ladnie ladnie

dzięki chłopaki. imo suplementacja jest rozpisana ładnie i nie będe nic zmieniał narazie bo by mi za szybko sie cykl skończył. niwix-1,5 grama to 1 kaps jeśli chodzi o mięśnie brzucha to ćwicze je na treningach kickboxingu i chyba będe też czesał po treningach siłowych ale jeszcze tego nie rozkminiłem - zależy od tego jak sie będe wyrabiał. [...]

fakt. pomyliłem sie z rozpędu. już nie moge sie doczekać pożądnego treningu, nie lubie regeneracji bo mi brakuje motywacji do jedzenia a jak dam sobie ładnie w dupe to wiem że zasłużyłem na pożądne jadło byle do pierwszego

52 zeta na długiej, zdecydowanie taniej tam jest niż na mazowieckiej czy sławkowskiej jeśli chodzi o odżywy więc i tam sprzęt dorwałem, pasy są tam za 57 - musze dorwać jakieś tańsze, może wiesz gdzie są?? co do nitrica i pompy to musze przyznać że jak wczoraj wróciłem z treningu to w prawej łapie miałem 46 a w lewej 45,5 cm za***iście mnie [...]

Spoko. Wczoraj miałem trening z mistrzynią Moniką Florek, dała ładnie, szczególnie nogi czuje. Zaraz mykam na plery i barki do piwnicy.

No proste Chaczyk - elita ćwiczy z elitą Poszedłbym z Monisią na piwko ale nie pijam właśniem wrócił z treningu i musze przyznać że dałem ładnie czadu..... zaraz rozpisze wszystko bo ide wypić białeczko na vinciego teraz.

WIdze ze ladnie idzie Wzrost sily, obwodow..agresja..lepiej uwazaj na te sple heh A jak z wagą ile przybylo ? Zmieniony przez - Mikele w dniu 2006-11-01 17:08:23

Dzięki, No właśnie co do podsumowania to nie wiem jeszcze jak to będzie. Jeśli w miare szybko mi przejdzie to wznowie treningi i po jakiś 2-3 tygodniach dam podsumowanie, materiału mi jeszcze zostało na jakieś 2 tygodnie więc nie jest źle, a jeśli mnie przytrzyma choroba na długo to.....w sumie to nie biore pod uwage takiej opcji i jestem dobrej [...]

A tu łapka po małych spadkch, nie jest tak źle, musze zakupić nowy aparat bo słabo coś te zdjęcia wychodzą, w rzeczywistości mi widać ładną gule na tricepsie, postaram sie porobić dobrze żeby to ująć i żeby testerzy byli ze mnie dumni ale to jak starzy wyjdą Troche spadł w duł jeśli chodzi o tą 'górke' ale sie jeszcze wybije. Mikele mam nadzieje [...]

Imo widac poprawe z porownaniu z pierwszymi zdjeciami gdzie bicepsa zabardzo nie bylo widac tutaj ladnie wyglada w miare widac gdzie bark/biceps/trieps tak 3mac wracaj pakowac

Siła ładnie poleciała w góre, progres we wszytskich ćwiczeniach brawo, jeszcze foty

Dzieki hardener, Masz racje po chorobie troche odpuściłem z dietą, ale była to wina tego że całe dnie maiłem zalatane i nie miałem czasu na przygotowania, choć wieczorkiem często 'pichciłem' do szkoły Co do oceny poszczególnych supli to: 1 krealkalyn - myśle że po nim siła ładnie rosła, dobry stuff 2 nitric - imo to przedewszystkim świetna pompa 3 [...]

Nogi ładnie urosły. Pół metra w łydzie to już nie przelewki hrhrh. Gdybyś bardziej przykładał się do diety, byłoby jeszcze lepiej imo. Gratuluję. Pozdr.

gratuluje, ogólnie test prowadzony w miarę dobrze przygladalem sie od poczatku , pod koniec jakoś mi powiadomki się wyłączyły ale siła ładnie poszła i jest ok

Elwis powiedz mi czy jak zaczales treningi kicka to skoczyla Ci ladnie sila i wytrzymalos na silce ??

Pro mass Zawody były ogólno Olkuskie że tak to ujme. Dowiedziałem sie o nich na 15 -30 minut przed rozpoczęciem, jak jadłem sniadanie i czytałem "zółtego jeża" :D.słabo to roztrąbili:). Organizatorem był trener sekcji ju-jitsu i mosir. Don Garcia To co mówisz to święta prawda. Od jakiegoś czasu zacząłem trenować bardziej [...]

[...] "tylko" 160mg kofeiny...wiec dodanie 1 caps TSE jest jak najbardziej wskazane (oczywiscie w pozniejszym etapie suplementacji...na poczatek samo thyro powinno sie ladnie spisac) ...nie wspominam nawet o innych dodatkowych skladnikach TSE , ktore rowniez maja wplyw na utrate tkanki tluszczowej pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu [...]

Jeśli w domu to polecałabym zwłaszcza ćwiczenia fitnessowe. Jest ich całe mnóstwo, znajdziesz w necie, albo mogę podać różne propozycje jeśli chcesz. Ćwicząc naprawdę na maxa,z dużą ilością powtórzeń można ładnie ukształtować nogi, nawet bez używania obciążenia.Ale żeby spalić tkankę tłuszczową, oczywiście do tego jakieś aeroby no i dietka...

I teraz ładnie (no prawie).W celu uzyskania lepszych rezultatów nóg trenuj je osobno i daj ćwiczenia na łydki np: wspięcia z sztangą na barkach stojąc,wspięcia na piętach. Barki,połącz z tricepsem,brzuch możesz trenować po każdym treningu nie ma na to złotej zasady,kiedy najlepiej. Ew.Plecy mógłbyś ćwiczyć same , tylko dodaj jeszcze jedno [...]

Ładnie się bawisz na siłce %-) Aż chyba zainwestuję w takie kółeczko, same pochlebne opinie widzę.

Śniadanie: Twaróg tłusty 150g B/T/WW 27/15/5 263kcal na kolację, tu daj jajka (białka) Płatki owsiane 50g B/T/WW 6/4/31 183kcal Rodzynki 20g B/T/WW 0/0/13 55kcal na redukcji lepiej nie Orzechy włoskie 20g B/T/WW 3/13/1 131kcal Mleko uth 3,2% 100g B/T/WW 3/3/5 61kcal 3,2%? to jest redukcja czy masa? Razem: B/T/WW 39/35/55 693kcal II [...]