ladnie ladnie

Ładnie idzie. Pracuj dalej ciężko a na lato będzie zayebiście. ;-)

Hmm dzisiaj znowu mi się łoaptka odezwała i znowu lewa:) ja się chyba domyślam od czego to być może.. Przy MC robię lewą ręką podchwyt - prawą nachwyt, inaczej nie dźwignę, i przy ostatniej serii siłą woli to robię, więc może jakoś mocniej tą lewą szarpię @-) Plus jest taki - bardzo ładnie poćwiczyłam wczoraj, bo każdą część ciał czuję i to bardzo [...]

Dno, kaplica, dno.. NO to trening miałam udany: 1. Przysiad bez obciążenia 60 powtórzeń. 2. Przysiad ze sztangą 50 powtórzeń. Wszystko w seriach po 10. 1. Wyciskanie ławka skos 20 x 15 kg sztanga. 2. Wyciskanie ławka skos hantle 20 x 7 kg. Więcej nie zrobiłam, bo siłownię zamknęli. Dzisiaj dla odmiany było milion ludzi, nie można było nawet [...]

Cuda i woda to chyba tylko z Lichenia%-)8-) Obawiam się raczej sraczki %-) Centymetry to polecą, jak dobrze pozapyerdalamy ;D Ja tam się cieszę, misiu mył plecki i komplemencił, że trójkącik mi się na pleckach zrobił. Innym razem, że twarda się zrobiłam . Ale jak se myślę, że w wakacje nie będzie wielkiej siary w krótkich spodenkach wyskoczyć, [...]

Ładnie pospadało. Równomiernie. Talia fajna:-) I jaka postawa - pierś do przodu, pewna siebie Lady!!!

no ładnie, nabierasz kształtów, postawa też dużo zyskała :-)

Wow Gesti. Laska się z ciebie robi :D Oprócz części ciała już wychwalonych to widzę zgrabne kolana i ładnie zaczyna się ramię zarysowywać. I ci strasznie zazdroszczę tych -6cm w udach. Pięknie podsumowanie w których widać kawał dobrej roboty Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-19 17:14:58

No i trza się to było tak na Martuccę boczyć? %-) Bardzo ładnie :-)) "Tylko" 4.3kg w dół, ale w talii 8cm poleciało :-) A wieść gminna niesie, że na każdy cm potrzeba 1kg %-) A swoją szosą, jak się na Twoją nową masę zapatruje instruktor Johnny Bravo? \-)

No i trening w załączeniu :) Siłownia, hmmm, dziwnie było, wszystko stare napisów na ciężarach nie ma, ale klimatycznie przynajmniej i faktycznie ładnie ćwiczą:-) Strefa wolnych rozbudowana i nawet sporo ławeczek. Minusem jednak w seriach łączonych jest to, że musiałam biegać z jednej sali do drugiej%-) Trening: 1. MC - no szału nie było. Po [...]

Ale ładnie z pupy leci, zazdroszczę :D

Wczorajsza i dzisiejsza miska:-) Ładnie słoneczko świeci, więc postanowiłam pobiegać. Ciekawa jestem jak mi pójdzie%-)}:-( Wczoraj z aktywności Krewetkowy brzuch Tydzień 4, dzień 2. Dzisiaj Krewetkowy brzuch Tydzień 4, dzień 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23e762a3612f49229cd44896f1c15a3e.jpg [...]

Mis, ano coś w tym jest;-) rzeczywiście szczera prawda :-P Ostatnio krem z brukselki mi się skisił:)) Krewecia , tylko co my w tym niebie będziemy robić?;-) żelazem już machać nie trzeba będzie:D Anister - Vitalijkę kupiłam miśkowi, sobie miskę 9 litrów, 5 litrów, miskę do ciaasta, wałek ze stolnicą silikonową, piramidki, zestaw fioletowych [...]

Ładnie przecież :-> A żyłka dobra rzecz :-D

Ładnie Ci idzie.. Nie za często u Ciebie piszę coby nie spamować ale zaglądam i kibicuję. 8-)

DZIEŃ 9, TYDZIEŃ 2, DT JEST RADOŚĆ 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) TRENING: rozgrzewka 10 minut bieżnia:-D 1. ława - jest progres;-D 2. bułgar - jest progres:-D była siła dzisiaj8-) ale boli do tej pory%-) 3. invert - no tu już siły zabrakło}:-( i trochę ciężko mi to idzie, wysprzątałam całą podłogę na siłowni \-) 4. good - pod okiem [...]

Kochana Gesti, z tych samych powodów robiłam inżyniera... od lat uważam, ze oddam serce temu, który będzie miał ładnie wypchaną skrzynkę z narzędziami a wśród nich klucz dynamometryczny... no i do dziś jestem sama (biorąc pod uwagę angielskie frywolne tłumaczenie toolbox - to też się zgadza) a sorbety to takie lody na soku bez śmietany - za to z [...]

aaaaaaaaaaaa :-) ale to i tak dużo...bardzo ładnie :-) ja też podaje łączną wartość :-)

Ładnie:-) mnie się teraz, na stare lata, motocykl marzy... tylko się bojam, bo ja umiaru w prędkości nie mam%-)

Gesti Kochana};-) nie ma SZAŁU???....:-> Szał jest nieziemski...:)) całkowicie dwie różne osoby :-) przepiękna zmiana!!:-)) Jakość ciała na OLBRZYMI + :-)) wszędzie ładnie spadło! brzuszek zassało :-) talia widoczna, i jakie śliczne plecki masz 8-) GRATULUJĘ EFEKTÓW!! i życzę dalszych sukcesów zarówno w życiu osobistym, jak treningowym };-)

Ładnie :-))