[...] wodzie z sola lecznicza a pozniej oblozylem lodem na noc noge mialem na poduszce (na podwyzszeniu) czyli chyba wszystko co bylo w mojej mocy. Nastepnego dnia wybralem sie do lekarza umialem jakos chodzic ale kulalem bylo to spuchniete lekarz kazal isc na przeswietlenie i nawet nie ogladaja nogi dal mi ja do szyny mowil ze nie ma wyraznego urazu [...]
Witajcie! Od miesiąca ponad borykam się z kontuzją łokcia. Lekarz mówił o "zmianach zwyrodnieniowo - przeciążeniowych w kaletce łokciowej" (czy coś w tym guście), żadnego konkretnego leczenia, maści i oszczędzanie kończyny Powiedział, że poboli jeszcze 2 miesiące i na siłownię można wrócić. Jest lepiej, boli tylko trochę. I teraz tak: Cały roczny [...]
[...] jakby zadać cios - "prawy prosty". Dodam jeszcze, że ten ból jest jakby w górnej części barku w środku, więc raczej nie jest to ból mięśnia. Wiem, że pewnie skończy się na lekarzu, ale byłbym niezmiernie wdzięczny, gdyby ktoś mógł się wypowiedzieć, ocenić swoim okiem "co to może być". Jeżeli lekarz, to lepiej iść wpierw na USG prywatnie do [...]
[...] (wakacje itp.). W trakcie wystąpienia pierwszych "objawów" paliłem. Od 5 dni nie palę wogóle. "Objawy" pozostały, ale jest trochę lepiej. Byłem jakieś 2 tygodnie temu u lekarza. EKG wyszło w porządku, ale ciśnienie 160/100 (lekarz powiedział, że się musiałem zdenerwować). Normalnie (mierzę codziennie) 125-135 na 75-85. Dieta: Białko ok. 2,3g [...]
[...] planem fbw Waga: 75 kg Wzrost: 183 cm Odżywki: brak Dieta: jest Cel: masa Przeciwskaznania medyczne : skolioza (ale bede wykonywal cwiczenia korygujace ktore zalecil lekarz a dokladnie sklony) Sprzęt: 2 hantle sztanga zwykla laweczka z regulacja skosu tylko w gore drążek i 60 kg obciażenia (dla mnie narazie wystarczy dlatego prosze sie [...]
Witam, mam 17 lat, czynnie gram w piłkę nożną, trenuję w klubie. 03.12.11r. doznałem kontuzji naciągnięcia więzadła bocznego przyśrodkowego.Minęły ponad trzy miesiące.Lekarz pozwolił mi grać, nawet bez stabilizatora.Grałem w stabilizatorze, ale kolano i tak uległo kontuzji...tym razem zerwałem więzadło krzyżowe przednie (ACL). Po rezonansie [...]
[...] oprócz kisielu (nawet kisiel ledwo wchodził). Po gastroskopii zdiagnozowano żółciowe zapalenie żołądka oraz opuszka dwunastnicy i wykluczono bakterie HELICOBACTER PYLORI, lekarz zalecił diete tylko gotowane na parze, nic słonego, ostrego, smażonego, żadnych przypraw, rosołków, bulionów itd... Oczywiście stosowałem się do diety, na jakiś czas [...]
[...] o cwiczeniach nie ma mowy, bieganie odpada. kuleje, mam silne nocne bole. najgorsze jest to gdy, chce przekrecic sie w nocy na bok. jest to niewyobrazalne co przezywam. lekarz odsyla mnie z kwitkiem co wizyte, mowi ze mam przyjmowac leki, przyjmowac leki. twierdzi ze operacja wszczepienia endoprotezy jest u mnie oniecznoscia aczkolwiek [...]
Witam Mój problem polega na tym, że mam pewne wady/błędy postawy. Wydaje mi się, że są spowodowane słabo rozciągniętymi mięśniami dolnego grzbietu oraz mięśni w okolicach biodra i część mięśni uda. Lekarz pierwszego kontaktu skierował mnie do "specjalisty". Nie wyjaśnił mi nawet co jest przyczyną tej wady. I nie dziwię się, bo nie zrobił mi wielu [...]
[...] Rok temu postawiono mi diagnoze: Zapalenie Stawow (Seronegatywne), choc i tak na sile bo nie spelniam wymaganych wymogow. Opis: Okolo poltora roku temu skrecilem kostke, do lekarza oczywyscie nie poszedlem. Kwasna woda, odpoczynek i wszystko wrocilo do normy. Ok 3 miesiecy pozniej Kostka troche obrzekla. Myslalem ze poprostu przesilenie, ale dla [...]
[...] osobnika płci męskiej w wieku prawie 22 wiosen, najlepiej bez konieczności korzystania z basenu? Dodam, iż po pierwsze: około 10 miesięcy temu znający mnie od wielu lat lekarz ortopeda całkowicie pozytywnie wypowiedział się o możliwości zupełnego usunięcia rzeczonej wady za pomocą odpowiedniej gimnastyki (niekoniecznie na basenie) w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10,10,8,8 Ściąganie drążka za plecy 10,10,8,8 Czwartek: Bieganie 30 minut Piątek: Barki, przedramiona, kaptury (nóg na razie nie mogę robić, ponieważ zakazał mi tego lekarz) Wyciskanie sztangi zza głowy 10,10,8,8 Arnoldki 10,10,8,8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10,10,8,8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10,10,8,8 Kaptury i [...]
Witam. Mam pewien problem, ponieważ na początku sierpnia (myślę że stało się to od ciężkiech treningów około 7 razy w tygodniu 3x sw 2xsiłownia 3xbasen, w dodatku dieta była słaba) wstałem z krzesła i nagle zrobiło mi się niedobrze, ciągle zbierało mi się na wymioty, ale zlekceważyłem to i trenowałem dalej około 3 dni, po tym czasie następnego z [...]
[...] na niego uwagi, czuje go poprostu. ale jak wczoraj wzialem zrobilem serie to bolało mega ;) i teraz ponownie przerwa w cwiczeniach, jak to ogarnąć ktoś ma pomysł czy tylko lekarz? UPDATE INFO czy moglem sobie cos rozwalic o tego, ze za mocno uderzalem gryfem o mostek i cos sobie spsulem? bo gdy naciskam na mostek wlasnie lewa strona blisko [...]
[...] od murku znowu mi wypadł, nastawił mi ratownik. Poszedłem do ortopedy, miałem rentgen i USG - nie wykazało żadnych zmian patologicznych. Chodziłem dwa tygodnie w temblaku - lekarz chciał mnie w gips ładować, ale mam te testy, więc stanęło na temblaku. Dzisiaj grałem już 3 raz w nogę na betonie, po przerwie i niestety upadłem - było ślisko no i [...]
[...] poprawić sylwetkę,trochę na siłę.Choć wyniki siłowe cieszyły10 tygodni temu,ćwicząc smiesznym ciężarem na modlitewniku(25 kg na sztandze) urwałem sobie jedną głowę bicepsu...lekarz stwierdził (a ja mu zaufałem),że nie warto przyszywać,że ręka będzie słabasza o ok.30%,ale interwencja chirurga może przynieść więcej złego,niż dobrego.5 tygodni [...]
[...] musialem zostac do konca. prze kolejne 4 dni mialem problemy z chodzeniem. utykalem. po tygodniu od meczu doszedlem do wniosku ze to nie jest stluczenie wiec poszedlem do lekarza. najpierw roendgen, ktory nic nie wykazal wiec z kosciami wszystko ok. pozniej rezonans magnetyczny ktory wykazal nadciagniecie wiezadla pobocznego strzalkowego i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 18 lat, 62kg i 176cm. Jestem połączeniem większości ektomorfika z mniejszą częścią mezomorfika. Lekarz ortopeda kazał mi przybrać 10kg :). Pamiętam, że z 3 lata temu na gainerze pitym miesiąc zrobiłem chyba z 4kg (z dieta na minimum 4000kcal, a średnio około 5000). W związku z przygotowaniami do ćwiczeń mam pare pytań :). Prawda czy [...]
[...] przy normalnym funkcjonowaniu te barki nie raz nie bolą, nie raz nawet przy dźwiganiu nie odczuwam niczego, a nie raz są gorsze dni i mi dokuczają. Pracowałem z wieloma lekarzami, tak na prawdę w sumie od lutego pracuję z bardzo dobrym fizjoterapeutą i ortopedą, którzy prowadzą moje leczenie. Zabiegi, zastrzyki, ćwiczenia i nadal bez [...]
[...] mnie on denerwuje. Jak badam jądra w ciepłej wodzie nie wyczuwam nic niepokojącego jądra są jajowate, gładkie i dość miękkie. Dodam iż jak sobie ,,ulżę" trochę przechodzi ale nie na długo. Nie wiem co mam zrobić, lekarz jest 30 km od miejsca zamieszkania. A ten ból to bardziej w brzuchu niż w jądrach ale jak boli to jądra też trochę pobolewają.