lat

shotokan od 12 lat....a potem długo długo LA.

10 lat jak miałem pierwsze gi na sobie

9 lat mialem jak zaczolem judo do 14 roku, potem niestety przerwa i puzniej jak 17 to najpierw rok kyokushin potem doszedl box (amatorsko) i teraz zostalem na muay thai i bjj.

14 lat BJJ

Od 17 roku życia kick-boxing,od 18 doszedł jeszcze boks, a wcześniej grałem 7 lat w piłkę nożną :)

Judo w wieku lat 19......... Dlaczego tak pózno.....DLACZEGO ???

Koks nie jest dla amatorow..Przez pierwsze 5 lat treningu wogole nie powinno sie o nim myslec pozniej efekty i konsekwencje takie jakie widac czyli nieciekawe...Tylko po co to wszytko..:)..

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 105 UDO: ? TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle w sumie 25 teścia prolo i 30 oma, 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: już prawie pół roku.... [...]

[...] była zamknięta.. prawdopodobnie też będzie dobra ale nie wezmę na siebie odpowiedzialności. 2. Mieć tendencje do tycia jest fajnie Niektórzy męczą się z robieniem masy, w 5 lat robią 10kg .. a Ty po prostu mozesz się rzeźbić. 3. Masę już masz ok do rzeźbienia. Niby ile kg chcesz osiągnąć? Po co Ci 130kg tłuszczu jak mozesz mieć ładne 93-95 [...]

ile masz lat ?

5-6 lat temu placilem 50 max 52 zeta za amp ciezko bylo kupic mi 6 amp w kazdej aptece mieli po 2 amp max.zobacz jaki ma gozki smak ta deka.

[...] jest drogie,w te wakacje ceny niektórych owoców były 3 krotnie większe niż u mnie w mieście,wiadomo są różne promocje,jednak na ogół żarcie jest sporo droższe,wiem o tym dlatego że brat i 2 siostry mieszkały w moim mieście przez długi czas a od kilku lat mieszkają właśnie w stolicy i mogą sobie porównać Ty na codzień mieszkasz w Warszawie,więc [...]

bardzo pochlebia mi twoja opinia aczkolwiek wyprzedzasz mnie pare lat :)

no Ty ćwiczysz 4 lata z kawałkiem, a ja prawie 5 :) Więc czy o parę lat?? Nie powiedziałbym... Staż mamy podobny, Twoje wymiary wcale nie odbiegają bardzo od moich ale zaznaczmy że jesteś niższy. Wię przy Twoim wzroście Twoje 44cm w obwodzie ramienia i 123 w obwodzie klatki to tak jak u mnie 46-47cm w ramieniu i 126 w klatce. W sumie to różnimy [...]

[...] pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wykonując prawidłowo technicznie martwy ciąg możesz nie złapać kontuzji przez całe życie ( mój trener klubowy ćwiczy już ciągi 20 lat ). Możesz też złapać kontuzję na pierwszym treningu. Różne osoby maja różne predyspozycje do wykonywania martwego i jego różnych technik. Jedni mogą robić ćwiczenia [...]

[...] tak zdecydowanie więcej podnosze. Z tym, ze dopiero od niedawna cwicze martwy ciąg i dopiero stoje na 195 kg. Ostatnio mi sie obilo wlasnie o uszy, ze martwy ciąg moze powodowac skutki uboczne po ilus tam latach i dlatego sie tak intensywniej tym zainteresowałem, bo nie chcialbym, za kilka, czy kilkanascie lat, miec klopotow z kregoslupem. stah

Większe problemy z kręgosłupem możesz mieć od siedzenia przed komputerem. Tak naprawdę to nikt nie wie czy nie będziemy mieli problemów z kręgosłupem i stawami za kilka- kilkanaście lat. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

tak boisz sie o problemy z kręgoslopem? Moze nie wiesz ale po wielu latach treningow silowych tak czy siak bendziesz miec mniejsze lub wieksze problemy ze stawami ,w wyniku zbyt dozego obciązenia -co w 3boju jest chlebem powszednim. Moj wojek byly mistrz wojewodztwa z 25 lat temu jak startowal tez nie mial zadnych problemow , teraz nie moze nosic [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 64 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : miechy Uprawiane inne sporty : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] sie na litere W, zastanawiam sie nad zakupem zestawu kredek ale nie wiem jakiej firmy. Co poradzicie i czy warto?" Jesli zgadza sie cokolwiek z ponizszych: - masz 15 lat - nigdy nie byles na silowni - nie wiesz nic o treningu/odzywianiu/suplementach a wydaje mi sie ze przynajmniej jedno sie zgadza (z Twojego pytania i tego, ze masz 35 [...]