Miesnie posladkowe sa miesniami posturalnymi i jako takie sa bardzo silne i przyzwyczajone do ciaglej pracy. Z tego powodu bodzce do wzrostu musza byc zmienne. Krolowa poslada, Amanda Latona, robi i hip thrusty z 150 kg na mniejsza ilosc powtorzen jak i kable z mniejszym ciezarem i wiekszymi powt. Pracowac trzeba nad roznymi czesciami posladka, [...]
Jeszcze raz wyniki ale tym razem z nagrodami pienieznymi za poszczegolne miejsca: 1, Phil Heath $250,000 2, Kai Greene $100.000 3, Dennis Wolf $80,000 4, Shawn Rhoden$50,000 5, Dexter Jackson $40,000 6, Jay Cutler $30.000 7. Roelly Winklaar $18.000 8. Mamdouh Elssbiay $17.000 9. Branch Warren $16.000 10. Lionel Beyeke $14.000 11. Victor Martinez [...]
Do diaska ze smuklymi witkami, ja to bym chciala jak Amanda Latona wygladac :) Jurysdykcja zapomniala dodac, ze oprocz genow, niektorzy maja tez do pomocy photoshopa :) Wiec nie patrz na ideal jakis tam tylko co realnie mozna zrobic. Ponad wyglad jakis tam stawialabym na silne, sprawne cialo.
Latona wspaniale wyglada. Mnie sie podobaly rowniez Brittany Taylor czwarte miejsce i Desiree Niermann piate miejsce. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-06-22 13:28:08
Kuclo - odnotowuje wyraźny regres formy w tym roku. Za dużo seksu. Latona zjada jego energię życiową ;-) Victor - łapy i koniec Victora. Emerytura! Big Ramy - nie lubię typa, ale formę ma niezaprzeczalnie lepszą niż na Olympi. Pierwszy raz widzę go na zdjęciu z otwartymi ustami. Zawsze ten uśmiech półmózga, który nie kuma co się w okół niego [...]
WYNIKI IFBB PRO EUROPA SUPER SHOW DALLAS OPEN 1. Essa Ibrahim Hassan Obaid 2. Mark Alvisi 3. Bill Wilmore 4. Cedric McMillan 5. Michael Kefalianos 6. Grigori Atoyan 7. Markus Ruhl 8. Brandon Curry 9. Leo Ingram Jr 10. Joel Stubbs 11. Marc Lavoie 12. JoJo Ntiforo 13. Alfonso DelRio 14. Manuel Lomeli 15. Manolis [...]
To mała zmiana treningu. Jest 5ciodniowy, ale zakładam, że klatę dołożę do którychś nóg. No chyba, że się mi jakoś cudownie tydzień wydłuży, to wtedy będzie dniem oddzielnym\-) Gwoli ścisłości jeszcze dodam, że to trening Amandy Latona :-) Sobota nogi(heavy) 1.suwnica, nogi wysoko, 4x 10-12 2.wypady (smith), 4 x 10-12 3.odwodzenie nogi, wyciąg [...]
zdjecie nie aktualne ale jedno z ostatnich razem - kuclo "rozszedl" sie z amanda latona, z ktora byl zonaty juz chyba z 6 lat. zdradzal ja z jakas inna bikiniara i to juz 3ci jego zwiazek %-) ktory spierdzielil z tego wlasnie powodu. z tego co kojarze to swoja poprzednia partnerke wlasnie zdradzal z amanada po czym sie pobrali a samej latonie po [...]
Ale ja nie bronię swojej diety! Przeciwnie, zalogowałam się tu w celu jej zmiany/zasięgnięcia rady osób, które znają się lepiej. Jestem gotowa powiększyć ilość spożywanych kalorii, pod warunkiem, że faktycznie ciało się ujędrni i przybędzie masy mięśniowej (a nie tłuszczowej) To nie boj sie jesc. Cialo sie ujedrni jak bedzie odzywione i pojawi sie [...]
newdraco rozpiskę znajdziesz w pierwszym poście tematu Amanda Latona jako komentatorka jest delikatnie mówiąc irytująca %-) świetny pokaz w wykonaniu Myriam Capes /SFD/Images/2015/9/19/87d398fa7d934d629c24deb7ac26ec57.jpg /SFD/Images/2015/9/19/dacaec0460e9450eb6c18083c342e9eb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 04:30:17