ladnie ladnie

[...] ale za to masz slicznie pierwsza czesc pokazana, az do zarzucenia sztangi, kwesta przysiadu przedniego to tylko juz dalszy ciag. A tu masz dziweczyne co bije swoj rekord wiec trzeba jej wybaczyc niski przysiad, ale bardzo ladnie widac technike, i tezn szrugs ramonami http://www.youtube.com/watch?v=KZIyclnH68g

siniaki - ja dzisiaj się ładnie uderzyłam w maszynę brr już siniak piękny powstał.

ladnie jest jak kobiety maja pionowe paski po bokach, czyli pod katem skosnych musicie cwiczyc

no no bardzo ładnie oby tak dalej

aga ładnie idziesz z ciężarami. ja na początku robiłam przysiad przedni , pp z rękawiczkami aby usztywniać nadgarski, później przyzwyczaiłam się i aktualnie robię bez żadnego bólu

obija się ale ma końcówkę roku szkolnego to może nauczyciele szaleją i się Aga ładnie uczy Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-17 21:07:28

Aga, przy wykrokach wstawaj naturalnym ruchem, nie za szybko. Wyciskanie ładnie

ja rozgrzewkę zawsze wykonuję taka jaką robiłam na treningach jak trenowałam - czyli wszystko ładnie po kolei

Izik ma podwyzszone cisnienie na trenine wiec i ja się ladnie przywitam Czesć

ładnie sog już nie wejdzie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-02 08:58:09

Ładnie zrobione,Sog poszedł. Tak jak rozmawialiśmy czekam na wieści w kwestii Nox-a.

bardzo ladnie sog

Jak Ty masz bf 16,5%, to ja mam ponad 30... Ale weź no się chłopie za nogi ;) Nogi od 5 miesięcy masakrycznie katuje, obwód mi urósł z 58 na 64 cm w tym czasie. widać na żywca separacje( to pewnie zasługa bułgarów) ale przez tłuszcz oraz kudły nie widać na płaskich fotkach. poza tym przysiad w serii od 100 do 130 kg przeskok to coś musiało ruszyć. [...]

Gwidzie, ja to mam wrażenie, że trochę przeciągasz strunę z tą techniką. Popieram Cię w tym, że jest ona bardzo istotna, ale gdyby każdy najmniejszy szczegół o jaki dbasz, aż tak bardzo wpływał na efektywność to wydaje mi się, że wielkich, silnych chłopów byłoby tutaj niewielu. Absolutnie nie neguje tego, że fajnie jest mieć dobrą technikę, a [...]

Znaczy, że ładnie poszło, też czekam

bardzo podoba mi się to wyciskanie koncentryczne z dołu z zatrzymania, męczy w chu..... ale pozwala pokonać martwy punkt no i sama droga sztangi do góry staje się mniej kręta. ale bierzesz pod uwagę, że krętość drogi w górę prostuje smith w dużej mierze ;-D? ja wczoraj miałem bardzo kręta drogę, przy 100, która tydzień wcześniej poszła ładnie i [...]

Schwarzeneger obciął nogawki aby poprawić łydki. A Ty założyłeś długie spodnie dla poprawy ud! A może to były rajstopki? nie to były dresy do biegania jak to ładnie moja żona określiła - zakupione w Lidlu;-) wiem że nikt nie wierzy w te moje +65 cm w udzie bo tam w ogóle kształtu nie ma mięśnia ale jak przykucnę i mięsień się zegnie to przyznam że [...]

Sztanga do brody - 15x30, 15x40, 15x60 kg. Ładnie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-22 07:31:29

Widziałeś? Jak nie, warto prześledzić :) https://www.youtube.com/watch?v=t2b8UdqmlFs Kiedyś bardzo lubiłem tego kolesia. w tym roku na mistrzostwach świata IPF wytargał złoto w generalce więc wie o czym mówi. Ładnie to wszytko przedstawia - o myku z napinką pośladów w celu ustawienia stóp jeszcze nie słyszałem.

Gwidu. nie wiem o co kaman ale ja Cię nie poznaję na tym filmiku. 95kg a wygląda jak walka o życie, sztanga lata do przodu i do tyłu, ręce pod nią wykonuja jakieś wężowe ruchy moim zdaniem rok temu jak dawałes filmiki to lepiej cisnąłeś, chyba ten coach coś Cię okłamuje %-) Zgadzam się z Tobą w 100%, babski ciężar a ręce latają. To nie jest [...]