ladnie ladnie

Dzień 3 / tydzień 6 1. Rumuński MC ze sztangą 4x 12, 4020 rozgrzewka 27 kg, 4 serie po 45 kg Poprzednio 44,5kg. Miałam dołożyć do max 2,5kg, a było tylko plus 0,5kg i to wystarczyło, znów wróciło uczucie braku pewności w chwycie, a wrażenie po 45kg to rozczarowanie sobą {:-( , bo ciężko szło Pół kg to żadna różnica w takim ćwiczeniu, widocznie [...]

Miski muszę Ci powiedzieć, że bardzo ładnie. Pamiętam, że rozmawiałyśmy o zmianach, ale czekamy na pomiary. Jak będziesz wrzucała wyślij mi proszę przypominajkę na pw a i dopisz też w poście z tabelką jak się czujesz - jak z żołądkiem po jedzeniu, energią, głodem i inne swoje własne odczucia. A tymczasem miłej zabawy i wszystkiego dobrego w Nowym [...]

Dzień 2 / tydzień 2 1a. Przysiad z hantlem (goblet) 5x 10, 3010, 0s r. 8kg 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg poprzednio 12kgx5 zapasik może i był, ale bałam się, że nie dam rady podnieść sztangi do wyciskania W danym ćwiczeniu myślisz o tym co robisz w danej chwili a nie co będzie przy innych ;-) W każdym razie nie ma co szaleć, dołożyć można [...]

No i bardzo ładnie to wygląda. Wiem, że chciałabyś więcej, ale pomyśl sobie, że przynajmniej nie głodujesz a spada

DT Dzień 2 / tydzień 5 1a. Przysiad z hantlem (goblet) 5x 12, 3010, 0s r. 8kg 15kg/ 16,25kg/ 16,25kg/ 16,25kg/ 16,25kg 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg od tego treningu 12 powtórzeń 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 12kg/ 12kg/ 12kg/ 12kg/ 12kg Dołożyłam w końcu i fajnie poszło 1b. Wiosło jednorącz w oparciu o ławkę, [...]

Wyglądają bardzo fajnie. A jak w smaku? :-) Jak placuszki twarogowe. Nie rozpadały się i ładnie pachniały. Myślę, że z jakąś konfiturą byłby jeszcze pyszniejsze.

Glodzi przetrzymam to, ale wyspać to bym się chciała, tak na cztery boki %-) Trening nr 1/ tydzień 6 pośladki + barki 1a. Wznosy bioder ze sztangą 5x10-12, 0s (r. 48kg)x12 73kg/ 73kg/ 73kg/ 73kg/ 73kg /x10 68kg/ 68kg/ 68kg/ 68kg/ 68kg/ x12 64,5kg/ 64,5kg/ 64,5kg/ 64,5kg/ x12 63kg/ 63kg/ 63kg/ 63kg/ 63kg /x 12 60,5kg/ 60,5kg/ 60,5kg/ 60,5kg/ [...]

Trening nr 2/ tydzień 7 pośladki + dwugłowy uda 1a. Wznosy bioder w oparciu o ławkę (lekka sztanga + guma wokół kolan) 5x 20, 0s (r. 18kg)x15 + guma czarna 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg + guma czarna zmiana z 5x15 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg + guma czarna 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg + guma czarna 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg + guma czarna [...]

O treningu jeszcze nie myślałam. Jedno wiem, że bardzo potrzebuję trenować, szczególnie widać to na fotkach w bikini :-PP Bardzo ładnie wyglądasz - więc jeśli to było narzekanie to niesłusznie. A że będzie jeszcze lepiej - to na bank z Twoim podejściem do sprawy.

Wisisz i ładnie wiatr owiewa sylwetkę przyspieszając osuszanie koszulki treningowej. Stare dobre ćwiczenie %-). Również kocham autokorektę %-)

Wisisz i ładnie wiatr owiewa sylwetkę przyspieszając osuszanie koszulki treningowej. Stare dobre ćwiczenie %-). Również kocham autokorektę %-) Padłam! Hahaha! |-)

ladnie nawet ladnie...

no ladnie... calkiem ladnie ______________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ______________________________________________________

[...] się odwlecze. Wiekszosc supli już dotarla i czeka(wredota ze mnie mala- dlatego jeszcze nie zdradze co to bedzie), dieta dobrana (już się boje- Guru czuwa ), wszystko ladnie zaplanowane. Jest nawet zapal (tego to nigdy poskromic nie moglam)... Brakuje jednak tego co w tej 'zabawie' najwazniejsze... Energii!!! Bateryjki się kompletnie [...]

Zombie był underdogiem? Raczej wyrównane szanse były z lekką przewagą Chana.Po cichu liczyłem na wygraną Poirera. Przy zadyszce koreańca w III rundzie Dustin już zaczął odzyskiwać inicjatywę no ale na początku IV dał się złapać i tyle w temacie. Jung ładnie się dorobił na tej gali, 80k$ z samych bonusów. Co do innych walk to Sadollah z Lopezem [...]

Mysle, ze Crocop sie teraz przykoksowal ladnie bo nawet pewnosc siebie ma wieksza, spieszy mu sie, zeby sporo walk zaliczyc. No i w przciwienstwie do przedmowcy Gonzage uwazam za topowego zawodnika, taki tur mocny, z Randym przegral bo dostal z glowki po slamie, a z Carwinem to przegral albo dlatego ze Carwin jest naprawde niesamowity albo [...]

hehehe, a ile Żubrów z tego by było 41 : 2 = 20 z chakiem bym sie ładnie na******lił Mam do was jedną małą prośbę, bo jak już pisałem mam poprawić oceny i przed chorobą dostałem dodatkową pracę do napisania z fizyki na temat: "Wpływ elektryzowania ciał na organizm człowieka" I jak ktoś by mógł mi jakos pomóc to byłbym BARDZO wdzięczny [...]

aaaaale jo je za***isty Taki fess za***isty przysnic ladnie mnie podbudowol Aha mom jedna fess zlo widomosc :-/ Filmik co mialem przeslac po swietach sie nie udo poniewasz zbiorowisko z pustych woreczkow po dzbanach zostalo oczyszczoneale obok tego jest mniejsze wiec nagram puzniej

Zaraz ide grać w noge bo słońce wyszło Opowiem WAM teraz co mi się przydażyło jak wracałem z Thaia Jak wsiadałem do autobusu to za mną weszło 3 skeytów i zaczeli nap*****lać w drzwi jak po***usy, już niechciałem nic mówić bo po pierwsze dostał bym w******l bo ich było 3, a poza tym mnie strasznie bolały nogi i bym nieuciekł ale jak zobaczyłem, że [...]

aniolek otoz to LAdnie sie przedstaw bo inaczej nie paczać na plec Pak cie wylata