leidis

Kurde pomylił mi sie miesiąc : / Ruda, to zrobie ten dzień wolny racja w sumie Dzięki dziewczyny będę zdawać relacje czy daję radę A dziś piekłam ten chlebuś z przepisu z art. Co jedzą Leidis, wam też wychodzi taki gliniasty? Piekłam go godzinę, ale dobry jest

Hej. Witamy na forum :) Swoją wypowiedź możesz edytowac ( są trzy guziki przy informacji kiedy wiadomośc została wysłana) i poprawic bez pisania nowej, kolejnej. Czekamy na zrzut z miski żeby coś doradzic. Trening radzę wziąc któryś z gotowych (na górze w Leidis są tematy do biblioteczki działu i tam są treningi FBW). Lepiej przerzucic się na [...]

witam leidis resor dychasz jeszcze?

Heja, czy w dziale leidis jest temat o przepisach? Trochę trudno mi się odnaleźć tu po 2 miesiącach :D

[...] ale ile czasu jak na początek? czy np. lepiej iść popływać tak dla relaksu i troszkę posiedzieć w saunie ? co do diety to wyznacznikiem będzie dla mnie wątek "co jedzą leidis" dziś nauczyłam się że: początek dnia: tłuszcz - mam olej z wiesiołka to będę łykać 1 kapsułkę ale co przed treningiem ? jak ćwiczę z rana i chcę spalać tłuszcz to [...]

elo z rana leidis nie spac tylko pracowac od rana student a ty jak zwykle na bezsennosc cierpisz?

[...] opis ćwiczeń z ukierunkowaniem na partie ciała, które najbardziej nas kobiety interesują, kończąc na zasadach tzw. "zdrowego odżywiania" - które trochę odbiegają od zasad leidis, co bardzo rzuciło mi się w oczy :-)) ma najbliższe dni planuję dogłębne wertowanie lamparciej książki i dwóch poleconych przez Ghortę pozycji dotyczących biegania [...]

Skoro tata garnek na parę kupił, to co tu robi jeszcze ten smalec? :P A smalcu leidis nie jedzą? Czymś tłuszcze trzeba było podbić, a roślinnych brak. 5.03 Środa TRENING MMA MISKA 1900 kcal, 120B, 70T, reszta WW Płyny: zupa fasolowa, kawa, herbata czarna z cytryną, woda 2l Warzywa: Ogórki kiszone [...]

O, a skąd masz mój talerz? A to moje kotlety z kapusty i pieczarek, wersja z bułką tartą jeszcze sprzed leidis ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0a1bc11e4d94249b087b7d6114865f1.jpg

Lepiej sie posluchaj dziewczyn :) Na pierwszy rzut oka, juz widac bledy w kompozycji dietetycznej ;) To ze jesz zdrowo, nie znaczy ze nie przekraczasz swojego dziennego bilansu kalorycznego, do tego niektore posiłki raczej teraz w tym etapie redukcji dla Ciebie nie sa wskazane ;) Fajna ta sylwetka była przed ciaza, teraz tez widac ze cos tam sie [...]

[...] Martuccy: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315-s6.html 150g raczej nie jest ścisłą zasadą, którą koniecznie powinny kierować się wszystkie leidis. To sprawa indywidualna :-P To samo z mlekiem, przecież nie jest ono trucizną. Nie mam możliwości zakupu mleka prosto od krowy @-) A z twarogiem owsianki raczej nie [...]

eee nic ciekawego.. psy oglosily remis btw ja dostalem bana w leidis bo zaproponowalalem temat twoja zgrabna dupka cos na podobienstwo tchp poyebane to.. oto moja historia cz. 1 Witaj MICOOOLAI, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - TZP - Twoja Zgrabna Pupka !!! Ognia !!! Twoja wypowiedź: ---------- [...]

nie chce deca dica- mam fajna leidis. A bez nnp nie pozamiata?. A jakieś cleni cleni

Dieta {{:-( poczytaj co jedzą leidis i najlepiej wstaw miskę :-)) ktoś zawsze doradzi ;-) Co do tych 'mięśni' może wyślij do którejś Modki zdjęcia na maila jak już nie chcesz wstawiać na forum :-)

Ruda, będę trzymała się rozkładu, żeby można było tak kombinować, żebym terminatorem mogła zostać:-D Adziszcze, olej rzepakowy jest na drugim miejscu w 'co jedzą leidis', zawsze słyszałam, że na tym z oliwek nie powinno się zmażyć, więc na czym pyatam?}:-( Saida, dziękuję, ale ładna sylwetka startowa to zdecydowaniae za młało, ja chcę, żeby 'Ruda [...]

Czytałam już te linki,wiem co jedzą leidis. Co do przykładowego jadłospisu to jest on niedopracowany i jem różnie, dlatego proszę o informacje na temat mojego zapotrzebowania, abym mogłasobie ułożyć menu na najbliższy okres i wtedy poprosić o ewentualne poprawki. Zdjęcia tak jakpisałamwcześniej podeśle wweekend, prawdopodobnie jutro.

z czasem przejdzie i się przyzwyczaisz,wejdz do działu leidis tam dziewczyny pomogą ci dokładnie z dietą

Panowie-poczekajcie jeszcze z wypowiedziami,szczególnie,że dokładnie nie wiadomo w czym problem. My z Ojanem zasięgneliśmy języka u żródła - w skrócie mogę tyle powiedzieć -to nie problem w jakiejś wypowiedzi,tylko szerszy,nazwałbym to intencyjny - problem,trwjący juz od dłuższego czasu w tamtym dziale. Ale więcej szczegółów nie znam-praktycznie w [...]

Sam się nadajesz na forum na leidis kumpel waga 110 i masowal na 4000kcl i 8 kg w 8 tyg a Ty mi bd mówił że waga 90 kg i 3500 kcl to nie masowka policz to jeszcze raz i przemysł