lekko

Do zimy wszystko bedzie wieksze w liczbach wiec 2 razy nie będe pisał hehe Izzik: no wiesz 1 poryje ostro flaki 2 lekko... no ale ogólnie co sie bierze na 1 kontrakt z SSA ? dostęp jest do wszystkiego wiec problemu nie ma...

22 dzień cyklu, treningowy Trening: B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). żuraw 20x masa ciała 20 15 15 wykroki z hantlami 15x16kg (na rękę) 12x16 12x14 12x14 prostowanie nóg na maszynie 12x5 sztabek 12x6 sztabek 12x7 sztabek nie wiem ile to kg jest, wszystkich jest łącznie 12 uginanie nóg na maszynie 12x6 sztabek 12x6 12x6 wspięcia na palce na [...]

[...] ze ostaatnio robiłem sobie badanie na poziom tescia i wyszedł dokładnie tak samo jak dolna granica.A 2 miesiące wcześnie też sobie robiłem i wyszła górna granica.Jeszcze wcześniej bo poł roku wyszła jakos lekko ponad połowe granicy. Skaczący mam ten poziom od czego to zalezy,u kazdego tak jeest? Sory że się wciąłem w topic może ktoś coś pomoże

[...] jednak chyba Panowie cos w tym widzą...nie wnikam Ogolnie kondycja - nie narzekam, szczegolnie tak jak pisałam czuje na basenie najbardziej roznice jak teraz te 60 dl idzie lekko. Z siła tez jest progres , chociaz niestety przy przysiadach mam juz zakaz od zwiekszania ;-( ze wzgl na te kolana. Uwielbiam MC, przysiad bulgarski i wykroki ze [...]

[...] 3x3x140kg - szerszy chwyt - poprawa widoczna, choc sadze,ze to zasluga tez koszulki, dzis mialem "szorstka" ,wiec sztanga nie mogla mi np. sie zsuwac z plecow. WL lekko 3x5x80kg - ok, choc pierwsza seria dosc dziwnie ciezko. Drazek 3x15/12 ( opuszcam sie na 3/4 ) - mysle tu nad zaczeciem dodawania obciazenia, czy moze dojsc najpierw do [...]

Taki treningos styknie ? Sprzet jakim dysponuje: -lawka + skos dolny / gorny -modlitewnik -stojaki (wkrotce bedzie klatka - rack) -drazek -gryfy: mocno lamany, lekko lamany, prosty, 2x hantelki -obciazenia na kostki -wkrotce bedzie lawka rzymska Poniedziałek: Klata+biceps+przedramie -wyciskanie płaskie 4x5 + 1 seria rozgrzewkowa x12 -wyciskanie [...]

a mi się wydaje, że za duża praca łokcia tutaj jest w rozpiętkach, staraj się lekko ugięty łokieć trzymać cały czas i ruch rozciągający klatke tylko

Głodzisz się, to podchodzi lekko pod anoreksje i chorobe psychiczną. Umów się do psychologa. Staraj się przełamywać bariery i opory. Twój organizm aby się rozwijał i dobrze funkcjonował potrzebuje odpowiedniej ilości białek, tłuszczy i węglowodanów. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-30 14:10:07

ŚRODA, 30.09.09, godz 14:15, waga 70,4kg, czas trwania 1h ciag 150/8 dociaganie 170/6 ciag na prostych 125/8 kaptury 70/8,8,8,8 wioslo sztanga 67,5/8,8,8 wioslo polsztanga 65/8,8,8 w sumie lekko, na wadze korekta - specjalnie wczoraj malo zjadlem mam film z ciagów i sie wrzuca na youtube wiec za chwile bedzie.

150kg x8 http://www.youtube.com/watch?v=bBsR7F-LlgI jak widac technika lekko inna - dosc wasko stanalem. Zobacze czy dalej bede robil tak czy na max rozstawie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-30 16:06:14

[...] z informacją iż w tegorocznej II edycji MR SFD, odbędą się 2 kategorie: dla amatorów i zawodników, dzięki temu zainteresowanie MR SFD będzie jeszcze większe, uległ zmianie ,lekko, w związku z tym regulamin, więcej informacji w temacie z pytaniami do zawodów http://www.sfd.pl/PYTANIA_DO_ZAWOD%C3%93W_MR_SFD_%2D_TYLKO_TUTAJ_%21-t533282.html do tej [...]

[...] z informacją iż w tegorocznej II edycji MR SFD, odbędą się 2 kategorie: dla amatorów i zawodników, dzięki temu zainteresowanie MR SFD będzie jeszcze większe, uległ zmianie ,lekko, w związku z tym regulamin, więcej informacji w temacie z pytaniami do zawodów http://www.sfd.pl/PYTANIA_DO_ZAWOD%C3%93W_MR_SFD_%2D_TYLKO_TUTAJ_%21-t533282.html do tej [...]

ja tez z kranowka czasem wrzuce do mikrofali na 10 sek zebby ciaple bylo i lekko sie sparzylo i jazda kiedys mi w ogole nie wchodzilo to policzylem ze musze 19 razy lkycha do geby i zjedzone. najgorzej sie liczylo po 10

Stojaki HS1 mają jedną wadę nie ma w nich pokrętła ,który umożliwia maksymalną stabilność stojaków już powyżej trzeciego stopnia stojaki zaczynają sie lekko bujać, myślę ze dodanie do tych stojaków pokrętła stabilizującego nie przyczyniło by się do znacznego wzrostu ceny, a stojaki byłyby jeszcze lepsze na poniższym filmiku postaram sie wam [...]

[...] sie i zaowocowalo to blyskawicznym przemeczeniem. Od razu wiedzialem ze trening bedzie tym z cyklu 'z doopy' ale mimo to pojechalem go zrobic , siady poszly lekko , nawet nauczylem tak mniej wiecej trzymac gryf nisko na plecach (w takim ulozeniu 150 kg ja wogole nie czuje gdy siadam , prawie jak rozgrzewka ) Jednak po siadach i 2 [...]

Kuuki: trenuje muay thai , dzisiaj akurat było utwardzanie piszczeli później sparingi. Lekko wy***any jestem

Mi się nisko w ogóle suka nie trzyma i muszę wysoko cholera Owna nie martw się tymi treningami. Ja ostatnio wszedłem w podobny tryb i też nie jest lekko ale damy radę. Tydzień minie i się przystosujemy do nowych warunków Z powyższych względów plan na następny tydzień jutro albo w piątek zapodam.

fbw w tym wypadku 2,5h? to co tu masz w 45min z rozgrzewka mozna zrobic lekko

[...] beze mnie poradzili więc na wojewódzkich też setka bedzie -W zawodach zająłem 2 miejsce, ale nie płacze, bo wygrał kolega z klubu -Spokojne zwycięstwo nad innymi liceami, lekko dziurawy skład, pod nieobecność tylko jednego zawodnika na 1500m straciliśmy 50-80pkt -Na setce zrobiłem pierwszy falstart, i bałem się zrobić drugiego dlatego na [...]

Białko i gainer Mass xxl nadają się do spozycia gdy został otwarte 6-8 miesięcy temu? Wpc 80 zamknięte w wiadereczku ale otwarte opakowanie foliowe a mass xxl otwarte i stało z lekko uchylonym rogiem.