lara

to nie tak Lara - liczy się objętość treningu w dłuższym okresie oraz na jednej sesji na przykładzie - trening siłowy może wywołać jednorazowo jedynie określoną ilość stymulacji mięśni do wzrostu (na jednym treningu) jeśli np. ćwiczysz biceps i zrobisz na niego przykładowo 24 serie to zakładając że intensywność tych serii była wysoka maksimum [...]

Lara Byłam w ciązy na tym zdjęciu...Pozdrawiam

Placek nie daj sie prosic , i jeszcze Lara niech pare swoich dorzuci ***** Wspinaj sie , a zajdziesz wysoko *****

Ograłem już demko z Xbox Live angielskiego...Wczoraj się pojawiło. Trochę za bardzo zachwyciłem się grafiką...Jest lepiej,ale kto grał w poprzednie części wie czego się spodziewać... Noi pamiętacie mój arcik o STYLACH bokserów... Taka jest też ta gra...W demie do wyboru jest Mike Tyson lub Muhammad Ali lub z wagi niższej Manny Pacquaio lub Miguel [...]

Lara, nie pisz już więcej.

Dajcie spokój z tym twarogiem kichy po nim źle pracują. Z nabiału jak dla mnie tylko mozzarela. Nie patrz nawet co lara pisze bo chyba się szalemu najadł. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-03-13 16:17:31

prędzej Lara Croft

[...] i wpc, albo twaróg (wiecej g) albo jajka/jajecznice 2. ok w trzecim brakuje warzyw, ziemniakow sporo w 4 mleko aut, a wpc 30g wystarczy piaty posiłek salatka ok, twaróg zastapilabym jajkami o ile nie bylo ich rano i jako ostatni posilek twarog np. 150g/makrela zajrzyj do dzialu Hi-tec np. Snes Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-04-21 21:33:09

OK dzięki Lara

oblicz zapotrzebowanie kcal & ułóż diete :) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-16 16:28:52

Plan ok jak najbardziej. Nic tylko ćwiczyć Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-01-19 14:34:32 Dzięki ;) bica daj na prostej stojąc; reszta wygląda w miarę ok, jedyne co to tych ramp bym się czepił, jak już chcesz to ok, ale daj mniejsze odstępy np 70-80-90-100, bo tak jak masz w tej chwili to praktycznie 2s rozgrzewkowe i tylko 2 robocze, a [...]

w ostatnim posiłku niepotrzebny chleb, lepiej dorzuć zdrowy tłuszcz do twarogu badz zamien na np. makrele Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-28 17:53:22

Lara to twoja fota nad nickiem? CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

jesli biniu wspominales o tym 2 lara temu to znaczy, ze nazywasz sie dante trudel %) /gosc, ktory jest wlascicielem m.in. true protein/ bo tylko on wtedy o tym pisal ceny bialka ida w gore bo coca-cola i pepsi/gatorade skupuja mega ilosci serwatki zeby wypuscic na rynek bialkowe napoje rtd oczywisci za jakis czas okaza sie one klapa i wszystko [...]

czesc lara, widze ze jestes z gdanka zreszta podobnie jak ja, ale wracajac do tematu. Nie zapominaj o martwym ciagu, niezle wplywa na posladki, przysiady, i nie zapomniej o wykrokach z obciazeniem, jesli chcesz znac wiecej szczegolow daj mi znac na emaila, z checia odpowiem janka

Cellulitis moga miec tez faceci, dotyczy on jednak w 90% kobiet - z powodu hormonow ulatwiajacych takie wlasnie odkladanie sie tluszczyku, tak jak to napisala Lara. _Arek_ napisz czy chodzi Ci o cellulitis czy rozstepy W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

koksem nie jestem %-) ale mam trochę info 250mg aspiryny, 1g kofeiny, 10mg yohy jako spalacz idealny zestaw, z efką bym uważała pozdr 1 gram koffi??grubo

lara, najprostrzy sposob na dodanie kcal to np kapusta pekinska /poszatkowana/ + 2-3 lyzki oliwy z oliwek + 3 lyzki h2o + sos koperkowo-ziolowy knora + 1 lyzeczka zmielonego siemienia lnianego... salatka ma ~200-300kcal /zalezy od ilosci poszczegolnych skladnikow/ zmniejszasz lub zwiekszasz ilosc oliwy by uzyskac pozadana kalorycznosc.. mozesz [...]

jak wyprobujecie z kiszonymi :) dajcie znac zdjecie tez mile widziane 8-) :) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-04-25 21:57:08

[...] siadzie na maszynie(?) skręty tułowia na maszynie orbitrek 40 minut B: 10 minut rozgrzewka orbitrek rozpiętki na maszynie ściąganie drążka wiosłowanie w siadzie na maszynie lara scott brzuszki na maszynie skręty tułowia na maszynie 40 minut - orbitrek Co do diety, to stosuje się do zaleceń żywieniowych, głównie zdrowe produkty, aby utrzymać wagę [...]