ladnie ladnie

Na razie ogranicz słodkie. Banany są ok, ale wolałabym żebyś na razie nie jadła ich za dużo, bo nie odzywczaisz się od słodkiego i będziesz kombinować. Owoce zostaw tylko rano. Mieszanki warzywne sprawdź z czego są złożone jak same warzywa to ok. Makaron taki jak wpisałaś nie jest najgorszy, ale lepszym wyborem będzie kasza lub ryż, choćby ze [...]

Eveline dziękuje :) choć przyznam ze trochę rozmyślam przy tym tu dodaje tam odejmuję No to tak jeśli chodzi o ogólne samopoczucie jest wszystko dobrze sam fakt że mi tak ładnie idzie dodaje mi skrzydeł ;) . Wczoraj pod wieczór ciągnęło mnie niestety do banana ;D ale też miałam taki nawyk że zjadłam 2 w ciągu dnia czasem i na wieczór i byłam [...]

Ładnie leci. Jak samopoczucie?

Przede wszystkim wielkie dzięki za odpowiedź! A dwa razy w tygodniu to nie jest trochę mało. Przy splicie ten system trzydniowy mi się ładnie sprawdza - dzień domowy - lżejszy głównie zostawiam na barki - tam wystarczają mniejsze ciężary. Trochę kuleje wyciskanie sztangi/hantli siedząc ale radzę sobie tak że jak na siłce mam dzień klaty to skos [...]

Panowie dziś 3 banany poleciały za brak opinii ŁADNIE ŻE TAK SZYBKO WPŁACACIE

Te wszystkie nowe cukierki ładnie pachną Poczta zawiodła towaru nadal brak

Methylfire 1 porcja-trening barków i bicepsów Pompa 8/10 Bardzo fajnie spompowało zarówno bice,jak i barki(przód i bok).Żyły ładnie wywaliło,co nie zdarza mi się przy treningu bez żadnych supli. Pobudzenie 0/10 Nic,totalnie żadnego pobudzenia,potliwość ani trochę nie zwiększona,a do tego teraz(0,5h po treningu) jakiś rozkojarzony [...]

2 porcja Crack'a Smak - 5/5 poezja ! pobudzenie 3/5 pompa 3/5 Trening pleców,nawet ładnie spompowane

pepe bardzo fajnie wyglądasz choć za mało troche kg , ale ja nie jestem zwolennikiem proporcji ale bardzo ładnie btw co to za forum ? bo widze ze nawet Lifter jest ...

kanar - trzymaj się, ja trzymam za Ciebie. ja w tym roku też mam plany redukcyjne, ale ponieważ w zeszłym b. ładnie poszło to w tym tylko malutkie zmiany wprowadzę . ronin, a jak Twoja forma? bo pamiętam ze kombinowałeś po wakacjach z ww i miałeś trochę dośc niskich?

Muszę z Wami biegać by brać udział w konkursie foto ? Jak tak to do kiedy mam czas ? Zinko ładnie fotoszopowałeś do testu, zgadzam się z Koniu151

Od razu do amputacji jakoś specjalnie nie odczuwam skutków tego tempa. Trochę boli kolano z boku ( kolano biegacza ) ale to pewnie od tego, że nie jestem przyzwyczajony do takiego częstego biegania. Po treningu okład z lodu i następnego dnia nic nie boli, nawet rekord pękł w siadzie ostatnio Myślę, że po wszystkim kilka dni odpoczynku i można [...]

Spoko, lata mi to Liczy się zabawa i rywalizacja, rozsądniej było by biegać godzinkę co 2 dni ale nagroda motywuje :) Ładnie AgaK 100 km robi wrażenie, kiedyś przejechałem 25 i przez tydzień nie mogłem usiąść na dupie Od tamtej pory preferuje krótkie odcinki.

Konkretna forma na tych miniaturkach :D Bardzo, bardzo ładnie :-)

Sagan ładnie się rysuje %-) idzie w dobrą stronę wszystko. A mam takie pytanko, jesteś trenerem personalnym czy to jest Twoja pasja a utrzymujesz się z jakiegoś innego źródła ? Bo zastanawiam się czy wszyscy zawodnicy to trenerzy personalni :-P Jak nie chcesz odpowiadać to luz, nie ma problemu.

bardzo ładnie.

Jouu-nie kombinuj tylko wstawiaj film-czuje,ze zrobisz dobry wynik.. Grubasek-ładnie-na razie prowadzisz-54 sekundy Szymen-wiesz co teraz poprawić-siła przedramion ma znaczenie w wyciskaniu leżąc-choc może się to wydawać dziwne. Kondzioo? wstawiasz? :)

Ładnie poszło-jakbys jeszcze ten film przekręcił właściwie góra dół-bo źle się to ogląda.Jest do tego narzędzie w yt

[...] zeby sie palilo i walilo-boje sie Tak ogolnie jak patrze w lustro to nic mnie nie niepokoi, wiec chyba zle nie jest. A wiesz, ja tez myslalam o takiej tabelce... Widzialam u kilku dziewczyn i naprawde ladnie i czytelnie sie robi A ten Twoj przepisik to jak konkretnie? Masz gdzies? Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-24 22:45:54

Przy wyproscie m/w kolo 30% do pionu czulam tez miesnie brzucha,jak mi sie wydaje no chyba,ze mie sie bebechy lasowaly Nie wiem czy tak powinno byc? Dobrze Ci sie wydaje i tak powinno byc. Podczas wykonywania ciągu brzuch pracuje ostro. Po skonczeniu wypadow najbardziej odczuwalne byly miesnie wewnatrz ud powyzej kolan. Tzw. przywodziciele - [...]