ladnie ladnie

podciąganie poziome jest bardzo dobre - zamiennik/uzupełnienie do wiosła Dzisiaj rano czułem po nim dosyć ładnie najszersze pod pachami. Zelżało mi napięcie obręczy barkowej i mogłem z mniejszym bólem zwisać na drążku. Zrobiłem więc: 1. Podciąganie kolan do klatki w zwisie (obróciłem się w stronę drabinek i miałem mało miejsca - ciężko było!) [...]

Ładnie poszło - jestem ciekaw jak konkursowiczom pójdzie, bo trochę się strwożyli,że Karol tylko kilka zrobił :)

No proszę :-) Bardzo ładnie i bez narzekania. Domyślam się że do tego unoszenia tułowia pozycję przyjmowałeś ze skłonu tułowia? Korci mnie żeby pójść na plac zabaw dla dzieci i potrenować trochę na drabinach. Może po pracy się skuszę :-) A co mam więcej narzekać - i tak nikt mnie nie zrozumie! Pochyliłem się przed drabinką i tyle - resztę widać [...]

Poszło ładnie ,pewnie że wrzucę ale wszystkie ruchy były powyżej 45 stopni-dochodziło do 80 stopni. Wymaga to już dużego wysiku ,gdy nogi są wolne.

Bardzo ladnie Janek jestes mistrzem.

Tom -bardzo wąsko i trywialnie rozumiesz słowo piękno ,także w większości przypadków-źle interpretujesz spoglądanie w lustro i napinkę. :) po prostu to co dla większości tu piszących jest tzw pięknem, dla mnie jest byle jakie lub często paskudne i zniewieściałe :) i niech każdy zostanie przy swoim. Tom, zainwestuj w różowe okulary i odważnie [...]

No ładnie;-) Lekarz wymacał uraz bicepsa, a Ty na drążek? No chyba że mowa o Twoim starym urazie

No ładnie;-) Lekarz wymacał uraz bicepsa, a Ty na drążek? No chyba że mowa o Twoim starym urazie Dzisiaj lekarz to stwierdził. Rozsądną pracą trochę go zaleczyłem. Biceps prawy jest słabszy i mniejszy. Na USG obraz jest mało wyraźny - wydaje mi się, że mam większy problem z połączeniem mięśnia piersiowego z barkiem - czasem ciężar w WL opada mi [...]

Waga rano bez zmian - 75kg No to ładnie :-) chyba o taką wagę Ci chodziło :-).

No to ładnie :-) chyba o taką wagę Ci chodziło :-). Niezupełnie - waga do 75kg umożliwia mi start w rywalizacji z młodzieżą. Na weryfikacji mogę zastanowić się czy wybrać rywalizację z młodzieżą do lat 40-tu czy z młodzieżą powyżej lat 40-tu ale o większej (z pewnością) wadze ciała :-D Na razie chodzi mi o jak najwyższą formę startową }:-( [...]

3/4 blachy to tak ponad 2kg ,no ładnie :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-05-17 22:41:14

3/4 blachy to tak ponad 2kg ,no ładnie :-DNie było aż takie grube - ale nie ważyłem! Wiem, że się przeżarłem :-( Trening: rozgrzewka - wznos ramion bokiem w górę/ wznos w opadzie wyciskanie sztangi stojąc 48kg/2x3 2x4p biceps/triceps 4 serie (filmik) https://youtu.be/ZmHOeX3PWVY Pójdę na spacer aby opalić ślad po koszulce sfd Zmieniony przez - [...]

Ładnie ma Pan panie Janku dzień wypełniony :)u mnie w Jaworze duży wiatr ,i nie mogę się zdecydować czy ruszyć na przejażdżkę rowerową

Zrobiłem trening a w nim także to: https://youtu.be/3AWyeltNWlM Później będzie filmik z seriami z treningu (muszę go sklecić :-) ) Bardzo ładnie :-)

Bardzo ładnie :-)Chciałem Ci dorównać - miałem liczaka ale rak było świeżości w nogach i spasowałem Może to i lepiej. Ja po przysiadach i wczorajszym pedałowaniu nie mogę chodzić ;-D Każde przypadkowe napięcie mięśni niesie ze sobą ból jakby mnie ktoś w nogę drągiem tłukł

Chyba muszę zacząć pisać "otwartym" tekstem. Wtedy poniższa wypowiedź Słaba ta próba. Jak ja próbuję swoich możliwości to walczę a czas ciągnie się w nieskończoność, wyginam się w różne strony angażując wszystkie mięśnie w swoim ciele. A Ty po prostu zrobiłeś przysiad i tyle. Dołóż z 10 kilo i wtedy to nazwij próbą możliwości ;-) Bardzo ładnie [...]

Ładnie nabity. Widać działanie supli IHS :-) To prawda. Chciałem poprawiać się w WL z przytrzymaniem (miałem asekurację 8-) ) ale po 48 kgx1p i założeniu 78 kg odczuwałem skutki próby wyciskania wąskiego z rolowaniem! Musiałem zrezygnować i odłożyć to na okres poświąteczny }:-(

Ech, takiego chlebka z dżemikiem sam bym sobie nie odmówil. Niestety, bilans musi się zgadzać {:-(Mój bilans musi być na + :-) Na razie jestem w miarę zadowolony. Mam zapasy dżemików malinowych i kompotów jabłkowych i muszę je zmniejszać bo drzewka ładnie kwitną i będzie za mało miejsca na następne dżemy.

Panie Janku grunt to znać swoje miejsce w szeregu ;-) Przysiady niskich lotów, ładnie. Masa Panu służy czego nie można powiedzieć o redukcji. Trochę się o tym przekonałem na własnej skórze.

Panie Janku grunt to znać swoje miejsce w szeregu ;-) Przysiady niskich lotów, ładnie. Masa Panu służy czego nie można powiedzieć o redukcji. Trochę się o tym przekonałem na własnej skórze. Mnie tam wszystko służy :-) oprócz choroby. Pomału wracam do sił. Przejechałem na rowerze 17 km. Jutro klatka z plecami. Może wstanę wcześniej i będzie można [...]