SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

Czy chodziło Ci o: "ładnie ładnie"?

  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no brzuch ladnie wciagnelo:-) bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-07 19:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Świetna forma, ładnie dociąłeś po ładowaniu powinno to wyglądać bardzo dobrze :-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-08 10:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niedziela Odpoczynek na plaży , troche wiało ale słonko ładnie grzało , 2 posiłki zabrane ze soba , jeden wleciał w kanjpce , dzien LC , wszystko wg planu :-)) Suple Witaminy i Minerały Multi Activ - do posiłków CLA - ok 10g do posiłków Enzymy - do po treningowego MSM - 30 min przed posiłkiem Berberyna - do 1 posiłku ALA - do posiłków Iron Flex [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-04 22:36:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • dzisiaj zrobiłem biceps + triceps.. pompa niesamowita, żyłki ladnie wyszły, zrobiłem fotke, ale nichvja na niej nic nie widać.. zrobiłem najpierw biceps: uginanie ramion na bramie 4x12 uginanie hantlami stojac 4x12 21 3x triceps: francuskie hantla 4x12 na wyciagu górnym prostowanie 4x12 na maszynie do tricepsów 4x12 dawno nie miałem takiej pompy [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14266 Data: 2012-05-18 18:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • byle do przodu ,,,

    Post
    Ladies SFD

    O, mniej po 3 cm w talii i w brzuchu i o 3 na wadze, ładnie :) Pulsometr spróbuj wymienić w sklepie.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2015-03-23 10:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) cel masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: kreatyna (myślę nad jabłczanem) + beta-alanina + przedtreningówka 3) staż 15 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Powiedzcie panowie jakie produkty zakupić na 3 cykl (poprzednie 2 na mono, pierwszy 6tyg, a drugi 10). Ostatni zakończyłem na początku kwietnia. 5) [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 22:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ładnie, przyłóż się i rośnij, powodzenia

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-24 10:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ładnie zapakowałeś na ławę, to mi się podoba a nie marne 60 kg Jedziesz dalej, będę zaglądał

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 21:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast na siłkę to w nogę grasz Mama cię powinna za to nakopać A tak na serio to ładnie idzie, na ławę widzę ładujesz więcej KG i jest gitarka, tak trzymaj

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 13:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudo nie znaczy dobrze, tkanka miesniowa ładnie modeluje sylwetkę, w inny sposób tego nie zrobisz, bo samymi kośćmi nie wymodeluejsz jej.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2020-05-14 21:06:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Chudo nie znaczy dobrze, tkanka miesniowa ładnie modeluje sylwetkę, w inny sposób tego nie zrobisz, bo samymi kośćmi nie wymodeluejsz jej. Zdaje sobie z tego sprawę niestety (albo może stety). Przed rekonstrukcja piszczeli nie miałam zbytnio nie chęci ani jak ćwiczyć, później najważniejsze było dla mnie ogólne wzmocnienie, bo było strasznie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2020-05-14 21:49:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak pech to pech:) W poniedziałek ćwiczyłam, robiłam m.in. łydki, wszystko super ładnie do wtorkowego wieczora, kiedy łydki zaczęły boleć bardzo bardzo. W lewej mam naderwany mięsień, nie wiem jak do tego doprowadziłam (podczas których ćwiczeń..), ale teraz jestem uziemiona. Mogę ruszać tylko górną częścią ciała, więc w domu ćwiczę z hantelkami- [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 2015-03-19 12:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pasquali nie ładnie być taką cwaną gapą........ Ciężarowcy skaczą więcej niż się tobie wydaje. Sam, zarzut, rwanie wykonane dobrze technicznie naśladuje mechanizm skoku. Jest pełne rozciagniecie w stawach biodrowych i natychmiastowe zejscie pod sztangę. W pierwszym momencie muszą wykazać się bardzo dużą siłą eksplozywną, nastepnie reaktywną. [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-16 22:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jak ładnie Twój avatar odzwierciedla to co dzieje sie w Twojej głowie :) Hahahahaha }:-( szukałem takiego co jest w miare chudy a widzis siebie jako grubasa ale nie znalazłem :P jakie rozkminy :) Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb i wrzuce szame bo planuje z racji DNT zrobić jeden porządny posiłek po [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 14:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    21.07.2015 DT WTOREK waga z rana 76,2kg (skacze ładnie) Cały dzień byłem w miarę nakręcony na trening nóg bo dwóch zeszłych treningach z progresem i przyjemnością. Już przed samym treningiem dobre nastawienie poszło w cholere. Byłem zamulony po pracy i nic mi sie nie chciało. Na domiar złego zapomniałem AAKG i bete z domu }:-( Na początek [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 20:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/9/26/4a1b8eb0140347dda4c7a9a602555524.jpg 25.09.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA Waga z rana 78,3kg Trening super - czułem się super, martwy poszedł ładnie, aż się zdziwiłem że dość lekko. Zero bólu czy dyskomfortu w lędźwiach. Oby tak dalej. Po treningu czwartkowym i kilku dosłownie seriach(w tym 3 zasadnicze) mam mega [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 11:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/11/25/76c72c94d9aa4f519d953da48bf07ef9.jpg 25.11.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Waga z rana 79,8kg, wczoraj 81,1kg – Trening niby dobry, założenia zrealizowane, aczkolwiek za dużo gadania z ludźmi i zeszło ponad 80min. Nie lubię takiego czegoś, ale trudno…myślę, że waga ostatnio trochę [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 10:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/12/9/623de72f02dd4ab787f3f40a3c63b88f.jpg 08.12.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry – mega pompa. Najszersze miałem tak spompowane że nie mogłem zapiąć koszuli po treningu. Chyba jestem przemęczony. Dziś się ledwo zwlokłem, ospały, obolały. Miska trzymana na 100%. Ciuchy cisną [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 08:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No plecy suche a z przodu jeszcze siedzi, ale i tak w pewnym momencie ładnie zlecialo. Zawsze możesz spróbować dodać te 3 sesje cardio mocnego po 30 min. U mnie się sprawdziło. Ciąć juz nie masz zbyt z czego bo jedzenia prawie jak na vlcd. Z drugiej strony cardio mocno ci po regeneracji yebnie. Ciężko cokolwiek doradzić. A wiele jeszcze chcesz [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-18 11:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a ja po sobie polecam na kortyzol - różaniec górski. ziółko kilkanaście zeta w apteca a tez ładnie zbija A kupie i przetestuje

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 08:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)