lat

dokladnie:) silowo tez jest bardzo dobrze, wiec pozostaje tylko dalej trenować> masz racje wiek 16 lat jest dobrym momentem zeby dopiero zaczac wszystko robic z glowa, wiec na spokojnie, tym bardziej, ze jestes wysoki i z dźwiganiem bywa u nas roznie

wiek 22 lata i na utrzymaniu rodziców ? haha ja mam 17 lat i sam sobie radze bez mniejszych problemów ogarnij sie troche ;].Zamiast orbiterka wydaj kase na jedzenie tak samo jak z BcAA i tą ostrowią chociaz przydało by Ci się BCAA ;]. Dobra dieta + trening = dobre efekty

stary sie robisz i tyle chcialbys miec ciagle poziom hormonow jak w wieku 20 lat? uzupelnij sobie testosteron injekcyjnie i tyle %)

[...] planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale sporo tez chwali ten suplement bo działanie ma po dłuższym stosowaniu i sprubuje byc wytwałym. stawiam na suple bo mam juz 30 lat i na samym żarciu to do czterdziestki nie bede miał zadawalajacych efektów i własnie chciałbym sie dowiedziec co jest dobre na mase z supli

85kg. 190 wzrostu 30 lat... PIERWSZY POSIŁEK 150gram płatków owsianych, 2 jaja całe gotowane, 40gr. gainera,10gr. orzechów laskowych 43białko 117wegle 27tłuszcz 944kcal...DRUGI POSIŁEK 250gr. chleba razowego, 150gr. szynki wieprzowej 40biało 120wegle 31tłuszcz 908kcal...TRZECI POSIŁEK PRZED TRENINGIEM 150gr. ryżu 100gr. piersi kurczaka, sałatka [...]

Powiedziałem już. Nie będę nikogo przekonywał. Znajomy miał alergię na pyłki kwiatów, trawę przez parę lat. Po takim zabiegu kumple wsadzali mu głowę w trawę i żadnej reakcji. Już 3 rok cieszy się życiem. A kierujcie się logiką i wierzcie lekarzom, dla których liczy się (w większości) kasa, nie człowiek. EOT

[...] niezależnie od tego jak znane i medialne osobistości je układały. Oczekiwania zrzucenia 10 % masy ciała w ciągu miesiąca są nierealne, albo inaczej, nie mają nic wspólnego ze zdrowym podejściem do własnego organizmu. A post brzmi jakby Autorka miała lat 17 a nie dwa razy tyle - szanuj swoje ciało, jeszcze na trochę musi Ci wystarczyc ;-)

[...] ankieta szwankuję, bo dodają pomniejszone zdjęcie ją wycieło totalnie, mógłby to ktoś poprawić z IT forum... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: zależy od celu. -białko: 2,2-3g na KG -węglowodany: 1-3g na KG -tłuszcz: 0-1,5g na KG 7. ILE I JAKIE [...]

wiek 16 lat

[...] zgodni co do tego którymi kostkami uderzać. Generalnie w wielu stylach chińskich uderza się trzema ostatnimi (podobnie jak wielu przedstawicieli boksu jeszcze kilkadziesiąt lat temu). Dwie pierwsze to Japonia, karate i współczesny boks. Kto wie, gdyby Alistair czy Tyson nie rozj**ali sobie rąk w walce ulicznej to może bym się nie zastanawiał jak [...]

15 lat , ~40cm w łapie i 120cm w klacie ? a ja jestem królową angielską }:-( Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2014-02-28 16:14:44

znam temat z praktyki bralem budesonid kilka lat , fakt ze byłem zawsze trochę 'zalany' wtedy ale wynikało to ze sredniej diety, gdy ja poprawiłem to również się trochę poprawilo, trochę przeszkadza nie da się ukryc ale nie masz na to wpływu to nie ma co się przejmować a robic swoje

Wypełnij ankietę działu a nie 1/10 8 miesięcy czy 8 lat? Co to za zawody? Jesz coś?

Wiek 26 Waga 74 Wzrost 173 Obwód ramienia 39 Obwód klatki 109 Obwód uda 63 Obwód talii 90 Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 180-200g bialka, 260-300g węgli, tluszcze nisko. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy - Cel cyklu 1,5 miesiąca redukcji a potem 1,5 masy [...]

W zupełności zgadzam się z Hubertem. Sprzęty dobrej klasy mają gwarancję 2-5 lat, ale jest to gwarancja dla siłowni/klubów fitness, gdzie przez kilkanaście godzin dziennie używane są przez kilkudziesięciu ludzi. Nie wyobrażam sobie natomiast, żeby ktoś robił kilkuletnie testy tego taniego shitu, na podstawie których określił długość gwarancji. Nie [...]

Bedziesz rosl do ok 23- 24 roku zycia lecz wolniej. Jednak mozesz mies jeszcze okresy szybszego wzrostu, ja w wieku ok 19 lat skoczylem o 2 cm a teraz moze 1 mm :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mam pytanie. Czy jak mam prawie 17 lat to możliwe ze jeszcze wyskocze kilka lub kilkanascie cm w górę ??? rocketman!

Chciałbym się dowiedzieć czy jest wśród was osoba mająca 190 wzrostu, która w wieku 16 lat miała 170 i której rodzice mają ok 182 i 160. pozdrawiam rocketman!

Optymalne obciążenie (tu możnaby napisać bardzo wiele) na kości długie powoduje ich wzrost (o ile jeszcze nie skostniała chrząstka 18-21 lat). Hormon wzrostu podobno wydziela się przy ćwiczeniach angażujących całe ciało(ciągi, przysiady). Wzrost rodziców i dzieci względem genetyki nie musi wiązać się liniowo. Nie będę tu prawił o podstawach tej [...]

były już takie tematy: np. głupota koksujących - przykłady http://www.sfd.pl/G%C5%82upota_koksujacych%2Dprzyklady-t280919.html, czy, nie chwaląc się , mój - polski koks za dawnych lat http://www.sfd.pl/polski_koks_za_dawnych_lat%2E%2E%2E-t306328.html Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-01-11 19:47:22