lat

ja az sie wstydze rpzyznac, ale nie cwicze nigdy na wf-ie (tzn od 2 lat) siedze na fikcyjnym zwolnieniu, to po prostu dla mnie smieszne biegac sobie z pileczka, nie lubie sportu oprocz silki i nie polubie, wlasnie kombinuje zwolnienie a nastepny rok

a ile masz lat ?

jest cos niekulturalnego w zapytaniu ile ma sie lat ?

Janusz Kołodziej z Unii Tarnów :) jest super kolesiem... skromny i wogole.. a jak jeżdzi na wlasnym torze :)) ajjhhh... i ma dopiero 21 lat.. przed nim jeszcze najlepsze chwile w tym sporcie a juz wiele ma na swoim koncie np IMP2006 bodajże...:)

Mam 15 lat, staż - nigdy nóg nie ćwiczyłem, dość sporo nawet w kosza i siatke (przynajmniej 2x w tygodniu) i w piłkę nożną jak jest czas. Na siłownie chodzę ale nóg nie robię bo nie ma warunków i schodzę do piwnicy, gdzie jest mało miejsca więc przysiady czy coś odpada dlatego postanowiłem ten gregry sieknąć. Co do dostępnego czasu - godzinka [...]

[...] popracowac ale jak cie boli kolano w 1 tygodniu to nic dobrego ci przez ten trening nie wroze...daj sobie spokoj ja moge tylko dodac jeszcze ze gegry zrobilem jak mialem 13 lat cale, bylem glupi bo czesto robilem je wracajac z treningu od razu, potem jeszcze 6weidera ah to bylo zycie;-p a treningi codziennie...sory tak mi sie zebralo na [...]

Sorki nowy jestem ;] Wiele osob pisze o DM. Zadzialalo by to na takiego jak ja? Chcialem dodac ze mam 18 lat i za duzoo jednak nie cwicze.

ta, tylko ze w gwardii podobno jesli nie jestes obiecujacy (wiek, umiejetnosci) to daswidanja sam chcialbym sie tam zapisac, ale w wieku 20 lat (cos tam potrafie) watpie zeby sie udalo. kolego napisz cos wiecej o rekrutacji i kosztach treningow

Dobry wiek do zaczęcia. Wbrew pozorom tak dużo osób nie zaczyna w wieku 12 lat a poza tym i tak sporo się potem wykrusza.

ile masz lat, waga wzrost? szybkosci to trzeba miec sile 2 x w tyg i 2x w tyg szybkosci tj skipy, wieloskoki czy 60m po kazdej serii 4x

Lat 16 Waga 60kg Wzrost 177

Przez xx lat nigdy nie spotkałem się z produktem, który by powodował szczególne problemy ze spożyciem. Zawsze się zastanawiam jak to jest, że ludzie mogą mieć takie problemy. Pijesz i nie myślisz o tym, czy to jest dobre, czy nie. Zatkaj nos i wypij. Możesz też wziąć bezpośrednio do ust i zapić wodą lub kawą. Czymkolwiek.

Pamiętam jak około 8 lat temu testowaliśmy pewien suplement przedtreningowy Megabol, który w efekcie nie wszedł do sprzedaży. Rzeczywiście smak nie był zbyt ciekawy i mocno gorzki w połączeniu z ziołami, ale mimo wszystko można było wypić.

[...] rekreacyjnie to pijesz alkochol zazwyczaj bo too dla zdrowia ale jak biezesz jakies suplementy to ci zazwyczaj chodzi o jakies postepy. Prawda. wiec trzeba sie zastanowic co chce robic.Oddac sie kulturystyce i trzymac regorystyczna diete czy wp*****lac cukierki i pic alkochol. ja cwicze juz pare dobrych lat i jak pije alkochol to tylko w sylwka

W takim razie są nikłe szanse na wzrost masy ciała, nade wszystko masz dopiero 15 lat, trening siłowy nie należy do najlepszych pomysłów.

[...] po kilkaset kcal tyg i obserwował organizm, czy oponka nie rośnie. a hantelki 2 kg są dobre dla wychudzonego gimnazjalnego nerda (sam takich używałem) a nie dla chłopa 20 lat;) Dokup obciążenia albo zapisz się na jakąś siłkę, nic Ci nie da takiej siły i rozrostu organizmu jak solidny progres w podstawowych ćwiczeniach wsparty dietą i [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ze 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 220 g dziennie -węglowodany: 500 g dziennie -tłuszcz około 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

a ile masz lat?

no nie poczulem kompletnie nic!! Trening byl dobry... fakt diety nie bylo ale jadlem bardzo duzoo... Kolo ktory mi sprzedal metke mowil ze pewnie jmam taki organizm i metka mnie nie ruszy... ehhh szkoda slow:( lat mam 17 Zmieniony przez - aiptek16 w dniu 2007-05-16 20:19:44

17 lat i za oxymetolon chcesz sie brać ... zrobisz sobie krzywde predzej czy pozniej bo nie okazujesz nawet przejawow rozsadnego myslenia ...