak mój kumpel po cyklu z metki i propka przytył 7kg po cyklu chciał se zaimprezowac - bo mówił ze nie balował przez 2 miechy bo był skupiony na cyklu. Kupił [...]

A co do tych serii MAX, to robić do załamania ruchu (tak, że braknie i trzeba lekko pomóc), czy jak np. zrobie 3 i czuje ze 4 nie dam rady to odłożyć już sztange ? Ogólnie to 95%/max zrobiłem ostatnio 3 razy, 4 z lekką pomocą i tak sie zastanawiam właśnie nad tymi maxami. Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-03-21 16:33:49

Ja osobiście jak czułbym, że następne powtórzenie nie pójdzie to już bym sobie darował ale jak jest cień szansy to walcz Może być lekko pomagany.

siema, plan pierwsza klasa +15% poszlo ;) bez zadnych supli tylko max lekko zanizony. wielkie dzieki Sene.

[...] taki zabieg zrobić. Podsumowując? Nie musisz robić żadnego zabiegu, na początku cholernie boli zrastanie się itd... zresztą do dziś mam problem z bólem tego palca, jest lekko ugięty, wcześniej nie mogłem nim nic zrobić, nawet podnieść najmniejszego hantla. Dziś targam po 150 kg na martwych ciągach i wszystko gra, chociaż ręka jest słabsza, [...]

[...] workout nie ma sensu sie nim faszerowac w nie treningowe i przyzwyczajać organizm nie potrzebnie ,bo bedzie pozniej slabiej kopal. ja wcinam od 3 tydni i dobrze dziala sila lekko do gory i wytrzymalosc na plus;p najlepiej i najbardziej ekonomicznie w dnt;5gr mono na czczo i 5gram popołudniu a w dt na czczo 5gr mono i 30 min przed treningiem [...]

Mi oksa tylko lekko ograniczyła apetyt i to w 4 tygodniu. Nie miało to wpływu na ilości wchłanianego pokarmu a jedynie trochę się przymuszałem. Jadłęm 7 posiłków dziennie. Żadnych sidów nie miałem. Ja oxe stawiam do tej pory na 1 miejscu. Nic lepszego nie brałem.

[...] cóż. zwykle tak bywa że szczególnie utalentowani ludzie gubią się w normalnym życiu. Nawet jak patrzy się na twarz tysona to za czasów d'amato on mi wyglądał na lekko zagubionego nieśmiałego chłopaka. im dalej w las to na twarzy miał wypisany instynkt killera a z oczu patrzyło coraz gorzej. ot taki Lord Vader zawodowego boksu. tyle [...]

zaczelo sie od trenu, najpierw lekko, teraz troche mocniej. 2x w tygodniu po 76,5mg, leci do tego 700mg mixa testa z phenoma. test lece dluzszy czas, dawke zmniejszylem. predzej mialem problem ze zdrowiem, ale najpierw wyleczylem i ogien z trenem. brak temp, bolow.

Nie znam się na treningu siatkarskim, ale myślę że mogłabyś w miarę chęci robić ogólnorozwojówkę. Tj pompki, przysiady brzuszki a jak masz możliwości to mogłabyś podciągać się na drążkum lub do tego ćwiczyć. Wszystko w miarę lekko ale systematycznie np 3 razy w tygodniu ;)

[...] samą siłę psa. W zeszłe lato jak wracałem od dziewczyny to miałem nieprzyjemną sytuację z dogiem bordeaux(miałem takiego i spokojny..). Skoczył mi na rękę ale udało mi się lekko zejść z toru i trafił na bluzę. Oczywiście poszarpał, ja złapałem jakiś kij/gałąź i próbowałem uderzać. Po pysku to raczej nie skutkowało ale odczepił się jak dostał do [...]

jak jest chęć na słodkie zawsze jest jakaś alternatywa w postaci coli zero, może pomagać w czasie zaparć przy małej ilości węglowodanów bo kofeina ma takie działanie lekko przeczyszczające i moczopędne

ja jade teraz enan bold z alphy juz 6 tyg i ladnie robi powoli , bold delikatnie sie wkreca czuc ssanie i powoli lekko sie ubija waga 3 kg na pplus ale leci do tego gh jeszcze , co do bolda to laduje 1 g a od 8 tyg wejde na 1,5 g

[...] ale słodkie nie było, smak kakao + delikatne szczypanie po gardle i języku chili. Zarąbista sprawa. Nie wiem jakby to wyszło z mlekiem. Siedze i nie czuję ze coś wypiłem. lekko na żołądku bez zamulania. napisze poźniej czy coś się zmieniło. Posumowanie. Smak 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Jestem miło zaskoczony bo po wcześniejszych opiniach [...]

[...] świetnie, więc nie ma co pisać. Smak Otwieram opakowanie i wpadam w zachwyt, od razu przypomniała mi się czekolada Treca którą uwielbiam. Jednak po przygotowaniu i 1 łyku lekko się rozczarowałem, trochę za słodkie jak dla mnie (ale tu nie ma co roztrząsać, było to omówione i coś pozmienialiście, wiec będzie dobrze:) ) wg. mnie prawie w ogóle [...]

Widzę tutaj mały ruch :) Skończyłem 2 tydzień, maksa nie zmniejszałem , dałem radę ten tydzień ale nie było lekko , mały zapas . Suplementacja jest , tydzień przed rozpoczęciem zacząłem brać kreatynę . W zimę podnosiłem 95 kg przy wadze 80 kg, teraz po lekkiej przerwie podniosłem ledwo 86 kg przy wadze 72, mam nadzieję że wrócę do wyniku bez [...]

zjadłem truskawkę na wakacjach ale była trochę za słodka jak dla mnie. teraz wziąłem banan-truskawka. za taką cene to nie ma co i trzeba brać nawet jak lekko skład nie pasi. akurat będe miał z tym co robić, do pracy na nocki wezmę bo nie zawsze o 4 nad ranem chce mi się jeść.

jeśli kogoś to interesuje, dzisiaj poszedłem zważyć do sklepu z czekoladkami ile waży proszek mass activatora na jedną pełną płaską miarkę i wyszło 18g, więc 20g to będzie pełna miarka lekko czubata.