lat

kuźwa, jak powstał ten temat kolega golus miał 6 lat

[...] stycznia zaczalem znowu trening i ulozylem sobie taki plan troche czytalem o FBW ale prosilbym o opinie bardziej doswiadczonych ludzi..tak ogulnie to w tym roku skoncze 17 lat mam ok 190cm i waze ok 77kg..podziele trening na 2 zestawy cwiczen ale narazie mam jeden poniedzialek-sroda-piatek..: Klatka-wyciskanie na laweczce prostej 3s Barki- [...]

[...] na to nie poradzę, przytoczę wypowiedź jednego kolesia z komentarzy z linka do strony ktory zamiescilem: "@~Damian: siemanko mam to samo (całkowity zanik lewego mięśnia klatki piersiowej,a mój lewy biceps wygląda jak pół prawego ) mam 19 lat, chodzę na siłkę 5 razy w tygodniu to pomaga chodziarz lewą rękę duży mniejsza, byłem u wielu lekarzy [...]

[...] filipovic? M: Coz nie wiem czy ktos mnie tak nazywa za wyjatkiem sytuacji gdy ktos mylnie nazwal mnie tak na "Vlahov show" Q: Ile jestes w stanie wycisnac na klate? M: Nigdy nie probowalem na maxa poniewaz nie potrzebuje tego. Potrafie jednak dzwignac 150 kg w 3 powtorzeniach. Q: Myslisz ze Fedor boi sie perspektywy walki o tytul z [...]

Marku ja w zaden sposob nie chcialem powiedziec ze narzekasz czy cos ja zawsze mam takie mysli a nie mam zadnych miesni hehe neka mnie jedna mysl mam 21 lat mieszkam z rodziciami pracuje na pol etatu nie mam nic i nie wiem co chce robic w zyciu

No niestety trzeba sobie zdać sprawę, że gość ze zdjęcia ma kilka lat sensownych treningów. Takiej sylwetki nie buduje się w rok.

Co do leków to od jakichs 2 lat mnie lekarze faszeruja essentiale forte + hepatil complex. Ostatnio ef /1 raz wieczorem/ i hc /2 razy rano i po południu/

a jak ćwicze na siłowni i jeszcze lubie sobie pograć w piłke nożną, pojeżdzić na rowerku itp. to ile powinienem brac gram białka, węglowodanów i tłuszczy na kg masy ciała biorąc pod uwage że chcem przybrać na masie ?? aktualnie biore około 1,7g białka/kg, 1,5g tłuszczy/kg i 8g węgli/kg mam 15 lat, 176cm wzrostu, waga: 57,5 z góry dzięx

[...] ta jest rozpowszechniana na kursach na całym świecie. Organizatorzy dają 100% gwarancji na opanowanie metody nie na radzenie sobie z życiem. Andrzej Wójcikiewicz wiele lat trener kadry olimpijskiej szermierki w Danii i Kanadzie jest dyrektorem Metody Silwy w Polsce, Zbigniew Królicki jest prof. fizyki niskich temperatur na Uniwersytecie [...]

Ja nie pamiętam ale płaciłem 360 zł. kurs odbyłem 8 lat temu i nie poszedłem na żaden inny stopień (nie jest mi potrzebny). Z całej palety "modułów" korzystam tylko z tych które mogę użyć każdego dnia. Nie będę pisał co osiągnąłem dzięki silvie (jako empirysta nie wiem czy nie osiągnąłbym tego samego bez jakichkolwiek metod) jedno jest [...]

[...] stopnia że zakończyłem uczlnie na 5.0 - nie chodzi o chwalenie tylko pokazuje to skuteczność metody. Pomijam już kwestię że obecnie mam martwicę wątroby i żyję zupełnie jak zdrowy normalny człowiek, nie załamałem się z powodu wylotki z kadry polski ( od dwóch lat znów siłownia i sporty rekreacyjnie). Wiele więcej ale nie będę tu robił show :)))

[...] to głównie młodzi ludzie. W grupie 1 są moherki i inne tego typu osoby. Za to bardzo czesto spotykane są osoby grupy drugiej. I są to bardzo często paniusie w wieku 40 - 50 lat. Przekwitają i nie mają sie na kim wyzyc. No cóz - wyzywanie działa w obie strony. Wyjątek od wszystkich grup stanowią ludzie starsi. Ich moge zrozumiec, bo sciezki [...]

u szefa na tym samym poziomie ( od 3 lat ) . juz niecwicze, do tego niezdrowy tryb zycia itp itd. ale musze sie pochwalic że dosieżnego mam jakies 70-75cm chyba niezle jak na 3 lata op*****lania sie?

Vlad na razie patrze co na to powiecie. Wiadomo, ze bede zastepowal skladniki jakimis odpowiednikami o podobnych wartosciach odzywczych wiek: 21 lat waga: 102 kg %tl : 24 Planuje zejsc w 2 - 2,5 miesiaca na ok. 14-16 % tl., pozniej masa i przed wakacjami znowu redukcja Jeszcze mam pytanie jak ma wygladac posilek po porannych aerobach, ktore [...]

Dokładnie. Skoro ćwiczysz 8 lat to sam powinieneś, znając doskonale swoje potrzeby, rozpisać wszystko. Grzechem byłoby w tym wypadku powierzać się komuś, kto znałby Cię znacznie słabiej. POZDRO

To jest dla mnie jak czarna magia, rozłożył by mi ktoś dietę na przyrost masy mieśniowej, waga; 57 kg, wzrost; 172 cm, wiek; za 4 miesiące 14 lat, trening; 3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

po co ci te brzuszki??? uprawiasz sport od 20 lat i do teraz nie wiesz, ze takie radosne machanie gów...daje i smalcu tym nie spalisz???

[...] na zwiekszenie mojej rzezby czyli spaleniu reszty zalegajacego tluszczu i przytym niespalaniu miesni a moze lekkiemu powiekszeniu ich. I uwiesz mi ze gdy trenowalem kilkanascie lat zawodowo Rugby i Jeet Kune Do nie nazywalbym "brzuszkami" radosne machniem glowa. A oza tym miedzy nami chodzilo mi o profesjonala opinie a nie opinie koksiarza

[...] się bawi w 3 tygodniowe pct a potem jest płacz ze impotencja w 100% .Podawanie hcg w dawce 5000 j.m. jednorazowo to norma i podstawowe leczenie prowadzone przez endo !! 20 lat tak sie odblokowuje i zawsze jest ok! tak samo tysiące kulturystów w lata do tyłu w pl i na całym swiecie,mają rodziny dzieci itd .A dawki saa były duzo nizesz niz [...]

nie podważam twojej wypowiedzi.Ludzie i tak będą zawsze słuchać pogrubionych na forach. lata lecą a z nimi schematy pct.Ile lat temu wstecz podstawą było 300mg clomidu w pierwszy dzień i tak schodzenie po 50 mg dziennie aż do 50mg. Akurat w stanach już panuje moda na całkowite odchodzenie z sermów.Normowanie hormonów inhibitorami a potem tylko [...]