laktoza

Właśnie o taką odpowiedź mi chodziło. Co do kreatyny to jak na razie sobie odpuszcze. Z laktozą nie ma problemu. A które ty byś polecił na początek w celu uzupełnienie diety, zwiększenia masy? Bardziej WPC czy te olimpy i inne vitafit?

[...] moze uznawac i nie uznawac skorupek. fakt faktem pokarmem nie sa. i w sumie mozna je traktowac tylko jako zrodlo wapnia, i nic wiecej, w przeciwienstwie do mleka serow itp. a niektorzy zapominaja ze laktoza jest grozna tylko dla osob z nietolerancja. nieduze dawki laktozy nie sa grozne dla sylwetki. no ale pewnie, tu sa sami zawodowcy przeciez

1 nie dobre laktoza 2 daj lepiej jaja na noc nic nie bedzie

od zawsze odżywki typu gainer/białko pije z melkiem, laktoza jakos mi nie przeszkadza wczorajszy trening I-dwójki: -uginania jednonóż stojac 15,12p. 15-20kg -uginania dwunóż leżac 15,12p 40,45kg II-łydki -wypychanie na suwnicy 30,40powt -wspiecia na jednej nodze max III-klatka -wycisk skos 90kgx7, 50kgx20 -wycisk na atlasie 90kgx8, 75kgx12 [...]

no kazdy ma do tego prawo ja oczywiscie jak jestem podczas jakis przygotowan to tez uzywam wody ale poza sezonem pije odzywki ze smakiem z mlekiem bo jadam rozne posilki wiec nie przesadzam w tym ze w mleku laktoza bo jak zjem pizze to nie trzeba mowic jakie to smieci

z produktów wzdymających masz spore ilosci nabiału (laktoza z maleka, odzywek, odrobina takze w twarogu), pieczywo graham (blonnik nierozpuszczalny), szynki (dodatki przemysłowe), a dodatkowo wzmacniasz ten efekt kreatyną/cp. Osobiscie sugerowałbym zrobic tak: rano - zadnej kreatyny po przebudzeniu. Jesz płatki owsiane (zalane dzien wczesniej [...]

Zmarnowana kasa to nic nie daje! Nie łudzcie sie na reklamach ze to dobre! Badziew i jeszcze raz badziew, juz chyba bym wolał sobie kupic Białko w którym na 100 gram jest 13 białka a reszta to Laktoza

Hi-tec podsypany pszenicznym, sweet whey sama laktoza. Nie masz pokaźnych funduszy to już lepiej kup nawet ostrowię.

Sorry zle ostanio napisalem hahaha ;) miałem napisać ze sprzedają ale ceny masakrycznie wielkie maja podobno w tej mleczarni na to białko a na inne malutkie ;) czyli cena mala rowna się kicha sama laktoza ;)

[...] cenie kupna czy nawet doplaca bialko jest drogie! dobre bialko jest drogie! jesli cos jest bardzo tanie - niech budzi Wasze podejzenia ze nie do konca musi byc najlpeszej jakosci Co z tego ze kupicie 50% taniej niz srednie bialko - skoro i tak polowa sie nie strawi! A druga polowa to laktoza! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-01 02:22:05

nie wyobrażam sobie może ze straczków ciągnij białko? a nabiał zawiera laktozę, cukier mleczny Nie narzekam na brak mięsa z rybami też mi trochę nie po drodze, ale tu już byłoby trudno zjeść białko inaczej niż w 300 jajach :P Próbuję, zaprzyjaźniłam się z ciecierzyca, ale też nie przerabiam takich ilości :)! A z laktozą to wiem, bardziej mi [...]

Piatek - 5 VIII - DT ŁAdowanie! Zaraz po treningu: glukoza 50g eaaXtra 20g leucineXtra 10g 50g ww II banan 200g 1/2pizzy 400g arbuza 120g ww III ids whey 50g 4tosty 120g sos arbuz 200g 100g ww IV 4tosty 120g dzem 60g 2x ciastko arbuz 400g 160g ww V 3x tortilla 2x galaretka arbuz 400g 160g ww VI kopytka 200g platki 50g jogurt platki 50g 140g ww [...]

1. Laktoza to jakby nie patrzeć dwucukier. Połączenie dwóch cząsteczek cukrów prostych podczas trawienia rozkładane jest do do glukozy i galaktozy. W efekcie ma miejsce wysoki i krótkotrwały dopływ energii, szybka zmiana poziomu cukru we krwi i wystrzał insuliny, wszystko to sprzyja odkładaniu się tłuszczu zapasowego. 2. może być jogurt mogą być [...]

[...] za duze skoki cukru mi dochopdza jeszscze problemy trawienne - bo za duzo wegli,za duzo ww prostych nie ma wegli - jest dobrze sa wegle - lub jesli dojdzie blonnik czy laktoza -> jest koszmar blx82 kilka stron wczesniej napisalem ze jesli jade z mala iloscia fatu to ta waga na kolejny dzine jest o 50% mniejsza jesli jest wiecej fatu (ale [...]

ja na duzym bialku nie mam problemu duzym tj. 2,5g/kgmc problem dochodzi gdy jest za duzo blonnika czy duzo wegli czy polaczenie ww proste + laktoza a nie daj Bog blonnik do tego kiedys jadlem codziennie owisane jakies 100g czasami 150g i zawsze byl problem gdy wywalilem owsiane - problem zniknął Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-29 [...]

[...] i fizyczne. Może być nawet wykorzystywana jako środek dopingowy dla sportowców. Podobno kawa kofeinowa wypłukuje magnez z organizmu. Czy kawa zbożowa również? Nie. Tutaj laktoza zawarta w mleku poprawia przyswajanie magnezu. Natomiast kawa kofeinowa powoduje utratę magnezu, m.in. dlatego, że zawarta w niej kofeina zwiększa wydalanie moczu. [...]

[...] w smaku jest trochę lepsze od normalnego. Trochę słodsze. A firmy nie pamiętam ale kupuję w różnych sklepach. Cena za litr około 3,3zł wychodzi. Jak dla mnie lepsze to niż laktoza :) Możesz sprawdzić w Lidlu tylko nie wiem czy jest to samo co w Niemczech Przyznam, że kupiłem provit oraz bardzo podobny produkt innej firmy i pod względem smaku [...]

[...] mnie martwi to to, ze mam straszne problemy z estradiolem i kortyzolem przez co dol brzucha, boczki, tylek lapia kazdy gram tluszczu. Czesciowo moze sie przyczyniac do tego laktoza z maslanki, ktorej pije litr dziennie, slodyczy staram sie unikac, mleka nie pije, owsiane staram zamieniac sie na chleb z ziarnami. Dodalem olej lniany, zeby nie pic [...]

Mleko jest źródłem wielu substancji. Białko również zawiera, głupotę ktoś tu niesamowitą napisał. Mleko UHT różni się obróbką i nie jest gorsze od zwykłego mleka, zależy organoleptycznie kto bardziej jakie mleko toleruje. Faktycznie, produkt szkodzący dużej liczbie osób przez nietolerancję jego składników. Jednak nazywanie go syfem jest błędne [...]

staraj się ograniczać węgle o wysokim wystrzale insulionwym, czym niestety laktoza jest flexita pijaj na wieczór albo do bcaa przed treningiem i nie będzie problemu