ladnie ladnie

ja mam pytanie jeszcze małe ... xD jakie ćwiczenia robiłeś na klate? że tak ładnie się wyrzeźbiło ?

Bardzo ładnie ci to wyszło ;P Właśnie tacy ludzie jak ty mnie motywują ; p !! Keep rollin" stary !!

a ja ciągle mówię - zarzuć propa i mocny spalacz a się wypełnisz ładnie..

bardzo ładnie ! super robota ! szkoda tylko że tych sutków nie da sie przesunąć jakoś w górę :/

o jeśli chodzi o nogi to ja lubię robić swiecę (bez podpierania się rękoma) i maksymalnie w pionie rozkładam nogi jak najdalej od siebie. To działa na pośladki, mięśnie wewn. ud i mięśnie brzucha. Ale i tak już masz ładnie umiesnione nogi.

Jest ladnie :) po pracuj nad brzuchem i nogami i bedzie super ;D pozdrawiam.

[...] Dlatego nie rosna. Dodatkowy trening lap w sobote powinien byc skrajnie trudny, wrecz niemozliwy po calym tygodniu harowki. Chcesz w ogole zarznac progres tej partii?? W planie widze dalej te same bledy. W ogole lecisz ladnie w kulki. W ogole nie zastosowales moich rad. No to baw. Sie sam. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-10 11:27:30

1. VENOM 2.0 2. 2/5 dlamnie sama chemia posmak wody z mydlem 3. 4/5 pompa bardzo dobra caly trening 4. 4/5 po lekkim sniadaniu i po nocce w pracy. bardzo ladnie klepie niema wogule zjazdu 5. ogulnie jestem bardzo zadowolony ,pobudzenie fajne bez kolatania serca, dreszczy, potow... ale 15min interwalu po treningu silowym dalo niezle poty lecialo [...]

mnie sie podoba :) aby tak dalej :) jak tylko 3 miechy to ladnie:P a suple jakies sa?? dieta?? rekord na zyciowy na klate??

Ładnie, super bedziesz wygladal za jakis rok lub dwa

no ładnie jak na 3 miechy

no całkiem ładnie sie to prezentuje. łap soga odemnie tez Podaj wymiary bica klaty i reszty.

oo ja chciałbym mezomorfika zobaczyć:D tak poza tym to wcale nie 3miechy... bo cwiczyles już rok.. potem 5 lat przerwy ale spędzonej aktywnie. i teraz poszłeś na siłke i organizm sobie szybko przypomina czas z przed 5 lat. dla tego tak ładnie idzie. To jest moja teza:p pozdr.

no e0r dobrze napisal, choc sa dwie strony tego, male dawki cie kapaly ladnie to teraz moze byc gut tez, a jak nie? i bedziesz tylko kase w plecy ? ja bym zrobil jak e0r osobiscie ci napisal :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = nie wazne 4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie wazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne 6. Jaka waga = 90 na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z bo po co sie oszukiwać ze bez 8. Inne uwagi = wąsko w pasie aby ładnie sie to [...]

za male barki bicepsy strasznie krotkie POKAZ NOGI popraw plecy... poza tym bardzo ladnie szczegolnie podoba mi sie klata... SOG (niestety tylko)duchowy Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-02-02 12:23:43

Bradzo ładnie :) przemiana dosc subtelna ;D no prosimy o wiecej jak cos tam jeszcze masz Rosnij

Bardzooo ładnie widać że ciężko ćwiczyłeś ! Klatka robi wrażenie nieźle rozciągnięta . Mam nadzieje że za 10-15 kg będe podobnie wyglądał

przemiana bardzo ładna...az za bardzo:) z suchara na ładnie zbudowanego mena...hmmm sok???eeee sog

Bardzo ładnie, estetycznie się to prezentuje. Pozdrawiam